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标题: 2014 03 23 sunny free run+steering exercise [打印本页]

作者: bullpower 时间: 2014-3-23 22:44
标题: 2014 03 23 sunny free run+steering exercise
[youtube]0GQwm1xi17Q[/youtube]

作者: beyondmind 时间: 2014-3-23 22:50
膜拜大。。。。。大美女！！

作者: vicboy™ 时间: 2014-3-23 22:50
花姑娘好看。

作者: smilefish 时间: 2014-3-23 22:56
走廊练习好强的steering能力，赞：）

作者: 阿慢 时间: 2014-3-23 23:30
本帖最后由阿慢于 2014-3-23 23:31 编辑

又一个飞到天上去了！看出来葫芦妹功夫下得深呐。

大多地区出高手如潮涌啊

作者: barkley 时间: 2014-3-24 01:21
查查看外腿膝盖是否有扣膝的动作

作者: vicboy™ 时间: 2014-3-24 06:33
阿牛检查一下，这视频好像看不了。

作者: 老周 时间: 2014-3-24 07:23
滑得漂亮！

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2014-3-24 07:29
膜拜面包妹, 花姑娘威武

作者: luvski 时间: 2014-3-24 08:12
这么多把脉帖，等俺给资本家干完活再一一摸啊。

作者: vicboy™ 时间: 2014-3-24 08:29
本帖最后由 vicboy™ 于 2014-3-24 11:15 编辑

都是一帮PMP的，我来砸砖吧，一年就砸一回，然后就跑。

美女滑的很努力，不过滑在dark side中，没有真理的光芒。

挑两个最明显的吧，要注意山下脚承重和不要坐后。不过不要去练drill了，。。。。寻找你的太阳吧。

我跑了。

作者: 阿慢 时间: 2014-3-24 11:46
右弯时右脚內脚还是承重过多，先从这点改起吧。

作者: bullpower 时间: 2014-3-24 12:08
saw improvements but it's still there.
take a look at what lao da said above.

作者: luvski 时间: 2014-3-24 14:16
美女这一身配得相当漂亮！
同意老大的，有内腿承重，这也是我的问题， Josh在大白就给我指出了，别听老大的， Drill还是要做，要有针对性的做，要边做边体会。哪天有机会咱俩一起滑雪练习吧。

作者: skisnowboardca 时间: 2014-3-24 14:58

luvski 发表于 2014-3-24 15:16
美女这一身配得相当漂亮！
同意老大的，有内腿承重，这也是我的问题， Josh在大白就给我指出了，别听老 ...

谢谢熊！昨天大家都很遗憾你们没来，还想跟你们蹭四级的课呢：）好呀，下次一起滑，带我做drill :)

作者: b-p 时间: 2014-3-24 16:22
我脚着，小腿前顶的有点狠，站起来一点滑也许别有洞天。

作者: firehwak2018 时间: 2014-3-24 16:37
内手上抬，提跨转大腿。

作者: skisnowboardca 时间: 2014-3-24 17:08
哈，我自己发现个缺点，双手落后，导致身体落后，膜拜下自己！

作者: skisnowboardca 时间: 2014-3-24 19:33

firehwak2018 发表于 2014-3-24 17:37
内手上抬，提跨转大腿。

[youtube]pf9r0s6R-Y4[/youtube]
小英雄帮我看看这人板尖翘起了，为什么不算后坐？

作者: barkley 时间: 2014-3-25 04:59
顽疾，膝盖内扣，我刚治好自己的左腿，右腿还不太对。灵感来自lupo的提示，用胯resist。

平地站稳站直，抬一条腿（内腿），然后保持单腿平衡的前提下把外胯向里顶，外腿angulation立刃就有了。然后弯膝盖。这时就应该没有扣膝了。

作者: bullpower 时间: 2014-3-25 05:38

skisnowboardca 发表于 2014-3-24 19:33
小英雄帮我看看这人板尖翘起了，为什么不算后坐？

首先，人家开始turn的时候可没后座
貌似后坐的时候是圈已经转完成的垃圾时间
换脚时明显给拉回centered了，每个单脚刚开始时，照你的标准
可都是板尖向下的。而你是全程后坐。

