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标题: 9羊震惊 [打印本页]

作者: cat 时间: 2016-4-20 22:51
标题: 9羊震惊
本帖最后由 cat 于 2016-4-22 17:57 编辑

[Disclaimer: 本文货假价实，童叟都欺，啥也不包，爱看不看，爱信不信，只说结果，不讲过程，如果自行脑补最后练茬了别找我。本文尽量不含专业术语或者人体艺术，健康向上，老少咸宜]

目录

0.画圆的乐趣在哪里

对咱论坛大多数同学来说，说这个多余，因为你懂的

之所以要说这个，是因为在另一个论坛上，看到一个人说，”自从爱上滑蘑菇之后，见到平道都绕着走“，相信不少人真有这种想法，觉得蘑菇不整地跳崖公园什么的才是最牛鼻的，平道多boring啊！

子非鱼，安知鱼之乐？

release脚底抹油的快感，你懂吗？
雪板自己画出圆规都羡慕的小圆圈那种快感，你懂吗？
身体倒向山下却丝毫不担心不平衡哪种快感，你懂吗？
从不担心控速因为每个弯都是匀速、不急不徐稳稳当当地飘下来哪种快感，你懂吗？
平平的地上一个雪包也没有，雪板却在弹你帮你失重哪种快感，你懂吗？
每个弯都向两侧喷雪，回头看地上留下一个扇形的哪种快感，你懂吗？
离心力带你上墙又下来上墙又下来哪种快感，你懂吗？
不管脚下是软雪硬雪冰壳砂糖搓衣板水塘还是泥浆，不管多少人嫌雪况不好坐着晒太阳，咱都动作纹丝不变一个弯一个弯地接着转哪种快感，你懂吗？
（注：好多我也不懂，咱吹着唠呗，瓜哥说了，生命的意义就在于相互吹捧么）

1.什么叫high c turn

high c当然就是弯的前半段，板子平行fall line之前的那段弯喽

其实甭管咋滑，high c总是有的，只不过，我们平时说的有没有high c，或者是不是high c turn，往往指的是你是否能平衡在high c段

high c turn很容易鉴别，看track就知道了，high c turn一定是上下完全对称，从底下看过去很扁、但超级圆的那种track，看看牛哥鱼哥鹿哥滑的track就明白我说什么了

其实滑雪滑什么？就是滑high c（和fall line）啊！low c那是给你准备release以便滑好下一个high c用的

high c为啥叫high c？不是因为它比low c更高，而是因为high c的感觉实在是high啊！夸张点说，只要平衡在high c过一次，可能你就不会再那么enjoy low c了，或者说，如果只是滑low c的话，可能哥早就退出滑雪界多时了

2.为什么要release - 兼谈up and down的优劣

release是啥？大侠们都说是把板子放平在在雪上，其实更准确的说，是让板子和雪之间的夹角（立刃角度）足够小，以至于板子可以打滑。因为完全放平那是一瞬间的事，运动中谁也未必做的那么精确，还好，不用那么精确，只要足够平，可以打滑就算release了，但是不同雪况这个可容许的误差值也会不同，比如冰道比之冻硬了的粉雪就更容易release，还有板子，越高级越硬sizecut越大的板子，越容易卡住刃，本来是好事，可说到release，容易卡住刃同时就意味着更难release

那为什么要release?打滑难道不是坏事吗？这得看你在哪打滑了，如果是弯末板子压力最大的时候外板打滑，那当然糟糕，压力损失不说，还很难回到中性姿态开始新弯。但如果是说新弯开始的那一瞬间，绝大多数情况下打滑（release）简直就是救命的稻草，是你能平衡地开始新弯，平衡在新弯high c的唯一办法，同时也是“脚底抹油”般的超级快感！

为什么这么说？这就得回去说鸡和蛋的事了。还记得吗：鸡=立刃角度，蛋=离心力。有多大鸡，下多大蛋，啥意思？别忘了，立刃角度是由身体倾斜角度决定的（当然这里还有安格有雷神之类的因素），身体倒进弯内越多，重力的水平分立就越大，所需要与之平衡的离心力也越大，离心力如果不够，必然失去平衡，而离心力由啥决定？半径和速度喽

先记着这个鸡和蛋的关系，咱再来看看，不release会咋样（至于release了又会咋样，涉及到“用刃打滑”这个复杂概念，留着第六章讲brushed carve的时候再说）。讲两种情况，看谁经历过：

先假设你没release好，一不小心在身体回到中性姿势时整了个小A腿出来（比如因为你up了，详见下文），于是，现在你两个大脚趾刃都卡住了，你觉得这是form，是小事，没啥，咱接着transfer，把重量移动到新外脚，完了再来engage，立刃，一切照常吗... wait! 咋回事，我transfer还没完成呢，这新外板怎么自己开始往山下转了？我transfer还没完成，平台还没建好，压根还没开始engage呢啊？！废话，既然新外板卡住了刃，又加了重量，它能不转吗？结果这弯都开始了，上身还在山上呢，咋办？没办法，只好混到fall line再说了（底下观众起哄：“逗号弯！”）

再假设你根本不信这个，你的目标是纯纯的全程carving，打滑？太低级了吧！什么release transfer engage的，我是racer style，有颗大大的竞技心唉！于是，上个弯刚结束，你新外腿暴力猛蹬，身体刷一下倒向了山下，刃一瞬间就卡住了立起半米高（底下观众惊呼：好大的鸡哦！咦？蛋呢？咋没有蛋？）观众的眼睛是雪亮的，你一下子整那么大立刃（鸡），板子还没来得及反应呢，弯都没开始，哪来的离心力啊（蛋）？于是，失去平衡，重心倒向内脚，内板倒是转过来了，外板轻飘飘地拉在后面不愿意转（观众起哄：内脚承重！大A腿！）

以上两种情况都是特例，广泛来说，如果板子不release，卡着刃，那它就只能按着既定的半径运行，你的速度当然也是既定的，既定的半径和速度，所产生的的离心力也是固定的，要平衡这个给定的离心力，你必须要把身体很精确地倒进弯里不多不少，让重力的分力不多不少刚刚好够抵消离心力，你才能平衡，可是谁腿上带个传感器，能倒得那么刚刚好啊？

那么如果release了，板子处于不卡刃打滑状态呢？情况就完全不同了，板子能打滑，就意味着它可以转出任何半径的弯哪！你倒得多了，它就转快点转小点，你倒得少了，它就慢慢转个大弯，总之，无论你怎么倒，你都能完美滴平衡在high c
（注：此打滑非彼打滑，绝不是冰上突然失去阻力那种打滑，而是妙不可言地且打滑且转弯，转得和圆规画出来一样圆的“用刃打滑”，详见第八章）

=== 我是调戏阿牛分界线 ===

什么是up？定义都不清楚，何谈理解其优劣

一个弯结束身体回到中性姿态之前（之后的伸腿立刃是另一回事，以后再说），只要旧内腿伸直了，哪怕一厘米，就是up。这个和脑袋上身胯骨是否往上窜，没有一毛钱关系，即使不up，胯骨带着上身一样可能向上走，道理很简单，一根雪仗从地上把一头抬起来，雪仗虽然没变长，雪仗头还是升高了，这雪仗就是旧内腿新外腿，雪仗头就是胯骨

简单地说，up就是在弯末，身体还没正直前，（特别是旧内腿）蹬板，那为啥要up？因为一蹬板，就简简单单地完成了transition要做的三件事：1.release，也就是放平板子（前面讲过了为什么release至关重要），你只要用力蹬，板子受力就会放平 2.transfer，也就是重心从一个脚换到另一个，旧内腿一蹬，就把重心接过来了，成为新外腿 3.engage，也就是立刃，新外腿蹬直，旧外腿不蹬（或者主动弯曲），一长一短，就立刃了。蹬一下就做完三件事，多简单多好！对新手而言，这就是优势

