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标题: 二级随笔（全文完） [打印本页]

作者: barkley 时间: 2014-1-27 23:06
标题: 二级随笔（全文完）
本帖最后由 barkley 于 2014-1-28 11:08 编辑

时间：Jan 21/22/23 三晚 training，Jan 24 白天 teaching children module，Jan 25/26 两天 assessment
地点：grouse mountain

training前诸位贵人相助

首遇lupo三级教练，whistler滑了一趟绿道，帮我认识到用力方式不对，严重感谢，立即就改，很长时间没做小回转，一直走大弯把用力的感觉找对。另外指出pivoting，turning with lower body有问题。之后自己在cypress玩了三次大约6个小时carving，主要功课在smooth上，收获不小。

二遇阿慢，至少应该是准三级水平，看了他的小回转就知道是对付复杂地形的利器。离偷师偷到家还远，因为近两年一直躲着mogul走。我跟阿慢开玩笑，我是业余滑雪专业偷师，嘻嘻。后来又有机会跟阿慢跑了几趟，阿慢提出transition有问题，steering有问题，mobility有问题。

三遇欧阳，上季通过二级。跟我讲了下几个二级的动作。我觉得二级基本动作是通过angulation加强立刃，phase1通过重心平滑移动完成换刃。但是欧阳说square一直朝山下我就迷糊了，这个跟picture frame一样的意思，但是不管turn shape一直向一个方向似乎有问题。欧阳对我最大的帮助是确认“把胯打开”，板头和胯的方向平行。我lupo那里偷师后玩carving时已经意识到这个问题了。还有A腿的问题，欧阳说两小腿要平行，跟我以前听到的说法一致。

四遇四级教练dominique，因为朋友想跟四级学滑雪，经lupo介绍的，是个非常好的教练。我跑去当翻译，跟dom提起我下周L2，不过让dom专注教朋友。我朋友实在太初级，我也只能跟着偷学了几招对付新手的。趁dom有机会看我的时候，我摆了欧阳说的胸朝坡下做个大回转下去，dom立即给我纠正，解释板和行进方向的正确关系。这下心理踏实了。阿慢刚过二级后，在cypress碰上一起聊天时说起这个问题，阿慢也认为这样滑不对。

五遇Lily，二级教练。这时二级动作体会基本到位，还不够连贯。Lily不厌其烦，去harmony之前跑了一圈绿道，午饭后又带我做了两圈功课。照她的说法，除非考官有偏见，否则不该fail掉。

training前战略准备
以上诸位意见综合，基本囊括了我的所有弱点。我知道问题其实是来自我的膝盖，我也知道我达标CSIA L2肯定不成问题。我制定的战略是平时怎么滑的还怎么滑，把我的弱点都留给考官帮我解决，因为没有哪个老师会fail自己教出来的好学生，所以成功的把握应该很大。Lily听说后说我很贼，嘿嘿。其实最贼的是四级教练的眼，因为我感觉第二个晚上他就把我划入了必过的阵营。我估计是因为他看到了立刃高度。其实我最重要的考虑是这么几天连滑下来，我的膝盖是否受得住。

考官简介
2岁开始滑雪，目前大概30的样子，08年四级，曾经在blackcomb任职private lesson manager。我非常喜欢这个教练的教学，后面再说。

成员组成
一位比利时美女在grouse任职教练。另一位华人混cypress的朋友，因语言问题teaching没过。一对老夫妻大概50的样子。一位男性接触不多，大概过了45。一位来自winnipeg，58岁，带夫人度假看女儿来的，可能技术没过，后座是最大的问题。另外一位也该有40了，滑的很烂，只参加training。感觉像是个中老年滑雪团，一位美女导游，一位高级教练，有趣。

