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标题: 花滑jump [打印本页]
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-5-18 13:52
标题: 花滑jump
挺喜欢看花滑的, 可是一直都是外行看热闹的状态, 想提高一下观看水平.


火线学习了jump一下, 请专家给鉴定下, 对不.

据说有六种jump



作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-5-18 13:56
[youtube]MbfRRXHqLm8[/youtube]
作者: bullpower    时间: 2013-5-18 14:00
瓜瓜你练的项目越来越年轻，
不像我周围的，不是candy crushing就是golfing了。。。
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-5-18 14:44
这六种jump, 分为两类:

Edge jump

Salchow
Loop
Axel


Toe jump

Toe loop
Flip jump
Lutz
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-5-18 15:02
本帖最后由 KuoiGuaBoarder 于 2013-5-18 22:48 编辑

按照习惯左转的人来说
salchow
倒滑, 左脚内刃take off

Loop
右单脚正滑接倒滑(pre turn), 右脚内刃take off

Toe Loop
右脚外刃take off


Flip jump
左脚正滑接倒滑(pre turn), 左脚内刃take off

Lutz
左脚外刃take off



Axel
左脚外刃 正向起跳, 反向落地, 所以总是多个半圈
作者: Bingster    时间: 2013-5-18 15:46
你在练花样滑冰？
作者: c_sea    时间: 2013-5-18 19:29
瓜瓜没错，就是这六种跳跃。随着难度的提高，从一周到四周跳。世界顶尖女子迄今只能到3周，但是像金妍儿能连续跳3个三周跳。男子可以跳四周。在每一级别的跳跃中，axel要多跳半周，最难。比如两周axel跳，实际是两周半。
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-5-29 12:10
[youtube]yqGcZ6WBZnY[/youtube]
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-5-29 12:33
标题: some try land
[youtube]q78hUhKxRJ0[/youtube]
作者: bullpower    时间: 2013-5-29 14:38
瓜瓜可以跳半周了吗？？
作者: 小西    时间: 2013-5-29 15:44
bullpower 发表于 2013-5-29 15:38
瓜瓜可以跳半周了吗？？

我年轻的时候可以跳半周.
作者: bullpower    时间: 2013-5-29 16:37
小西 发表于 2013-5-29 15:44
我年轻的时候可以跳半周.

照那贴里说的，半周还有六种跳法呢，什么后外点冰。乱七八糟的，你是怎么跳，双脚起跳 ？？？

花样滑冰业余比赛的六种常见跳跃按难度从低到高依次为：后外点冰跳（Toeloop jump）、后内跳（Salchow jump）、后外跳（Loop jump）、后内点冰跳（Flip jump）、勾手跳（Lutz jump）和一周半跳（Axel jump）。

其实这些都不算本事，你在冰上能跳双摇吗
作者: kick    时间: 2013-5-29 20:31
瓜瓜这知识学地太杂了！
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-5-29 21:41
kick 发表于 2013-5-29 21:31
瓜瓜这知识学地太杂了！

不会, 不会.


学的快, 也忘得快, 杂不了
作者: 小西    时间: 2013-5-30 09:00
bullpower 发表于 2013-5-29 17:37
照那贴里说的，半周还有六种跳法呢，什么后外点冰。乱七八糟的，你是怎么跳，双脚起跳 ？？？

花样滑冰 ...

想当年,年轻到中学的时候,小小练过一下,伴随着献给ALICE,编排了几小个动作,其中有个点冰跳.
我在陆地上都不会双摇,不过我们在冰上跳24步.24步,你记得吧,咱俩是一个时代的.
作者: bullpower    时间: 2013-5-30 09:16
小西 发表于 2013-5-30 09:00
想当年,年轻到中学的时候,小小练过一下,伴随着献给ALICE,编排了几小个动作,其中有个点冰跳.
我在陆地上都 ...

这不明显就是90后的富二代吗， 俺小时候能去北海公园滑个野冰都了不得了。。。一共就滑了一次。。。
来加拿大又滑过一次。。。。
作者: luvski    时间: 2013-5-30 09:35
小西 发表于 2013-5-30 10:00
想当年,年轻到中学的时候,小小练过一下,伴随着献给ALICE,编排了几小个动作,其中有个点冰跳.
我在陆地上都 ...