可啥都有两面性，对高手而言，up就有点小问题：一蹬，反弹就没了。前面说过，反弹是用来帮你减轻脚下压力，在接近失重的状态下更省力地完成换重心(transfer)的任务的，所以最理想的，是胯以上纯水平移动，让反弹的能量完全用来帮你把脚抬离地面（float)。可你不这样，非要蹬腿把整个上身往上窜，本来就没多少反弹，抬脚还未必够用呢，更何况抬整个身体，没戏，所以“蹬=没反弹”，这是一个问题

第二个问题是，人天生大脚趾刃就强于小脚趾刃，所以新外腿一蹬，往往后果就是新外板瞬间翻到大脚趾刃，而这时候旧外板还没放平还在大脚趾刃，于是，上面看是小A腿，下面就是两个大脚趾刃都卡着，板子根本不会再有放平(release)的那一刻了，前面讲过了，no release，no high c turn，所以这个弯就算废了

第三个问题其实是身体回到中性姿态之后（engage阶段），蹬板立刃的问题。你蹬起来了，身体是有惯性的，上升停止再下降，这都需要时间，所以你就得花点时间等着它落下来，而等重心落下来，板子上有压力了，再看看是几点钟了？板子可能都到fall line了，于是high c也就没了。第八章里提到“early grip”这个概念，为什么要说“early”？那是因为你late！要是从一开始就有grip，哪里需要谈什么early grip呢？根本就是个伪命题。那么为什么grip会late呢？刚不是说了么，你蹬板立刃之后还在等着重心落下来呢，这段时间板子根本就是虚着转的，哪里来的grip？

其他问题当然还有，比如大侠们也说过了，重心运行轨迹越是曲折（先上再下），前一个弯惯性的损失越多，可利用的惯性就越少，你就越得自己花力气来完成transition，滑得也就更累，还有，比如蹬板立刃，蹬多少是刚刚好呢？少了不转，多了，就失去平衡了，平衡在一个刃上，就跟走钢丝一样，是个非常精准的活儿，你却用粗壮的大腿去蹬，你觉得能控制得那么好不多不少刚刚好保持平衡么？

（完蛋了，想好的一小节，怎么成这么大一坨了，打住打住）

3.让板子转弯的三大动力

哪三大动力？唉，看书不仔细啊，下面456三章的题目不是说的很清楚了？
1. 倒向山下（重力分量）
2. 肌肉“发条”
3. 用刃（用刃=\=走刃！）

好的转弯，一定是不同程度地混合了这三大动力。（当然也有些极端特例里面，某个动力的成份会很低或没有，比如大弯可能不咋用肌肉发条，跳转不咋用刃，但是特例毕竟是特例，一旦明白了general case（不是我想洋泾浜，中文咋说我真不知道），自然也明白特例，反之则不然，所以，咱还是假设讨论的是普通的中小弯）

而不那么好的转弯，多半是少了一个或两个动力。

比如，新手往往只会站在板底上硬扭（只有动力#2) ，或者旅游式滑雪（又名冲坡）
比如，再进步一点可能会叉着小弓步在绿道上"carving"，其实是只用刃(只有动力#3) park and ride，其实也是冲坡
比如，再进步一点学会了往弯里坐hip dump（只有动力#1和#3）
比如，开始练扭腰小回转（只有动力#2和#3）
比如，相对少见的跳级生，不顾一切倒向山下靠失去平衡让板子瞬间扭过来，弯没了（只有动力#1）

当然，不是说你三个动力都用上了，你就能转好弯了，每个动力又有很多层次的利用，比如，倒向山下你可以不顾一切完全失去平衡的倒，也可以非常精确永远平衡地倒，肌肉弹簧你可以主动松发条也可以被动让他自己松，用刃就更不用说了。总之，没那么简单，下面三章咱一点点说哈

4.倒向山下到底是咋回事

记不得咱论坛是哪位大侠先发现这个“倒向山下”了，我猜多半是瓜哥。从“一个圆心倒向下一个圆心”，到后来的“directional movement”，“肚脐向斜前方用力”，到“对倾”，“暂时性失衡等板子来救你”，神马神马的，每次都像发现新大陆一样惊喜无限如获至宝地，可见画圆的乐趣，真是无穷无尽啊

太多叫法了，咱就叫倒向山下吧，整的神神秘秘的，到底咋回事？为啥是转弯动力，而且是最主要的动力？

首先首先，得澄清一点，只要在转弯，甭管啥动力，重心总是会倒进弯内的。比如前面提过，绿道板子完全放平可以只用肌肉弹簧扭一个弯出来（动力#2），再比如纯走刃大弯（动力#3），这些虽然都没有用到倒向山下（动力#1），但显然重心也是会倒进弯内的，因为，只要转弯，就有离心力，有离心力，就需要重力分量予以平衡，也就意味着重心投影必然在弯内。但这种倒，是一种静态的平衡，并不是我们要说的倒向山下

我们要说的倒向山下，比起上面的倒，你得再倒多一点！倒向山下=\=倒，倒向山下=倒多一点（这一点是多少，后面说）

倒多一点，会发生什么？

咱都做过side slip吧？板子垂直fall line卡住了，站的稳稳地，这就是静态平衡，要是往山下再多倒一点同时板子放平（release)呢（怕摔可以拿杆撑着），静态平衡被打破，很多事情就会自动发生，控制不好当然会坐地上，控制的好的话，你的身体就会拉着板子往山下走了，怎么走，取决于你倒的方向，稍微往前一点倒的话，板头先走，往后板尾走，正中间就平行下滑。我们要转弯，所以当然是往前一点倒，让板头先走，板子就会边往下滑边旋转，直到平行fall line

这就是纯粹利用重力转的一个弯

我物理不好，说矢量力矩什么的还是得瓜哥来，往模糊了说，就是重力分量产生一个扭矩作用在板子上，让板子转了90度

然后呢？我板子平行fall line正加速呢，你不能没有然后啊！

上面这只是个小例子而已，这当然不是转弯了。所以，重点来了：

不是刚开始的时候一次性地“倒多一点”就算完事了，你要“持续不断地倒多一点”！

没办法，这就得讲微积分了。上面这个例子，只是刚开始的那一个无穷小的时间片（对时间微分），下一个时间片里，release了的板子受力旋转，把你那倒多的一点点抵消了，又回到了静态平衡状态，再下一个时间片里，你就要重复这个过程，再次“倒多一点”，打破静态平衡，给板子一个扭矩，然后板子再转一点，抵消，平衡... 一直到弯转完，开始release“倒”的努力被“直”的努力取代为止。这是微分角度，从积分的角度看，你就是一直在增加立刃角度（动态弯的定义），板子一直在转，而你一直是完美滴平衡在板上。

所以，其实“倒向山下”，“扑向山下”都是不准确的，描述的只是最开始的一个动作而已。因为你是绕着圆心转，每个微小的“倒多一点”都得是倒向圆心，所以虽然最开始的时候你是“倒向山下”，最后你其实是差不多在“倒向山上”了

最后，为什么说倒向山下才是最主要的转弯动力？为什么不该是肌肉发力转？很简单，重力有一百多斤，分力随便就能有个几十斤，转个板绰绰有余。而肌肉那点力气能有多少，相比之下不值一提了，再说，能用重力转的话，干嘛要自己用劲呢？

对了，在那一个微小的时间片里，你胯骨带着上身倒向山下了，板子和脚呆原地还没来得及动呢，一头走了，另一头不动，那中间的腿呢？被拉长了呗！注意，是“拉”长的，不是“伸”长的，重力让我腿变长，就随他喽。我这么懒的人，才不会自己费力去蹬直呢