雪况
糟糕之极。晚上溜冰+石头泥土少许，白天slushy+石头泥土少许。这种天气持续下去就没的玩儿了。

training第一晚，带着做drill，能做啥样就做啥样吧，各种drill做了一通，云山雾罩不明所以。

training第二晚，把drill连起来滑，有点儿意思了。开始teaching的demo练习，别人demo有错我也不提，照自己理解对的做。经过那么几次后，考官明白我teaching没啥问题。他给我的feedback是finish your turn。他不提steering和transition，有意思。我开始加steering，时不时做个hockey stop或者javelin turn的姿态表示我在努力。

training第三晚，两次考验，一次是两人配对，让后面的人看我是否finish my turn了。得到的答案是most of time。第二次，每人单独滑下山，大家互相点评，让我先。我就steering吧。feedback是手太僵了，嘿嘿。

teaching children。Lily也报名参加了，因为whistler的报名人不够cancel了。她要是不来，这边可能也会因为不够人cancel掉。又可以跟Lily同雪，欧耶！考官也是第一次上这个module，滑会儿讲会儿，时不时想想下面该讲什么了，呵呵。配对儿demo，我那组我教比利时美女snowplow，考官看了一会儿就追前面组去了。我随便比划两下，换成平行追上去了。比利时美女一直snow plow跟上来，跟考官抱怨说我不管学生了。考官打圆场说“he is tired”。多谢理解嘿嘿。白天上班8小时，晚上training四个小时，路上加起来开车三个小时，每晚只能睡6个小时，还要玩儿snow plow，有没有搞错啊！然后玩儿同步，跟Lily的那个大感吃不消，turn又快又小，死活跟不上。然后分左右两边同步，把我跟Lily分一块儿，我跟了6个turn就不行了。Lily能把蘑菇踩成平地，我mobility可是有问题的，呼呼。indoor session大家都打瞌睡，草草结束，呵呵。Lily第一次来grouse mountain，一来没滑够，二来想看vancouver夜景，一直呆到6点夕阳西下。我回车里打盹儿，然后请Lily吃饭，一直聊滑雪。没考试压力对学渣来说是多么愉快的一天，嘿嘿。

assessment第一天技术。这次休息够了。真枪实弹了，又让我先。这次不认真就没机会了。这次大概转了20多个弯吧。我感觉是我这个雪季目前为止滑的最好的一次，几乎每个turn都是carved turn，transition很smooth，感觉再steering就玩大了，不得不收着点儿。第二个下来的给的feedback是very good。技术实际就半天考核，后面又teaching demo，我躲在后面当闲客，反正还有明天呢。当天结束考官单独给feedback时，说看到了consolidation，技术过了欧耶！

assessment第二天教学。我第三个跳出来要demo教学。趁着早上还算清醒，赶紧结束噩梦。考官题目是snow plow。为啥又是snow plow？估计考官看出来我snow plow玩儿的不咋滴，其实我是压根儿不会，还是考一级时学的那点儿东西+前几天的training。四个学生一个后座，两个站姿比较高，带着他们八字跳吧。周末人多，安全为主，不怕耽误时间。转了几个turn，该换花样儿了，让学生这次跳完往下蹲，体会低姿态。又几个turn下来，bunny hill就到底了。我以为还会坐缆车上去再玩儿会，考官不给我机会了。observer给反馈，说我demo的很好。比利时美女，thank you very much。考官再也不烦我了，我就跟着瞎混，企图帮朋友完善教学没成功，干着急没办法。语言不行少讲点儿啊，body language有针对性的demo就够了。

judgement time到了，第四个给我的，一个信封加个大卡片。看了下最后的总评表，只是教学的针对性不够。这种demo教学真是没感觉。之前有次跟阿慢说，我只求给过就好。几天下来，过程比我想象的顺利。

大家坐bar里闲聊。我发现自从上了同雪网，真心PMP的功夫几近大成了，嘿嘿。PMP真不真心，有点儿common sense的人都能看出来。以前已经找机会拍过几次了，这次坐他旁边，又拍了几句，说喜欢他的教学，希望L3 training还能跟着他。确实这次二级学到不少东西。提到三级，比利时美女来劲儿了。考官说grouse mountain对雇员有免费培训，可以参加。我随口问起whistler是否有free training可以参加。他看我有兴趣，介绍说chinese new year左右会需要很多通汉语的教练，part time也可以参加免费培训，然后把manager的email给我，让我申请，他给我reference。欧耶！这事儿我以前还犹豫，现在赶紧借东风吧。如果成了，追随各位大侠的步伐又大了一步，嘿嘿