Sunny你要学习人家好的地方，不能说四级后坐，
你也可以，四级录像逐帧放也A腿，你也全程A

人家也可以不后坐不A腿，你行吗？

另外看后坐不后坐不要看抬起来的那板
那是针对初练单脚滑的。看身体姿态和支撑侧的雪板是关键

作者: skisnowboardca 时间: 2014-3-25 05:43

barkley 发表于 2014-3-25 05:59
顽疾，膝盖内扣，我刚治好自己的左腿，右腿还不太对。灵感来自lupo的提示，用胯resist。

平地站稳站直，抬 ...

谢谢分享！听着象单脚滑。我单脚滑的时候也是自然没有， dreamsea 同雪锐利的眼神给我指出，我单脚落地是以扣膝盖落地的。只要两脚在雪面，我就扣膝。和后坐内脚乘重一样，不告诉自己的时候就会出现，还是基本功不扎实：）

作者: skisnowboardca 时间: 2014-3-25 05:48

bullpower 发表于 2014-3-25 06:38
首先，人家开始turn的时候可没后座
貌似后坐的时候是圈已经转完成的垃圾时间
换脚时明显给拉回centered了 ...

[youtube]EhVDsOGB3ck[/youtube]
阿牛再解释一下这个，也有人说他后坐，他这样回答的，我是云里雾里，真的不懂呀。我不是挑刺，是不明白

@kqhedberg First of all ! if you think that the skier is backseat you look at the wrong place! You have to look the ski on the snow not the ski in the air. As a good skier like you, you should be able to know that. Is the ski tip cut the snow or not? Is the tail of the ski skid? Is the skier win speed by being back? Use the exercise, do it better if you can and improve your ski, that's all about those videos are for. After you can answer me with a video and show me your functional tension! :)

作者: skisnowboardca 时间: 2014-3-25 05:53
和阿牛说的很象，看雪上的板子。这板子尖卡雪什么情况，板尾搓雪又是什么情况呀？后坐会加速？（这个内特大侠好像刚说过，我就忘了，晕！）

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2014-3-25 06:30
连桑尼这么天真烂漫的mm都开始扣技术了, 双板毁人不倦哪

作者: bullpower 时间: 2014-3-25 08:07
首先，人家就是在整个drill, 能单脚转弯的都不后坐。
坐也是弯都转完了才坐的

内脚承重和后坐是分不开的。后坐造成不balance,
必然内脚要来帮忙。stance永远是主因，尤其像sunny
这样单脚能力强大的。

板尾撮雪花，板头乱颤，膝盖没前顶，关节没按比例弯曲

你能全弯单脚滑吗，能标抢小弯吗，走走冰坡

全弯单脚滑和正常滑速度姿态上的差距越小

水平越厉害

作者: bullpower 时间: 2014-3-25 08:10
多说无益，你就去把单脚滑和双脚滑感觉整一样了再说
单脚滑就是个练习，不是说能滑了就完事儿了

作者: ouer2010 时间: 2014-3-25 08:54

skisnowboardca 发表于 2014-3-24 19:33
小英雄帮我看看这人板尖翘起了，为什么不算后坐？

这个人在做换刃前是有一点后座的。不过很少。这个是很正常的，转一个弯一般是换刃前后把重心移前压住雪板，当然最好是换刃前就移前了。入弯后一般只能尽量保持，很难再移前了。所以到出弯时重心一般到了中心或稍微靠后，弯转得越圆，换刃前重心越靠后。要不然也不用每个弯都要把重心移前了。还有没有什么垃圾时间，速度越快时间越不够用。

作者: bullpower 时间: 2014-3-25 09:07
本帖最后由 bullpower 于 2014-3-25 09:11 编辑

ouer2010 发表于 2014-3-25 08:54
这个人在做换刃前是有一点后座的。不过很少。这个是很正常的，转一个弯一般是换刃前后把重心移前压住雪板 ...

LOL, correct, there's no garbage time.
the so called garbage time in my post refer to the time to switch foot,
there's no need to turn the ski at this time. "貌似后坐的时候是圈已经转完成的垃圾时间"

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