5.到底要不要扭板

答案：当然要！不要白不要！

曾几何时，正邪两派貌似最大的分歧之一，就是是否要扭板。其实，每个人所说的“扭”可能根本就不是一回事。所以，还得先定义清楚才行

扭板，这里说的是人给板子施加一个扭矩，如果板子没卡牢刃，处于release的状态，那么板子就会开始自转

这个扭矩，主要可以来自两个动力，前面说的是倒向山下用重力的分力来产生这个扭矩，这里说的，是利用肌肉的张力或者收缩力来产生同样的扭矩（既然是同样的扭矩，当然是可以叠加的，后面再说），就像给老式钟表上发条（肌肉），完了发条带动指针（雪板）旋转一样

肌肉“发条”：这个说法很久以前来自瓜哥，个人以为是他老人家最牛鼻的说法之一，两个字，就生动形象地把复杂的人体艺术解释清楚了，这就是牛鼻，这就是任性。

你试着把胯骨水平转动到和两脚形成一个夹角，越大越好，完了体会一下，骨盆周围是不是有些肌肉特别的紧张？如果不是，那你可以抬起一只脚，转，再重新体会一下

这些紧张的肌肉，就是上满了劲的发条，发条上满了劲，就会对下面的脚（板子）产生一个扭矩，这就是第二个转弯动力

什么时候上发条呢？前一个弯的发条彻底松了之后，就可以开始上，也就是high c的某个瞬间，最晚不超过fall line。因为这时候板子是在转弯的，所以你反着上发条的效果就是，观众看起来你胯骨和上身貌似相对地面是没有旋转、是静止的，而对你而言，你的参照系不能是地面，因为你是站在雪板上的，雪板转，你要是呆着不动，胯骨上身反而就跟着板子一起转了，所以你得主动把胯骨反着转，才能看起来”不转“，这也就是分离

分离的七大功效，很多涉及人体艺术，这里就说一个，那就是帮你开始新弯

刚说了，前一个弯high c某处，你开始上发条，上到何时为止呢，上到你需要发条里储存的能量为止，也就是板子方平（release)新弯开始，因为板子放平了，阻力很小，所以肌肉发条产生的这一点扭矩，就足以转动雪板，或者帮助（另一个动力”倒向山下“）来一起转动雪板

既然是发条，你上的劲越大，它释放的能量也越大，转板的效果也越好。比如你想转越小的弯，就越需要上更大劲的发条，因为你需要更大的扭矩让板子转的更快（当然，分离还有6个其他功效同样需要加大）

但是，其实你两脚站在地上，是可以用腿和脚把胯骨扭成和双脚成一个很大的夹角，同时放松胯骨肌肉的，发条放松状态，没能量存储，自然也不会产生扭矩，这就是摆pose了，然后新弯开始的时候怎么转板呢？简单，你这时候再开始用力，转动两个腿，把刚才胯骨和腿之间形成的夹角归零就是了。这个方式，其实不能叫做肌肉发条，叫肌肉发动机更合适

两种方式，各有特点，咱不说好坏，只看你喜欢哪个了。只不过，如果你喜欢肌肉发动机的话，一定记得，发动机转速要严格保持恒定，转出来的弯才会圆哦（肌肉发条的话你就不用管了，它自己会照顾好自己的）

作者: cat 时间: 2016-4-20 22:55
本帖最后由 cat 于 2016-4-22 21:55 编辑

6. carving到底是低级技术还是高级技术- 什么是刮雪刷弯brushed carve

记得很早以前就提过这个问题，没人睬，唉。用刃转弯=卡刃=走刃=carving吗？

当然都不是，哪有那么简单哪，用刃是滑雪最大的学问。先说两个特例：

1.新手板底完全放平，扭来扭去的，那不是滑雪，那是瞎蹭

2.准新手小弓步或者掰膝盖把刃卡牢了，站在上面跟着走，那叫走刃，如果这是你唯一想做的，那就是park and ride冲坡

这只是两个极端情况罢了，凡事都有灰色地带中间状态，用刃怎么会没有呢？

还是回去说side slip，你觉得这是上面哪种情况呢？板底蹭？当然不是。卡牢了？当然也不是。有阻力吗？肯定有。在打滑吗？当然也在

刚说了，side slip是横着走，但是你如果稍稍往前压一下的话，板子就会开始转向山下，同样的，刃上有阻力吗？当然有。刃卡牢了吗？当然没有

这就是所谓”用刃打滑“，如果你持续不断地给板子施加足够的扭矩，这扭矩大到板子无法卡牢，那么板子就会一边公转，一边自转（画得不好，就那个意思）：

如果你通过持续倒向山下，或者肌肉发条（恒速发动机），给板子施加的扭矩足够均匀（可以恒定，也可以均匀增加），那么板刃就会给你转出来一个如同圆规所画出来的圆（不是铅笔线哦，是两头尖中间粗的半月形，但两个边都是不同半径的正圆），你回过头来看自己的track，会惊叹如此鬼斧神工，绝非人力能及也！（从下面看的话，你会发现track是很扁的圆，透视效果而已，如果坐缆车从正上方看，就是差不多正圆了。相反，那些park and ride冲坡的人画出来的track，从下面看是很圆很圆的，从上面看就是极瘦的，根本称不上”圆“的准直线了）

上个我的track，画得不好，尤其右腿，基本还是shi，但大概意思有了：

刮雪，刷弯，brushed carve，等等，说的就是这种用刃方式

====我是不练carving分界线======

那么什么是carving？上面说了，雪况好的时候，你会看到漫山遍野AP大成，或者两脚叉开摆个小弓步，或者学沙发滑雪里面靠掰膝盖，总之都是把刃立起来卡牢了，然后站在上面跟着走，叫走刃，也叫'carving", 咱同学的水平都足以知道这是park and ride，又名冲坡，基本上属于shi的范畴

什么是理想的carving呢？回到上面所说的，如果你在弯的开始给板子一个扭矩，让板子开始一边公转一边自转，那叫brushed carve，既然在打滑，为什么要美其名曰'carve'呢，因为那只是弯开始哦，板子的立刃角度既然是不断加大的，某一时刻它自然会由半卡半打滑，转变为卡牢，那就是开始carve了，至于具体什么位置，这个难说了，但即使最极端的情况下，到了弯末板子总是要卡牢的，不然你咋开始release

这是一个极端，另一个呢？那就是从一开始就卡牢喽。假设雪况板子这些因素决定了，立刃10度左右可以卡牢，那么就是说，从一开始engage，你就立刃至少10度，那么板子卡牢，你就可以开始走刃carving了，和上面park and ride不同的是，你还是会不断的增加立刃角度，只不过现在你的目的不在于施加扭矩（施加也没用，因为板子不能打滑），而在于压弯板子，我们都知道，立刃角度越大，板子sidecut中段和雪面距离越大，板子就越能压得更弯，拐出来的半径越小，release的时候反弹就越大，还有，身体倒进弯内越多，release时身体以雪板为轴旋转产生的惯性也越大

为什么要那么大的反弹和惯性呢？看起来更酷吗？当然不是了

上面说的鸡和蛋还记得吗，你一上来就10多度立刃，身体倒向山下那么多，哪来的离心力支持你平衡啊？！（好大的鸡！蛋呢？）咋办？

靠上一个弯的反弹和惯性来帮你喽！离心力是用来平衡重力分力的，如果你根本还处于失重状态的话，哪来的分力啊？所以没有离心力也无所谓喽。等到惯性没有了，板上开始有压力了，弯已经在转了，离心力也出来了，也可以平衡了（参见拙作 “记教授完美的两圈”）

听起来好酷啊。那么问题来了，既然每个弯都需要前一个弯的能量才能平衡，第一个弯咋办？你去看看高手滑的纯carving，前两个弯都是咋滑的？嘿嘿，明白了吗？没学会走（不纯的carving）你就想跑（纯carving）吗？没戏