三晚三天下来，累就一个字，不过觉得很值。膝盖最严重时只有略疼的感觉，没严重到像针扎的程度。这两年的保养也看出了功效。上了CSIA的贼船只好继续，拿不到三级也可以无限接近，到时给自己打印个CSIA 2.99级的证书也会极富成就感，呵呵

作者: barkley 时间: 2014-1-27 23:08
本帖最后由 barkley 于 2014-1-28 11:06 编辑

PMP篇

二级training+assessment考官颂

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我本人不是CSIA的粉丝，尤其是针对新手的教学部分。从来没任职过snow school这个是主因，所以接触的CSIA高级教练很少，基本都是在这个雪季。我承认CSIA的高级教练不是吹出来的，越往上走越高端。但是会滑不一定会教，这句话即使在L4这个层次也是适用的。幸运的是这次碰到的L4教练很对我的胃口。

教练Ryan Staley，2岁开始滑雪，目前大概30的样子，08年四级，曾经在blackcomb任职private lesson manager。因考虑到家庭和孩子，从whistler搬到温哥华，同时任职于CSIA和Grouse mountain。

Ryan人很随和，没有一点儿大牛的架子，一点儿都没有。从来不当面说学生错，只是自己示范对的再来，当然背后单独提点肯定是有的。基本整个过程气氛融洽，精神状态很放松的感觉。

要赞Ryan的教学，是因为他重function轻form。除了那些标准drill外，只给了一个form，并且不断让大家体会这个form的function，从training到teaching demo前后至少花了两个小时。

1、两小腿平行，从来没有提过，只是要求两膝盖保持一定间距。只是有次跟比利时美女做refinement提过一个方法，把内腿膝盖再往内拉。并且跟我们强调这个超2级，不要求。不carving要求把两板立刃保持一致就是摆个架子而已。

2、两腿分力问题从来没提过，强调balance on outside edge。做javelin turn的drill体会这个对balance和turn shape的好处。我一直认为人有两条腿，为什么非要单腿滑。只要能balance和smooth就好。

3、面朝山下问题，从来没提过。强调turning with lower body。有人提做picture frame的drill，他只是说good，从来没做过。我认为这个drill很容易误导把function搞错。

4、touching outside boot，这个drill做过几次，都是teaching demo时学员带着做的。这也是个很容易迷惑的drill，虽然可以增加angulation，但是没有steering。后来Ryan示范双手握杖保持steering angle做这个drill，没有真的去touching boot。

5、欧阳曾经给我示范过的动作，要求胸对山下，angulation同时把下巴过外板。我当时的感觉这是点杖前的动作。Ryan没要求过下巴如何如何，他给的唯一一个form跟这个类似，大概是滑行时保持外胯靠后。做drill时保持滑行姿态用拳头把外胯往后顶，顶一下松一下，体会区别。感觉这个姿态应该是增加angulation的同时把重心移动方向往坡下转，应该是保证transition平滑的法门。

类似的情况还有很多，给我的感觉是Ryan非常清楚什么是form，什么是function，以及form和function的关系。所以他的教学集中在体会function上，凡是跟form相关的都忽略。从他那里学到了不少教学的东西，是这次的一大收获。

要说Ryan的教学不足，大概是CSIA教学的通病，不讲理论。他通过示范正确的来纠正错误的，但是没有解释为什么这个正确那个错误。从他的示范可以看得出来，正确的drill应该是从正确的滑雪姿态中分离出来的，所以能体会到正确的滑雪方式。给public上课能体会正确的方式就会有进步。但是培训教练也不讲理论，最后的结果可能是教练们只是学了个形似，总体感觉不正确，带新手时容易带出一批牺牲品。

说起讲理论，顺便赞一下lupo给我朋友推荐的四级Dominique。我朋友内腿用力过多，所以Dom带他做javelin turn，但是朋友死活提不起内板。然后Dom平地给示范解释为什么提不起内板，COM和外板内刃的alignment，加上我翻译，至少花了15分钟。朋友听懂了，明显随后的表现就好了很多，自己也感觉稳定了。

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看到下面诸位大侠祝贺和鼓励了，这里一起谢过。

二级已经过去了，后面还要花些时间做refinement，要学的东西还很多，尤其是如何用胯。买了个knee brace还没试过，希望对我加强steering有帮助。

