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标题: 教你转大腿 [打印本页]

作者: RichGuo 时间: 2015-2-5 20:20
标题: 教你转大腿
[youtube]VzCBiCjvkFc[/youtube]

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2015-2-5 20:20
学习中，感谢分享

作者: cat 时间: 2015-2-5 20:53
多谢郭富大侠分享，可我看着这不是转上身嘛，牛哥说过，要turn with lower body

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2015-2-5 20:57

cat 发表于 2015-2-5 20:53
多谢郭富大侠分享，可我看着这不是转上身嘛，牛哥说过，要turn with lower body ...

不然，不然，这个东西相当的好，肌肉参与就可以了，所谓哪里动，只是一个参照罢了

作者: cat 时间: 2015-2-5 21:05

KuoiGuaBoarder 发表于 2015-2-5 20:57
不然，不然，这个东西相当的好，肌肉参与就可以了，所谓哪里动，只是一个参照罢了 ...

我信牛哥，牛哥有大侠证，这个是转上身，胳膊用劲腰用劲，腿没用劲转，不是turn with lower body，应该腿在hip socket里转，上身要stay quiet，对不，牛哥？

作者: cat 时间: 2015-2-5 21:10
你偶像不也说了，要"anchor the middle body... hold a fart"，所以腰胯那里如同下个锚憋着P，是绝对不能动的

作者: RichGuo 时间: 2015-2-5 21:19

cat 发表于 2015-2-5 21:10
你偶像不也说了，要"anchor the middle body... hold a fart"，所以腰胯那里如同下个锚憋着P，是绝对不能动 ...

觉的练习的是转腿，上身和跨部转动是配合平衡的，不是练的部位i

作者: RichGuo 时间: 2015-2-5 21:26

cat 发表于 2015-2-5 21:10
你偶像不也说了，要"anchor the middle body... hold a fart"，所以腰胯那里如同下个锚憋着P，是绝对不能动 ...

还一位100岁的老滑友.[youtube]yR-OX_KiFdY[/youtube]

作者: cat 时间: 2015-2-5 21:27

RichGuo 发表于 2015-2-5 21:19
觉的练习的是转腿，上身和跨部转动是配合平衡的，不是练的部位i

正确练法好像是背着地躺在地上，两脚带着雪板一起举到空中，然后大腿开始左右转，就象直升机那样，记得有个录像来的，谁记得？

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2015-2-5 21:38

cat 发表于 2015-2-5 21:27
正确练法好像是背着地躺在地上，两脚带着雪板一起举到空中，然后大腿开始左右转，就象直升机那样，记得有 ...

花腔式，不带劲

作者: cat 时间: 2015-2-5 21:49
直升机那个没找到，找到这个，记得每次滑雪前都按这个做一遍哦：
[youtube]wRNaExlqj0c[/youtube]

转腿是3'40" - 3'58"，想要效果好，最好一边转一边叫：“不要嘛，走开啦，讨厌啊，来人呀，非礼啊”

作者: RichGuo 时间: 2015-2-5 22:19
本帖最后由 RichGuo 于 2015-2-5 22:40 编辑

..........

作者: bullpower 时间: 2015-2-5 23:15
俺也觉得这是练BACK和SIDE 肌肉的
PIVOTING 好像要用到大腿后面那条肌肉。

DRY LAND TRAINING和穿上雪板TRAINING好像不一样吧，穿上雪板你绝对不能这么转。我觉得。

作者: checkmoteur 时间: 2015-2-5 23:22
single leg rotational toss，正确的句读是这样：

single leg，rotational，toss。

主词是toss。single leg是一个限定性单元，即这是单腿站立toss，而不是双腿站立。rotational是另外一个限定性单元，即这是转着toss，不是原地不动地toss。

所以这里的leg和rotation，只是碰巧在一起，跟滑雪所谓leg rotation，完全没有一毛钱的关系。

何况是rotational，形容词，而不是rotation，名词。

看视频内容，更清楚了，要你旋转的是torso，躯干，不是腿。这跟滑雪所谓leg rotation，岂止没关系，还是刚好反过来的。后者的基本要素，正是torso不动，只转leg。

作者: bullpower 时间: 2015-2-5 23:29

cat 发表于 2015-2-5 21:49
直升机那个没找到，找到这个，记得每次滑雪前都按这个做一遍哦：

学习了猫侠。
圣山每次滑雪前，臭鱼都做这个。。。只是没喊下面这些妖蛾子。。。。
你说你是不是臭鱼呢？

作者: cat 时间: 2015-2-5 23:32
对么对么对么，牛哥查侠早点出手多好，我就知道瓜瓜看新人进步太快嫉妒又想把人往沟里带，可偏偏我嘴笨又说不清楚，这下好了，大伙都知道了吧，不能站地上练，那个是转上身不是转腿，一定得躺着练，上身不动，腿动

作者: bullpower 时间: 2015-2-5 23:38

cat 发表于 2015-2-5 23:32
对么对么对么，牛哥查侠早点出手多好，我就知道瓜瓜看新人进步太快嫉妒又想把人往沟里带，可偏偏我嘴笨又说 ...

猫猫给的这个WARM UP 和AFTER SKI STRETCH 的真不错，谢过了！

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