还有问题，物理好的可以算算，纯carving拐个十来米直径的弯，要想完美地平衡在板上，需要多大的速度？你敢滑那么快么？这还罢了，估摸一个屁挨着地的立刃角度，再算算离心力和重力合力作用在你的外腿（别忘了OSD吆）上的合力是多少（头盔雪镜雪服go pro什么的重量咱就不算了），你按这重量去健身房举个杠铃，单腿下蹲看能蹲几个，蹲不了？那你还carving个头啊

所以，谁（入风大侠）爱练谁练，反正我不练

7.THE turn

至此，一个完美的弯咋转，应该已经比较清楚了吧

正确release（咋flex to release问牛哥吧，这个他权威）放平板
尽可能地利用住前一个弯的反弹完成transfer
根据需要（想要的速度，弯半径等等因素）来混合转弯的三个动力，给板子施加合适大小的，均匀的，连续不断的扭矩，开始engage和完成新弯
整个弯里都通过安格油雷神、分离、和拉脚来不断调整重心的前后左右位置，保证全程完美地平衡在外板内刃上，以便最大化地压弯外板，积蓄能量为release做准备

就这么简单喽... （观众起哄：啊呸，嘴滑当然简单啊，你去滑滑看看?）

正邪两派高手的示范吧（当然，一部红楼梦，尚且经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事，一个弯，你看到的肯定也仅仅是你心中的理念，和我说的肯定相去甚远，无所谓喽，大家高兴就好）

8.early transfer early balance early grip early pressure这些对吗

前面提过，说“early”，就说明在担心或者已经“late"，具体说：

early transfer: 这个可以有，但不是一定要。transition的过程虽然有三件事，但是只有release和engage的顺序是固定的，transfer可以在任何位置完成，比如你先transfer到旧内脚外刃，再从这个刃上release当然可以（只要你能做到），或者索性不transfer，直接用旧外脚release和enage开始新弯，high c 里面再transfer，当然也可以(是叫white pass turn，还是weighted release，或者什么更帅的词，随便你）。既然两个极端都行，中间任何一种状态当然也可以了！也就是说，两个脚都承重时release 和engage 喽（是叫trf还是什么来的？hohoho）

early balance：伪命题，前面说了，平衡这件事上，没得商量，你必须全程完美地平衡在外板内刃上，always balance。说early balance就说明在此之前没平衡，那不行。“更多地平衡在外板上”说明你还不是完美地平衡，那不行。“一开始就平衡”也不够，因为一开始平衡不代表后来也平衡啊。总之，平衡是根本的根本，没有平衡，一切面谈。平衡是二进制变量，只有平衡和不平衡，没有什么“更平衡”，“多一些平衡”，”早一些平衡“这回事，那都是自欺欺人。（观众起哄：为啥这么唧唧歪歪地说平衡说个没完？因为我练了这么多年，还是不平衡！）

early grip：同样伪命题，前面说了，一开始你就得平衡在外板内刃上（没有什么蹬起来落下去之类的劳什子），然后保持全程平衡，你全部重量压在一个刃上，完了让它转弯，你觉得能没有grip吗？从开始转那一刹那就是在刮雪brush的，看track就知道了，不是early grip，是always grip！

early pressure：早蹬板早升天，前面已经批过了。其实什么压力，反弹，float这些，都是结果，不是你该想的，板子如老婆，只有她踹你的份（只不过她踹你的时候你不能一下子就软了，得挺到适合的时机在release），你踹她绝对是不想混了，一踹，后果就是失去平衡，压力都跑内板上去了。总之你做你该做的动作，保持好平衡，转弯，fall line附近压力自然就会来找你。说early pressure的，肯定是哪滑得不对，或者high c没平衡是混过来的，或者蹬起来落下去high c是飘过来的，总之压力全攒到最后了，当然觉得压力late了，解决方法不是早蹬腿找压力，而是改变不适合的动作，滑好high c

9.为什么你看了这些也是白看

因为八个金光闪闪的大字：“欲练神功，必先自（散）功”

散功，就是要改掉不适合的习惯，或者说用正确动作来彻底取代不适合的动作，成为你的缺省（习惯性）动作

如何做到？在学习正确动作的同时，彻底戒掉不适合的动作。比如要改掉up，一是学会怎么不up，二是永远不up。如果你up了五年，那么再花五年也许不up的动作就能取而代之成为新的习惯性动作。前提是真的戒掉，因为就跟戒烟一样，每up一次，就等于又加深了一次的功力，就得再多花一次的时间来散功。一次对一次这还是乐观估计，戒过烟的都知道，一根下来，前功尽弃，戒烟那是一辈子的事，改习惯同样，别看绿道上憋得挺好，一上陡坡冰道，立刻打回原形，那就说明还是没改掉。

9羊神功秘籍上是这么写的：

从静止开始，到单个弯，再到连起来，一步没练好绝不跳级
彻底戒掉以前的动作，也就是说在学会用新动作转弯之前，还就不能转弯了，在新动作连起来之前，就得一个弯一个弯地转
不能爽滑，因为会回到原来习惯动作
不能滑快，因为会回到原来习惯动作
不能和buddy一起滑，因为会回到原来习惯动作
不去ski trip，因为会回到原来习惯动作
累的时候不滑，因为会回到原来习惯动作
不在缆车底下滑，因为会回到原来习惯动作
不滑有挑战性的道，因为会回到原来习惯动作
不滑有挑战性的雪况，因为会回到原来习惯动作
不滑太硬太肥两头翘的板，因为会回到原来习惯动作
每个弯，包括停止动作，都要保证用正确动作
每天最多两到三小时，因为之后就不能保证动作质量
忽略自己的“感觉”，一切以录像为准
每次都录像，回家忍着呕吐感，一桢一桢地看

做不到？那就会花更长时间，长到最后放弃为止

所以，9羊秘籍，看了也是白看，写了更是白写

【全文完】

作者: cat 时间: 2016-4-20 23:01
第二个主题贴，哥太低调了

作者: luvski 时间: 2016-4-20 23:19

cat 发表于 2016-4-20 23:55
才三个粉丝，没有写作动力，每个季末写一章吧

先写最后一章成不？

作者: luvski 时间: 2016-4-20 23:21

cat 发表于 2016-4-20 23:55
才三个粉丝，没有写作动力，每个季末写一章吧

听说您有很多隐形粉丝，光我知道的就不下十个。

作者: norman 时间: 2016-4-21 02:40
貓軀一震，粉絲如山。

開這麼大的題，一年一篇，至少寫個十年，真是了得。

作者: RichGuo 时间: 2016-4-21 05:17
本帖最后由 RichGuo 于 2016-4-21 05:51 编辑

顶,无限期待0123456789!

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-21 06:32
膜拜大侠

作者: cat 时间: 2016-4-21 07:30

luvski 发表于 2016-4-20 23:19
先写最后一章成不？

写完了，下季再见！

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-21 08:17
本帖最后由 IntoTheWind 于 2016-4-21 08:19 编辑

老猫不是我鄙视你, 你真写不出来

你要是真都写出来了, 我输100块加币给你.

作者: cat 时间: 2016-4-21 08:38

IntoTheWind 发表于 2016-4-21 08:17
老猫不是我鄙视你, 你真写不出来

你要是真都写出来了, 我输100块加币给你. ...

