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楼主: Azz

保持平衡 balance, stance

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 楼主| 发表于 2019-12-20 11:50:33 | 显示全部楼层
太極滑雪 发表于 2019-12-20 08:59
彎轉的不錯,但是有點機械化,需要發展滑雪的“感性”/ 感覺。滑雪有各式各樣的地形,而每個地形都有其韻 ...


这是练习基本功的视频, 从简单地型开始。

你说的各种地形滑,Bump练习,或者Freeski可能会有帮助。
 楼主| 发表于 2019-12-23 00:31:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 Azz 于 2019-12-23 00:41 编辑
luvski 发表于 2019-12-17 22:21
让我非常郁闷的是, 在新手道上觉得自己会滑雪, 一到兰道或黑道上觉得自己压根不会滑雪。  ...


以下几个方法可能会对你的情况有帮助。

首先,蓝道坡度比新手道大,滑蓝道的肌肉群,板子的角度(seperation,angulation, etc..) 和绿道的不同。

1 先找人少的Groom过的简单蓝道

2 滑双脚J Turn - 像这样 https://youtu.be/r_o3A66ujEE?t=798 -左右脚换着来, 多滑几趟,多练习。注意道上的人。

3 然后在简单蓝道滑“单脚J Turn" - 左右脚换着来 - 冲上坡去 - 多练习几趟。

4 然后在简单蓝道双脚滑时抬起Inside Ski - 尽量保持久点或者用Inside Ski点雪(如果抬起难度大了点). 可从1/2弯开始再慢慢到入弯时抬腿。上面的视频里的Drill 1有提到这个。注意Outside Ski是否稳定,可否持续给力,角度是否够大。

5 刚开始别在意姿势,主要是多练习肌肉群。

6 注意雪杖的位置,刚开始时容易甩后,这样不好控制。

7 多练习,然后再变成双板滑,感受发力点。希望会带来改进。

8 简单蓝道可以了的话,再去难度大点的蓝道练习。这时也可回绿道感受一下。

如有说错的地方,请别介意,毕竟不知道具体情况,只希望能有点点帮助。

注: 上面主要是Outside Ski的练习,如果不需要请忽略。

点评

你通常在什么道练习?  发表于 2019-12-25 22:23
发表于 2019-12-25 22:21:07 | 显示全部楼层
Azz 发表于 2019-12-23 01:31
以下几个方法可能会对你的情况有帮助。

首先,蓝道坡度比新手道大,滑蓝道的肌肉群,板子的角度(seperat ...

这些建议非常好,太感谢了!:))
 楼主| 发表于 2019-12-27 12:02:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 Azz 于 2019-12-27 12:16 编辑
luvski 发表于 2019-12-25 22:21
这些建议非常好,太感谢了!:))


不客气。互相学习~ 希望可以有点帮助~

我也是最近发现这样练可能对我的弱势脚有帮助.

不过,这样练习挺枯燥的。

“注意循序渐进, 量变引起质变。” 举例:跑马拉松的练习,先跑5km, 然后10km, 21km, 慢慢的到42km. 21k之前需要跑许多10+k的练习,42km之前需要一些30+k的练习。

地点:安全第一。因人而异。我一般挑人少的地方练,因为这不是正常滑雪,需要多注意上面滑下来的滑手。坡度大点的,宽一点的,蓝道或者黑道的下半段比较适合我。这两个地方人少点。另外主要是因为坡度大的时候左脚的受力和角度问题才会出现。
发表于 2020-1-6 14:01:03 | 显示全部楼层
Azz 发表于 2019-12-27 13:02
不客气。互相学习~ 希望可以有点帮助~

我也是最近发现这样练可能对我的弱势脚有帮助.

嗯, 我也是发现坡度大的时候弱点会更明显。 再次感谢分享!
发表于 2020-1-10 10:13:04 | 显示全部楼层
luvski 发表于 2020-1-6 14:01
嗯, 我也是发现坡度大的时候弱点会更明显。 再次感谢分享!

发表于 2022-1-3 10:23:42 | 显示全部楼层
Azz 发表于 2019-12-20 11:37
我什么时候说过我不知道?我说的是去试试其它几个方法,练习基本功。

花时间练习基本功虽然枯燥,可能会 ...

不曉得新的第三頁怎麼不見了,就回你這最後一篇吧。

我什么时候说过我不知道?我说的是去试试其它几个方法,练习基本功。


你是沒說過你不知道,那是因為你知道你自己不知道,強嘴而已。

花时间练习基本功虽然枯燥,可能会有收获。


你的基本功—pizza—太初級,收穫有限,就不說它以後會變成進步/平行滑雪的拌腳石。

破坏一切,保持基本,从新开始,从慢开始,快容易,慢中带稳难!