做个努力用下半身思考的玩胯子弟吧，这个我喜欢，欧耶

作者: luvski 时间: 2014-1-27 23:10
沙发，谢谢分享，辛苦了！

作者: devilsponge 时间: 2014-1-27 23:14
板凳, 哈哈

作者: lupo 时间: 2014-1-27 23:16
祝贺！！

作者: bullpower 时间: 2014-1-27 23:20
恭喜巴克利！

作者: smilefish 时间: 2014-1-27 23:20
恭喜恭喜：-）

作者: huntermichaelca 时间: 2014-1-27 23:54
恭喜大侠，膜拜大侠

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2014-1-28 00:59
膜拜大侠

大侠洪福齐天，寿于天齐

作者: Raintone 时间: 2014-1-28 01:15
barkley V5

作者: skisnowboardca 时间: 2014-1-28 06:23
恭喜恭喜！好棒

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2014-1-28 07:48
有一句话不爱听，神马真心PMP

那都是爱啊，

拍个头啊拍

作者: luvski 时间: 2014-1-28 09:32

KuoiGuaBoarder 发表于 2014-1-28 08:48
有一句话不爱听，神马真心PMP

这个我同意，不喜欢的人才懒得去PMP。

作者: IntoTheWind 时间: 2014-1-28 10:05
本帖最后由 IntoTheWind 于 2014-1-28 10:27 编辑

以大侠的勤学苦练, 过两年, CSIA就得赶着给大侠印三级证书, 哪里用得着自己打印2.99的了

作者: bullpower 时间: 2014-1-28 10:06

IntoTheWind 发表于 2014-1-28 10:05
过两年, CSIA就得赶着给大侠印三级证书, 用不着自己打印2.99的了

I don't think so.
lvl3 are so difficult they will not lower the bar as it's internationally recognized.

作者: bullpower 时间: 2014-1-28 10:36

IntoTheWind 马屁拍着牛屁股了发表于 8 分钟前

You should come and give it try to see if CSIA is serious of certification or not.
So far, I think they are very serious instead of simply printing and handing out certificates like IT companies.

作者: bullpower 时间: 2014-1-28 11:10

IntoTheWind 谢谢. 明白. 俺需要继续苦练马屁功夫发表于 13 分钟前

it's called networking/communication/people skill in modern world
it's a required skill when you teach.
ski and teaching are equally important.

作者: bullpower 时间: 2014-1-28 11:20
本帖最后由 bullpower 于 2014-1-28 11:21 编辑

IntoTheWind 多谢牛哥提点发表于 4 分钟前

haha, even you are not a fan of CSIA, why not just give it a try?
remember my point is always "you must have been there done that to make a fine/fair judgement"
you will ski with a lvl4 and ask your questions, challenge them
instead of simply watching some youtube movies and commenting that they sit down side-ways.

作者: toronto_ray 时间: 2014-1-28 11:28
"阿慢刚过二级后。。。"

是阿慢上了贼船，还是你中文有误？

作者: toronto_ray 时间: 2014-1-28 11:34
忘了恭喜伯克利。
这次写的好，一气呵成，没有吊胃口

作者: pasu 时间: 2014-1-28 12:23
不明觉厉

作者: toronto_ray 时间: 2014-1-28 12:31
本帖最后由 toronto_ray 于 2014-1-28 12:33 编辑

阿慢原来是属于水平高不屑于考级。现在是阿慢上了贼船，我一路紧追呢

这几位哥姐，在东部都是自由散漫，到了西部都上了贼船，党的凝聚力还是很强大的

作者: vicboy™ 时间: 2014-1-28 14:22
本帖最后由 vicboy™ 于 2014-1-28 14:24 编辑

barkley 发表于 2014-1-27 23:08
PMP篇
二级training+assessment考官颂

。。。。买了个knee brace还没试过，希望对我加强steering有帮助。

彻底上贼船了，没得救了。

为什么用Knee Brace？受过伤？和Steering有什么关系？

作者: B2L2 时间: 2014-1-28 14:34
Barkley, 恭喜, 恭喜

作者: yelloworchid 时间: 2014-1-28 14:37
东部还在为一级鼓掌的时候，西部一个个都在瞢头直追二级了，这说明了神马，让我想想

随笔通俗易懂，很受用，谢谢分享

作者: 童心桥 时间: 2014-1-28 15:03
开始慢慢理清人物关系了，非常恭喜！

作者: luvski 时间: 2014-1-28 15:19

3、面朝山下问题，从来没提过。强调turning with lower body。有人提做picture frame的drill，他只是说good，从来没做过。我认为这个drill很容易误导把function搞错。