100太少了，咱赌下半辈子谁给谁卖身为奴吧

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-21 09:15

cat 发表于 2016-4-21 08:38
100太少了，咱赌下半辈子谁给谁卖身为奴吧

库以飞苍蝇哇？

作者: b-p 时间: 2016-4-21 10:00
啥是错误的动作，适合自己的动作就不是错误的动作。

作者: cat 时间: 2016-4-21 10:04

b-p 发表于 2016-4-21 10:00
啥是错误的动作，适合自己的动作就不是错误的动作。

大侠不是回答了自己的问题么，错误的动作就是不适合自己的动作呗

作者: smilefish 时间: 2016-4-21 10:22
每个人有每个人的思考想发，说，敞开地说吧：）

作者: b-p 时间: 2016-4-21 10:39

cat 发表于 2016-4-21 10:04
大侠不是回答了自己的问题么，错误的动作就是不适合自己的动作呗

一个金鸡独立，上面可以有上百种form不止，哪一个是正确哪一个是错误的呢？只有你能做到的和你不能做到的。

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-21 10:50
听说打毛球不能模仿高手，两位楼上大侠能展开说说为啥不？

作者: cat 时间: 2016-4-21 11:10
大侠们说啥就是啥，你们高兴就好

作者: luvski 时间: 2016-4-21 15:15

cat 发表于 2016-4-21 12:10
大侠们说啥就是啥，你们高兴就好

写得好，看得高兴，猫弟继续！
你说的那几条都不难做到呀:)

作者: cat 时间: 2016-4-21 15:20

luvski 发表于 2016-4-21 15:15
写得好，看得高兴，猫弟继续！
你说的那几条都不难做到呀:)

谢谢熊姐鼓励

不夸张点咋吸引目光呢？

作者: bullpower 时间: 2016-4-21 15:46
你对UP DOWN都没理解对.

ＵＰ　　ＤＯＷＮ不是说看到头的高度变了就叫UＰ　ＤＯＷＮ了.
ＵＰ　ＤＯＷＮ　是指不是ＦＬＥＸ　　ＴＯ　RELEASE. 而是EXTEND TO RELEASE, 或主动起跳.

这点我早说过了.
P 挨着地了, 等板继续转到身体底下, 再怎么FLEX TO RELEASE, 头的高度也要增高的.

不是说头的高度变了, 就UP DOWN了.......

重点请看马达的九阴真经. TWO LEGS WORK INDEPENDENTLY 了没有.

作者: luvski 时间: 2016-4-21 15:48

cat 发表于 2016-4-21 16:20
谢谢熊姐鼓励

不夸张点咋吸引目光呢？

真心写得不错！

又读了两遍，收回我上面的话，其实那几条还是挺难做到的！所以，练功之路是曲折而又孤独滴！

作者: cat 时间: 2016-4-21 16:10
本帖最后由 cat 于 2016-4-21 16:11 编辑

bullpower 发表于 2016-4-21 15:46
你对UP DOWN都没理解对.

ＵＰ　　ＤＯＷＮ不是说看到头的高度变了就叫UＰ　ＤＯＷＮ了.

一个弯结束身体回到中性姿态之前（之后的伸腿立刃是另一回事，以后再说），只要旧内腿伸直了，哪怕一厘米，就是up。这个和脑袋上身胯骨是否往上窜，没有一毛钱关系即使不up，胯骨带着上身一样可能向上走，道理很简单，一根雪仗从地上把一头抬起来，雪仗虽然没变长，雪仗头还是升高了，这雪仗就是旧内腿新外腿，雪仗头就是胯骨

你是故意来找茬的吗？

作者: cat 时间: 2016-4-21 16:11
本帖最后由 cat 于 2016-4-21 16:15 编辑

luvski 发表于 2016-4-21 15:48
真心写得不错！

又读了两遍，收回我上面的话，其实那几条还是挺难做到的！所以，练功之路是曲折而又 ...

看了牛哥的回复，我伤心了，明显根本就没看啊，就开始批了，报仇也不带这么报的，太没有专业精神了，不写了

作者: b-p 时间: 2016-4-21 16:42
release=打滑？是往哪个方向打滑？求解！

作者: cat 时间: 2016-4-21 16:49

b-p 发表于 2016-4-21 16:42
release=打滑？是往哪个方向打滑？求解！

得不到起码的尊重，不写了

作者: smilefish 时间: 2016-4-21 16:53

cat 发表于 2016-4-21 16:11
看了牛哥的回复，我伤心了，明显根本就没看啊，就开始批了，报仇也不带这么报的，太没有专业精神了，不写 ...

别伤心，阿牛重看一遍希望能明白，语文课挺难的。接着写，看着呢。

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-21 16:58

cat 发表于 2016-4-21 16:11
看了牛哥的回复，我伤心了，明显根本就没看啊，就开始批了，报仇也不带这么报的，太没有专业精神了，不写 ...

接着写, 我可加币都准备好了.

允许回帖讨论不? 可都是不同意见呵

作者: b-p 时间: 2016-4-21 17:09

IntoTheWind 发表于 2016-4-21 16:58
接着写, 我可加币都准备好了.

允许回帖讨论不? 可都是不同意见呵

等写完了再讨论吧，要不又不写了

作者: bullpower 时间: 2016-4-21 17:57
本帖最后由 bullpower 于 2016-4-21 17:59 编辑

cat 发表于 2016-4-21 16:11
看了牛哥的回复，我伤心了，明显根本就没看啊，就开始批了，报仇也不带这么报的，太没有专业精神了，不写 ...

简单地说，up就是在弯末，身体还没正直前，（特别是旧内腿）蹬板，那为啥要up？因为一蹬板，就简简单单地完成了transition要做的三件事：1.release，也就是放平板子（前面讲过了为什么release至关重要），你只要用力蹬，板子受力就会放平 2.transfer，也就是重心从一个脚换到另一个，旧内腿一蹬，就把重心接过来了，成为新外腿 3.engage，也就是立刃，新外腿蹬直，旧外腿不蹬（或者主动弯曲），一长一短，就立刃了。蹬一下就做完三件事，多简单多好！对新手而言，这就是优势

------------------------------------------------------------------------------------
我没强调 FLEX TO RELEASE 吗。。。。。
你一蹬内腿，保准内脚承重。。。去双黑上给整个内脚承重出来我瞅瞅。。。。。

作者: cat 时间: 2016-4-21 18:34

bullpower 发表于 2016-4-21 17:57
简单地说，up就是在弯末，身体还没正直前，（特别是旧内腿）蹬板，那为啥要up？因为一蹬板，就简简单单地 ...

废话么你不是，我本来就是说的up and down式的release，“不适合”的动作啊，你哪只眼睛看见我说到flex to release了？！

我发那么多录像，你看到我蹬板release了么？说什么flex to release，哥练这个的时候，你还滑八字呢

小样

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-21 18:35
啧啧，这都不要钱，可惜了

作者: cat 时间: 2016-4-21 18:38

IntoTheWind 发表于 2016-4-21 16:58
接着写, 我可加币都准备好了.

允许回帖讨论不? 可都是不同意见呵

谁说不能提意见不能讨论了，批判也随便你们啊，不是说了你们高兴就好么

可你不能看都不看，上来就叽歪吧，我写那么一大坨，没功劳还有苦劳呢

作者: cat 时间: 2016-4-21 18:43

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-21 18:35
啧啧，这都不要钱，可惜了

还是瓜哥识货

钱能买来的咱都不写，这个牛吹得怎么样

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-21 19:05

bullpower 发表于 2016-4-21 17:57
简单地说，up就是在弯末，身体还没正直前，（特别是旧内腿）蹬板，那为啥要up？因为一蹬板，就简简单单地 ...