基本都不會就想創新,基本都學不會。

不要骨头里挑刺嘛,这对大家都不好。


你要怎樣摔是你家的事,不過你的失敗別人可以借鏡,所以還是有其價值。

毕竟,我和你的滑法不同,很多方法适合我不一定适和你的话,请别勉强。


是的,技術分高低,沒有要勉強你怎麼滑,只是把它們分辨出來,沒人會向低級技術看齊的,你請便。

如果你觉得视频内容有错的话,可以看看YouTube的评论,看看别人怎么说这视频。


別人的視频内容沒錯,只是你不知道自己在說什麼。

是的,不论何时何地,只要滑的开心就好。滑雪只是户外运动, for fun 而已。至于每个人的sweet spot在哪里,请自己去找。


自我滿意,你可以騙你自己“滑的开心就好” ,但是sweet spot還是滑雪的訣竅,你不知道,你的滑雪是不會進步的。
 楼主| 发表于 2022-1-3 11:34:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 Azz 于 2022-1-3 11:43 编辑
太極滑雪 发表于 2022-1-3 10:23
不曉得新的第三頁怎麼不見了,就回你這最後一篇吧。


你这个扯太远了。

我失败?好吧,你赢了。

不过,我啥时候说要摔了?这就是避免摔。把板子的边都用起来不就是避免摔?反正我教的人已经到处滑了。呵呵。还真没人摔。你不信就算了。

创新个啥?这东西早就有人在做了,这就是基本功的一部分。从滑雪开始就有人在做的pizza动作,换着来做,关注点不同而已。就分享一下,你觉得没用,大可不做就是。

你不信?你可以在“原地”试试做pizza, 如果后座,2个大腿膝盖部位“闭不拢”。把重心前移,位置对了的时候,2个大腿才能闭拢。这时候,板子角度会刻的多些,自然就是个大pizza。你可以自己对比看看。如果做,先慢慢做,有些细节要看清楚。

我说的“滑开心"的另一个含义是因材施教, 具体问题,具体分析。

我的确没你厉害,行了吧?没强求你这样做,你开不开心才重要。

这贴就这样吧。你好好玩!
发表于 2022-1-5 07:30:13 | 显示全部楼层
Azz 发表于 2022-1-3 11:34
你这个扯太远了。

我失败?好吧,你赢了。
你这个扯太远了。


要是主題是滑雪,不是我扯太遠,而是你跟不上。

我失败?好吧,你赢了。


不知道自己失敗才是真的失敗者。沒有要嬴你,你的技術平平,嬴你是沒什麼光榮的。

不过,我啥时候说要摔了?这就是避免摔。把板子的边都用起来不就是避免摔?反正我教的人已经到处滑了。呵呵。还真没人摔。你不信就算了。


還是教練?几級?還是不敢說,牆上花?

创新个啥?这东西早就有人在做了,这就是基本功的一部分。从滑雪开始就有人在做的pizza动作,换着来做,关注点不同而已。就分享一下,你觉得没用,大可不做就是。


這可是你說的,“破坏一切,保持基本,从新开始,从慢开始,快容易,慢中带稳难!” 。功夫界有這麼一句話,“守、破、離” ,“守”是保守: 延習傳統,傳統/舊的功夫練好了,“破” :發展新技術,等新技術發展成功之後,“離” :創新,自成一派。那叫作“創新” ,你的“从新开始,从慢开始” 只是 沒根沒據的花言巧語而已。

你不信?你可以在“原地”试试做pizza, 如果后座,2个大腿膝盖部位“闭不拢”。把重心前移,位置对了的时候,2个大腿才能闭拢。这时候,板子角度会刻的多些,自然就是个大pizza。你可以自己对比看看。如果做,先慢慢做,有些细节要看清楚。


“闭拢” 的大腿在新式的滑雪(new school)裡叫“A-frame” ,高手避之不及 ,而pizza站,不論你板子的角度有多大,你是不能“刻” 的 ,只是卡在邊沿上。我已經十几年沒用pizza了。




我说的“滑开心"的另一个含义是因材施教, 具体问题,具体分析。


根據上面的分析,你的“具体问题,具体分析” 漏洞百出,有待進步。


我的确没你厉害,行了吧?没强求你这样做,你开不开心才重要。

这贴就这样吧。你好好玩!


這是開心的滑雪,你看的懂嗎?


 楼主| 发表于 2022-1-6 23:41:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 Azz 于 2022-1-7 02:09 编辑
太極滑雪 发表于 2022-1-5 07:30
要是主題是滑雪,不是我扯太遠,而是你跟不上。


你这么滑可以,在安全的前提下开心就好。是不?

我都忘了说过这些,你还记得。 哈哈!

那就再说几句吧。

破坏一切,这意思是和我们学滑雪的初级阶段的时候不同,等同于忘记旧习惯也可以理解为尽量忘记一些不好的姿势。

比如:就一个大pizza, 做做就知道了。原地不戴板,把双腿分开,半蹲做大点,做做就是了。使用后座和不后座的姿势看看。注意鞋的角度和着力点。后座和不后座区别之前已经列出来了。闭拢是找到重心的方法之一,不是平行滑行的动作。这个大pizza的雪上目的是配合正确的上身单练外脚,把外脚的入弯角度练出来,一边一边来,不是一直这样滑。后期再把内脚加上。如果重心一来就后座,是不能一入弯就刻外板的前刃。

关于因材施教,具体问题,具体分析、

因为每个人所处阶段,肌肉力量不同,循序渐进,不要急。

还有,比如,有的板子不是很适合刻板或者有时鞋子硬度不够。你多试几个不同的板子和鞋不就知道了?

又或者板子的刃老了,需要修修。

更重要的是尽量去理解和沟通,才能找出问题。

算了吧。感觉我说什么你都是持反对意见。说再多都没用。

反正,滑雪这东西就那样,一双板子,一双鞋。看使用者怎么把板子和鞋的功能用起来。

其实可以看看单脚的残疾人怎么滑的吧。他们板子就用的很好。YouTube上很多视频,有兴趣的话,你可以搜搜或者等着看北京的冬残奥.

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