四月上二级课程的时候，有天回家告诉我们，她的教官（也是四级）告诉他们他本人最恨那个picture frame的drill了。

作者: ouer2010 时间: 2014-1-28 15:25
恭喜大侠。趁着高涨的热情，早日向3级进发

作者: vicboy™ 时间: 2014-1-28 16:32
luvski "老大，为啥你的医生不让你用？"

跟据我的理解，我的医生大概的意思是如果膝盖还能用的话（平常情况），尽量锻炼去用。超负荷和极端的最好不用。用了brace会增加对brace的依赖，减少膝盖的锻炼，影响膝盖的“发育”，会有膝盖力度（肌肉？）的萎缩。如果膝盖真是差的连走路都艰难的话，可能要用brace。我有想过用，特别是在开始的艰难时期，所以问过医生。我的膝盖现在也不perfect，走路也不完美。高手的教练一看就知我的腿有问题，看不出来的都不是高手。

作者: cnyuppie 时间: 2014-1-28 17:58
恭喜！
膜拜！

作者: luvski 时间: 2014-1-28 18:36

vicboy™ 发表于 2014-1-28 17:32
luvski "老大，为啥你的医生不让你用？"

跟据我的理解，我的医生大概的意思是如果膝盖还能用的话（平常 ...

我那年在犹他伤了膝盖，回来后看过运动医生也拍了核磁共振，结论是ACL有轻微撕裂，医生建议我带Knee Brace。我现在每次滑雪都带着，戴着其实挺影响我滑雪的，但又不敢不带。

作者: luvski 时间: 2014-1-28 20:03
小巴，你准备去哪个雪场上班呀？

作者: xanada 时间: 2014-1-28 21:09
膜拜，恭喜

作者: c_sea 时间: 2014-1-29 09:42
真实写得真好。东部火山大爆发了！

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2014-1-29 10:30
嫩滑的太狠了，一个星期一次已经很好了。

十点钟出发，用俺ld的话：2，3点就回来啊，别玩的太疯了

作者: bullpower 时间: 2014-1-29 10:46

KuoiGuaBoarder 发表于 2014-1-29 10:30
嫩滑的太狠了，一个星期一次已经很好了。

十点钟出发，用俺ld的话：2，3点就回来啊，别玩的太疯了 ...

that's because all of you have the luxury of having a ski resort nearby.

I'll have to drive at least 1.5-2 hours one way to reach a
decent ski resort (may be still not as good as those so-called "small" ones near Montreal)
It takes 2-3 hours one way to drive to blue mountain which might be just as good as the so-called "small" ones near Montreal)

Plus, we have short snow season compared to you guys.

It's not easy for GTA skiers to accumulate mileage, that's why we are so serious

作者: snowrider 时间: 2014-1-29 10:56

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2014-1-29 10:59

bullpower 发表于 2014-1-29 10:46
that's because all of you have the luxury of having a ski resort nearby.

I'll have to drive at le ...

其实2,3小时对我的体能来说, 我觉得真的差不多了, 疲劳以后滑会比较危险.

真心佩服7天trip连着滑的大侠, 坐下来拉拉家常多好.

作者: firehwak2018 时间: 2014-1-29 15:06
真是好作业！

始终面朝山下的说法就是个form>function的例子，如果脑子里始终有个“上身面朝山下”的主动意识的话，会锁住很多关节，产生各种各样的毛病。

作者: B2L2 时间: 2014-1-30 14:04
Barkley, you should give us more details on "解释板和行进方向的正确关系".

Upper body facing downhill isn't always bad and it isn't always good. It depends on what you're doing and what you want to do.

作者: rockbass 时间: 2014-1-31 15:06
滑的好，写的也好

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2014-2-2 20:33
这么好的文章, 一年也看不到几个, 容我再膜拜一次

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