你肯定没有认真看过查弟的分享三

作者: cat 时间: 2016-4-21 21:27
嘻嘻，调戏下阿牛而已，我心大着呢

作者: norman 时间: 2016-4-21 21:30
寫得真好，幾乎差不多就是這樣子。

不過我有一點點個人的不同看法及想法。

舊腿蹬板，即然肯定是有問題的，所以為何不一開始就不要練這種動作，直接練舊腿安靜翻腿入新刃，早練早升天，不是嗎？

其實我還有兩個很強的乾地練習動作，可以很輕易簡單的改掉那些不好的習慣，我不是藏私，而是有時我擔心說了可能會有兩個不同方向，一個是不懂得珍惜，另一個是破壞了大家研究技術的興緻，有時滑雪的樂趣正是在不斷的進步中研究、討論、做錯、改正，然後使自己更加的精進，更加豐富經驗...等。

錯誤的經驗會使得正確的經驗更加珍貴，這個問題就像玩網路遊戲一樣，我從新遊戲開始玩，從1級花了一、二個月苦練到100級，當有新手加入組隊時，我帶著新手直接去打高等怪，不用十五分鐘就達到2、30級，一個小時左右就能去帶去跑一趟輪迴，這個對新手實在沒有好處，一來新手會認為這個遊戲太簡單，二來就興趣很快就全無，然後就不進來玩了。

所以聽聽看大家對這個問題有何看法？

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-21 21:36

cat 发表于 2016-4-21 21:27
嘻嘻，调戏下阿牛而已，我心大着呢

你们现在这么打着爱党的旗号, 明着暗着的公然调戏隐射党, 俺想起了头上的反党大帽子, 内心不是没有感慨的.

作者: cat 时间: 2016-4-21 21:40

norman 发表于 2016-4-21 21:30
寫得真好，幾乎差不多就是這樣子。

不過我有一點點個人的不同看法及想法。

好像以前大神的解释是，flex to release是压力控制范畴的东西，不到一定阶段，不能练，等大侠们来答复你吧

能得到大侠肯定，我很欣慰，谢谢鼓励

作者: cat 时间: 2016-4-21 21:42

IntoTheWind 发表于 2016-4-21 21:36
你们现在这么打着爱党的旗号, 明着暗着的公然调戏隐射党, 俺想起了头上的反党大帽子, 内心不是没有感慨的 ...

阿牛就是党吗？可别给我扣帽子，我才不会反党呢

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-21 21:46
关于up&down的定义, 基本同意你的定义.
但是有一种极端状况. 屁挨着地的情况下, 内腿已经极度flex了, flex to release的时候, 内腿必须有要一点伸长, 否则中点的时候, 会极度后座, 失去平衡.

作者: norman 时间: 2016-4-21 22:04

cat 发表于 2016-4-21 21:40
好像以前大神的解释是，flex to release是压力控制范畴的东西，不到一定阶段，不能练，等大侠们来答复你 ...

初學者就可以開始練了，只是需要真正懂的人教才安全，不然很容易就變成你提到的斷膝動作了。

至於我說的動作，可以當作一套拳法，打一套拳法，多打個幾百遍，自然就養成正確的習慣動作，只差實際操作跟信心問題而已。

作者: norman 时间: 2016-4-21 22:06

IntoTheWind 发表于 2016-4-21 21:46
关于up&down的定义, 基本同意你的定义.
但是有一种极端状况. 屁挨着地的情况下, 内腿已经极度flex了, flex ...

這個問題就我的看法，還是一樣可以不需要一點點伸腿的動作，也一樣可以翻板，除非是失控了，對失控的動作還是乖乖的側趴會比較好，硬撐容易受傷。

作者: bullpower 时间: 2016-4-21 23:43

cat 发表于 2016-4-21 18:34
废话么你不是，我本来就是说的up and down式的release，“不适合”的动作啊，你哪只眼睛看见我说到flex t ...

还人参公鸡。
不写了不看了。

撒个娇谁不会啊。。。。

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-22 08:36
叽叽歪歪一大坨, 其实up&down不好的原因就一条, 就是导致动量丢失, 弯不连贯.

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-22 08:42

9羊神功秘籍上是这么写的：

从静止开始，到单个弯，再到连起来，一步没练好绝不跳级

你说一开始, 你都不知道啥是正确的滑法, 万一要是一开始就练叉了, 照你这个练法, 十年以后才能发现练叉了.

九阳真经是这么说的:

要勇于尝试不同的滑法, 不要怕犯错, 通过反馈不断修正, 直到找到正确的滑法.
反馈包括自我感觉对比理论学习, 看录像自我把脉和peer review等等.

作者: cat 时间: 2016-4-22 08:42

IntoTheWind 发表于 2016-4-22 08:36
叽叽歪歪一大坨, 其实up&down不好的原因就一条, 就是导致动量丢失, 弯不连贯. ...

哥练up and down的时候，你还不知道什么是滑雪呢

作者: cat 时间: 2016-4-22 08:43

IntoTheWind 发表于 2016-4-22 08:42
你说一开始, 你都不知道啥是正确的滑法, 万一要是一开始就练叉了, 照你这个练法, 十年以后才能发现练叉了 ...

good luck

like I care

作者: cat 时间: 2016-4-22 08:50
人笨不要紧，怕的是自作聪明

这么有哲理的话，谁说得来的？孔子？孟子？

作者: bullpower 时间: 2016-4-22 10:32
关于UP AND ＤＯＷＮ
我得到的信息是:

不是腿去做什么.　是等板逐渐转到身下，　需要释放压力，　ＦＬＥＸ　ＴＯ　ＲＥＬＥＡＳＥ　呈重腿．
一切都是自然的,　而不是刻意去UＰ　ＤＯＷＮ．．．．．．
如果你还没转好呢,就开始乱瞪腿，　乱缩腿．．．．结果就是:
ＬＯＡＤ　不足你就GＩＶＥ　ＩＮ，
MＯＭＥＮＴＵＭ无法ＭＡＩＮＴＡＩＮ　
各种内外八加A腿．．．．．．．

所以你看到的红牛的ＵＰ　ＡＮＤ　ＤＯＷＮ，　并不是你想象中的UＰ　ＡＮＤ　DOWN 的动作.
AGAIN, it's a tool, not a technique!

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-22 10:47
Up & down是个一维的东西, 用来描述三维的矢量叠加确实有点费事。

是不是可以把模型简单化一点， launch to air to release, landing to engage.

那么landing那一刻的冲量方向如果基本上和下一个弯前进的方向具有很小的夹角，就是大约相切。这样的话，是不是更好理解

作者: cat 时间: 2016-4-22 10:58
up and down谈不上对错，只有你喜欢不喜欢

但如果说的是最终的目标，那个完美的turn，THE turn, 那很简单，永远永远不能主动用力蹬（伸直）腿，至于你信不信，那是你的事

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-22 11:02
倒向山下到底是咋回事? 咋就成了转弯动力了?

快点写

作者: cat 时间: 2016-4-22 11:05

IntoTheWind 发表于 2016-4-22 11:02
倒向山下到底是咋回事? 咋就成了转弯动力了?

快点写

你叫我写我就写，那我多没面子，这个留到最后写

作者: bullpower 时间: 2016-4-22 12:37
猫猫. 我粉你. 继续写!

作者: cat 时间: 2016-4-22 12:44

IntoTheWind 发表于 2016-4-22 11:02
倒向山下到底是咋回事? 咋就成了转弯动力了?

快点写

你写完了吗？我写完了

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-22 13:13
本帖最后由 IntoTheWind 于 2016-4-22 13:18 编辑

cat 发表于 2016-4-22 12:44
你写完了吗？我写完了

不错不错, 第一次把TFR的上半弯用中文写出来了.

不过你的倒向山下, 其实是倒向前板, 跟人家的倒向弯内, 不像是一回事.

其次, 是身体的重心压着板子转, 你保持姿势不动, 身体重心不会落后于板子转, 一直转到Fall Line了, 积个茄子的分.

还有, 板子跑的快, 才会把腿拉长, 需要有上个弯的动量才行. 你倒向山下, 只能拉长个茄子.

作者: cat 时间: 2016-4-22 13:17

IntoTheWind 发表于 2016-4-22 13:13
不错不错, 第一次把TFR的上半弯用中文写出来了.

不过你的倒向山下, 其实是倒向前板, 跟人家的倒向弯内, ...

看没看哪你？我不是说了始终倒向圆心吗，倒向山下略微向前，到你那怎么成只向前了？还有我哪句说是双脚还是单脚了？到底是你语文不及格还是我啊？

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-22 13:21

cat 发表于 2016-4-22 13:17
看没看哪你？我不是说了始终倒向圆心吗，倒向山下略微向前，到你那怎么成只向前了？还有我哪句说是双脚还 ...

你倒向圆心, 就用到了肌肉的弹簧力拉板子转, 就不是你说的重力转了. 你也是理科生, 隔离问题不会么

作者: cat 时间: 2016-4-22 13:23

IntoTheWind 发表于 2016-4-22 13:13
不错不错, 第一次把TFR的上半弯用中文写出来了.

不过你的倒向山下, 其实是倒向前板, 跟人家的倒向弯内, ...

还有，谁说这是上半弯了？当然是整个弯了

唉，不是我要人身攻击你哈，你当学生那会，把老师活活气死过几个啊

作者: cat 时间: 2016-4-22 13:26

IntoTheWind 发表于 2016-4-22 13:21
你倒向圆心, 就用到了肌肉的弹簧力拉板子转, 就不是你说的重力转了. 你也是理科生, 隔离问题不会么 ...

我始终面向板头就不能倒向圆心了？哪跟哪啊这是，算了，大侠说啥就是啥吧，不能被你骂着还得给你解释，我又不欠你100加币。有这功夫我接着写好不好

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-22 13:29

cat 发表于 2016-4-22 13:23
还有，谁说这是上半弯了？当然是整个弯了

唉，不是我要人身攻击你哈，你当学生那会，把老师活活气死过几 ...

到了下半弯, 不就是扭转36计里的推转了么? 不过这样会重心有点后座耶.

我现在觉得, 你不后坐, 也能把下半弯转了

作者: cat 时间: 2016-4-22 13:29

IntoTheWind 发表于 2016-4-22 13:21
你倒向圆心, 就用到了肌肉的弹簧力拉板子转, 就不是你说的重力转了. 你也是理科生, 隔离问题不会么 ...

肌肉的弹簧力？原来你又想歪了啊，还是等我写完再说吧，你的弹簧力和我的弹簧力根本就是两回事啊

算了，不浪费唾沫了

作者: cat 时间: 2016-4-22 17:58
大功告成，亲个嘴儿！

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-22 18:27

cat 发表于 2016-4-22 17:58
大功告成，亲个嘴儿！

膜拜大侠

作者: bullpower 时间: 2016-4-22 18:34

cat 发表于 2016-4-22 17:58
大功告成，亲个嘴儿！

谁是鹿鼎记的饭丝？

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-22 20:30
猫爷，你说那个用刃打滑的轨迹是细的园，我有点不同意。
我觉得应该是月牙轨迹。
扁圆应该是猛蹬，猛收造成的，就好比六米卡乐多那样的

作者: cat 时间: 2016-4-22 20:41

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-22 20:30
猫爷，你说那个用刃打滑的轨迹是细的园，我有点不同意。
我觉得应该是月牙轨迹。
扁圆应该是猛蹬，猛收造成 ...

没说“细”的圆啊，除非纯carving，不然肯定是半月形啊

扁是说滑下来后回头看，透视原理么

等会我传个我的track

作者: cat 时间: 2016-4-22 20:49
本帖最后由 cat 于 2016-4-22 20:51 编辑

这不就是半月形嘛，看起来不是特别扁嘛，其实不扁

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-22 20:55
晕了

作者: cat 时间: 2016-4-22 21:03

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-22 20:55
晕了

大概画个意思哈

作者: norman 时间: 2016-4-22 21:22

cat 发表于 2016-4-22 17:58
大功告成，亲个嘴儿！

總算耐著看完了，寫的很好，但有些遺憾，在正確傾這個位置描述的很好，但正確傾完了後呢？在C彎上的轉法，我相信大家都各有問號，同時也有各種說法，什麼轉胯、送胯、分離...等，其實那些都想太多了，就如同在transition想要蹬腿就要完成三件事是一樣的道理，那些都是多餘的動作，也浪費力氣。我找個時間就在這個位置提提我的方法跟見解，或許能增加大家對技術的理解更透徹。

另一點就是我個人的想法，沒有「反彈力」，不要想要利用「反彈力」，即使你看到我的影片中好像有用到反彈力彈起來，那些都不是反彈力。只有一種力，那叫做地形力，利用地形、彎形製造新軌跡，看起來就像用了反彈力，看起來像彈飛出去，但這個都不是反彈力。要是感受到反彈或反震當反彈，十之八九都是動作的問題。所以這個問題也能引出另一件事實，提早壓邊也能在空中進行。

在我的看法，所有的動作應該都是主動的，沒有被動那回事，感受到離心力把外腿推回，這是被動，非主動，這動作本身還是有問題的。

作者: cat 时间: 2016-4-22 21:25

norman 发表于 2016-4-22 21:22
總算耐著看完了，寫的很好，但有些遺憾，在正確傾這個位置描述的很好，但正確傾完了後呢？在C ...

人家不是弯的，人家是直猫了啦

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-22 21:50
猫爷你再考虑一下early transfer，这东西确实不错，查弟苦口婆心说了半天，你多少听听

作者: cat 时间: 2016-4-22 21:52
本帖最后由 cat 于 2016-4-22 22:08 编辑

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-22 21:50
猫爷你再考虑一下early transfer，这东西确实不错，查弟苦口婆心说了半天，你多少听听 ...

第一句就说了，直讲结果，不讲过程，结果就是不一定要early transfer，过程么，嘿嘿，嘿嘿

倒也不是我藏私哈，早说过了，滑雪复杂的不是物理数学微积分，是人体艺术，那个除了看书和不断练习体会真没别的办法，网上灌水贴怎么可能说得明白呢

别看我写了这么一大坨，这就是水面上的哈，水面下都是人体艺术

作者: smilefish 时间: 2016-4-23 00:16
以我粗浅的理解来看，相当牛逼。非要提点意见的话，有点复杂，在详细的图文基础上，能总结出个核心几条不？

作者: smilefish 时间: 2016-4-23 01:04
这个论坛最珍贵的东西就是分享

关于up或者不up，我说两句，但我不想说理论，我只想分享下我今年的感受。今年自己滑雪的时间不多，不过有幸去西边玩儿了，天气有些热，不过也算乡巴佬见到了点powder，自己感觉要允许板子把身体弹起来点容易控制和进入新弯，所谓up然后再掉下去的感觉还蛮好玩。猫狗里不行。

另一个对立的雪况就是冰，这是我重点想分享的，在冰上话，尽量保持不up的话，会增强的稳定感，减少打滑，增加grip。up和不up的差异是很明显的。

不谈理论，自己实验的结果对自己帮助是实实在在的。希望对滑冰有帮助。我今年没有碰到特别冰的雪况，不知道在大冰块上会有什么结果。我和三妮说我想找点冰滑，三妮鄙视我。

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-23 04:49

smilefish 发表于 2016-4-23 01:04
这个论坛最珍贵的东西就是分享

关于up或者不up，我说两句，但我不想说理论，我只想分享下我今年的感受。今 ...

鄙视三妮

作者: cat 时间: 2016-4-23 04:49

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-22 20:30
猫爷，你说那个用刃打滑的轨迹是细的园，我有点不同意。
我觉得应该是月牙轨迹。
扁圆应该是猛蹬，猛收造成 ...

只要high c平衡，出来的就是扁圆，和速度无关，和performance无关，甚至静止开始都行：

我觉得和滑法也可能无关，比如我不知道鱼哥咋滑的，但track是一样的，因为人平衡了：

至于你说的猛蹬的，我看倒未必能有这样的track，因为猛蹬之下，high c不是不平衡就是没grip，哪来的圆啊

是不是你就是这么滑的？我再好好看看你录像哈

作者: wowmac 时间: 2016-4-23 04:53

smilefish 发表于 2016-4-23 01:04
这个论坛最珍贵的东西就是分享

关于up或者不up，我说两句，但我不想说理论，我只想分享下我今年的感受。今 ...

冰面上、冰板、硬雪面很需要up和down啊。简单地靠大腿的高速伸展，（尤其非专家选手滑不了那么快的速度的时候，或者强行走小弯的时候。），动量不够，板头的刃的入雪深度不够，此时力图进入某个弯型的时候，不由自主横摆雪板（pivot雪板），再丧失了一些压力，雪板就会打滑。如果不横摆雪板，就会走大弯下去，但打滑较少。

down下去加压，有帮助。同时反弓正确的话，立刃角度够，小腿+脚踝与雪板保持90度角，才能顶住雪面。然后骑在刃上走一段。（说的是在左右弯型的两个括号那个位置）

坡上
(
)
(
)
(
)
山下

不up起来，怎能down下去？奥地利土著农民大叔的名言！

然后，实践过的。:)

作者: cat 时间: 2016-4-23 04:53
还有你说啥corridor，我看你一定是看错了，牛哥都说了，人咋滑的，哪是你看就能看得出来的

作者: cat 时间: 2016-4-23 05:00

smilefish 发表于 2016-4-23 01:04
这个论坛最珍贵的东西就是分享

关于up或者不up，我说两句，但我不想说理论，我只想分享下我今年的感受。今 ...

high c grip足够的话，冰壳上只要有浮雪就可以控速，做到弯末不打滑。这个我徒弟姿三四郎可以，鱼哥显然也可以，我还不行，因为我不平衡

鱼哥说今年没有特别冰的雪况，我想很多人包括我都在暗自神伤，哈哈

作者: cat 时间: 2016-4-23 05:04

wowmac 发表于 2016-4-23 04:53
冰面上、冰板、硬雪面很需要up和down啊。简单地靠大腿的高速伸展，（尤其非专家选手滑不了那么快的速度的 ...

大侠上个录像吧

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-23 07:17
既然说到滑冰，我再放一个骇人听闻的观点哈

Release以后，逐渐减少的反弓，其实可以用来提高一个向下压住雪板的力量

作者: smilefish 时间: 2016-4-23 08:04

wowmac 发表于 2016-4-23 04:53
冰面上、冰板、硬雪面很需要up和down啊。简单地靠大腿的高速伸展，（尤其非专家选手滑不了那么快的速度的 ...

在release的时候，保持横向速度，保持和雪面的压力，一up了，脚下会变轻，等到再down下来，压力确实会增加，对我来说，时机相对就晚了。

作者: cat 时间: 2016-4-23 08:36
纯冰壳上面没一点浮雪的话，能画出来真正的扁圆（以录像为证）的，这个超出我的理解范围了，world cup也就这样吧

冰壳上面有浮雪的话，可以，但我还不做不到弯末一定不打滑

瓜哥理论看不懂，打滑是弯末外板横向打滑，身体根本没法回到中性姿态，谈什么release之后啊，要是已经release了那也就没问题了

作者: RichGuo 时间: 2016-4-23 08:59
谢谢猫侠查侠奉献阴阳真经,够一夏天去体会研究了

作者: norman 时间: 2016-4-23 11:25

cat 发表于 2016-4-23 08:36
纯冰壳上面没一点浮雪的话，能画出来真正的扁圆（以录像为证）的，这个超出我的理解范围了，world cup也就 ...

彎未不打滑，我給你一點小竅門，能掌握多少就看你了。

在彎未一定要用「自主拉收腿回來」的力量，而那小竅門就是收腿同時，腳板要往上抬壓反弓到翻板完。相反的伸腿時腳板應該要順壓拉直。一般彎未會打滑就是用向下蹲的動作，蹲到最後蹲死了，自然就打滑了，其他的就看一下我新發的討論串，那拉弓動作也是關鍵之一。

附上一段影片看看。

http://www.youtube.com/watch?v=6Gh_AXLN4T4

作者: cat 时间: 2016-4-23 15:40
前一天下20mm雨，后一天零下十几度，从停车场看整个山都亮晶晶地泛着光，谁滑过谁知道，技术神马的，全特么是浮云

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-4-23 16:08

cat 发表于 2016-4-23 15:40
前一天下20mm雨，后一天零下十几度，从停车场看整个山都亮晶晶地泛着光，谁滑过谁知道，技术神马的，全特么 ...

这算啥，人家西雅图还有一个山头，就叫水晶山呢

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-23 16:55

cat 发表于 2016-4-20 22:55
6. carving到底是低级技术还是高级技术- 什么是刮雪刷弯brushed carve

记得很早以前就提过这个问题，没人 ...

写的不错, 可读性很好. 虽然读完了然并卵,

既然写完了, 把email地址或者payal帐号私信给我, 赌帐还你.

作者: cat 时间: 2016-4-23 18:07

IntoTheWind 发表于 2016-4-23 16:55
写的不错, 可读性很好. 虽然读完了然并卵,

既然写完了, 把email地址或者payal帐号私信给我, 赌帐还你. ...

我不是说赌卖身为奴么，你要么答应，那么连人都是我的了，还要钱干嘛。要么你不答应，那就算了。你要是实在觉得过意不去，替我请牛哥吃顿全聚德，好让他教我flex to release，咋样

作者: QipengGuo@FB 时间: 2016-4-24 21:20
当真膜拜一下大侠

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-25 09:56
本帖最后由 IntoTheWind 于 2016-4-25 09:58 编辑

还有问题，物理好的可以算算，纯carving拐个十来米直径的弯，要想完美地平衡在板上，需要多大的速度？你敢滑那么快么？这还罢了，估摸一个屁挨着地的立刃角度，再算算离心力和重力合力作用在你的外腿（别忘了OSD吆）上的合力是多少（头盔雪镜雪服go pro什么的重量咱就不算了），你按这重量去健身房举个杠铃，单腿下蹲看能蹲几个，蹲不了？那你还carving个头啊

假设转弯速度, 半径一样, carving弯或搓雪弯, 离心力是一样的, 对腿力要求哪里有分别? 你使劲扭, 不怕扭断腿啊.

这个离心力所能支撑的身体inclination角度是一样的. 加上身体的反弓, 立刃角度会大于inclination角度.
在这个立刃角度下, 雪板的半径小, 够软的话, 纯carving是实实在在的.

哥以前给你们算过一个6米弯的速度离心力, 是很实际可行的.

老猫你给再算一次, 不算就乱写, 不像个理科生干的事阿.

作者: cat 时间: 2016-4-25 10:16
哥是北大中文系函授的，不服啊

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-25 10:30

cat 发表于 2016-4-20 22:55
6. carving到底是低级技术还是高级技术- 什么是刮雪刷弯brushed carve

记得很早以前就提过这个问题，没人 ...

还有啊, 你整的那个track, 跟HC平衡有个茄子关系啊, Fall Line开始平衡, 就足以整出那个东东了.

作者: IntoTheWind 时间: 2016-4-25 10:35

IntoTheWind 发表于 2016-4-25 10:30
还有啊, 你整的那个track, 跟HC平衡有个茄子关系啊, Fall Line开始平衡, 就足以整出那个东东了. ...

坏了, 老猫你是怎么定义HC的? 按track定义么, 还是按板的朝向定义?

作者: 常hold的住 时间: 2016-5-3 08:24
膜拜猫侠。

作者: 常hold的住 时间: 2016-5-3 08:25
稀饭肌肉“发条”一说

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