啊， 你竟然还知道24步？！80后的，不应该啊！
作者: snow    时间: 2013-5-30 10:17
爱美丽也在学花样滑冰？我也喜欢看花样滑冰，可是没有你看得这么认真仔细。看了西海的心得，四岁就把小酒送到了花样滑冰俱乐部。开始还好就是一周一次，孩子玩得高兴，大人看得热闹，在不知不觉中，孩子越滑越像样。从这个月开始，小酒升级了，变成了每周两次的一小时小组滑冰课，45分钟私教课和45分钟off -ice training，一下子时间变得好紧张，还好现在不滑雪了，真不知道雪季来的时候会是啥样？
每个孩子的点滴成绩后面都是屁颠屁颠接送的家长呀！
作者: 小西    时间: 2013-5-30 12:00
luvski 发表于 2013-5-30 10:35
啊， 你竟然还知道24步？！80后的，不应该啊！

都说了俺和老牛一个后时代的,俺是念旧的80后.
作者: 小西    时间: 2013-5-30 12:02
snow 发表于 2013-5-30 11:17
爱美丽也在学花样滑冰？我也喜欢看花样滑冰，可是没有你看得这么认真仔细。看了西海的心得，四岁就把小酒送 ...

四岁送去花样滑冰俱乐部,那之前要先学会滑冰吗?
作者: bullpower    时间: 2013-5-30 12:26
小西 发表于 2013-5-30 12:00
都说了俺和老牛一个后时代的,俺是念旧的80后.

赶紧叫叔吧，我61年的
作者: snow    时间: 2013-5-30 12:32
小西 发表于 2013-5-30 13:02
四岁送去花样滑冰俱乐部,那之前要先学会滑冰吗?

之前不用学，从零开始。最小的三岁就可以在那里混了
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-5-30 12:46
小西 发表于 2013-5-30 13:02
四岁送去花样滑冰俱乐部,那之前要先学会滑冰吗?

这个看天赋, 俺们俱乐部一个小丫头,  5岁第一天上冰,就开始满场飞, 第二次课, 教练要求她升级, 结果4次以后直接私教了.

现在刚第二年, 已经能跳axel 了, 据说, 等稳定一下就开始攻两周了

真的很猛哦
作者: snowrider    时间: 2013-5-30 13:00
本帖最后由 snowrider 于 2014-6-15 18:09 编辑

..........
作者: snowrider    时间: 2013-5-30 13:01
本帖最后由 snowrider 于 2014-6-15 18:06 编辑

..........
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-5-30 13:08
snowrider 发表于 2013-5-30 14:01
我只知道慢三快三 ... 沒聽過 24 步 ..

[youtube]JEfhJDygtVU[/youtube]


赶紧的, 恶补一下
作者: norman    时间: 2013-5-31 02:13
KuoiGuaBoarder 发表于 2013-5-29 13:33

跳的前置苦練是少不了的，這樣訓練，可見肌肉的協調及力量有多強。

懂而沒苦練也一樣跳不出來，太佩服這些小朋友了，膜拜呀。
作者: norman    时间: 2013-5-31 09:12
norman 发表于 2013-5-31 03:13
跳的前置苦練是少不了的，這樣訓練，可見肌肉的協調及力量有多強。

懂而沒苦練也一樣跳不出來，太佩服這 ...

跳的前置，就是平地先練習真正要跳的動作呀，在跳起的那一瞬間之前是有一定的方式動作，跳前的動作做的好，跳後的成功率就會提高很多，所以跳前的動作是非常重要的。

像裏面有個跆腳劃圈，先抬哪隻腳，著地要用什樣的姿勢哪隻腳著地，還有轉腳的腰力，上半身轉動的方式(就是她拿著球左右打牆那個)...等，他們把一次要跳起來轉360以上的動作，所有的細節都拆開來練。

這樣練熟後有個好處就是，真正要上場跳360以上時，可以減少受傷及失敗的機率。

我在研究練跳360的方法也是這樣子先在平地把動作拆開來練，然後再合在一起練，確定練的動作不會因為跳時太僵硬而失敗率太高，我才會嚐試練跳，這樣失敗率會降很多，成功率會提高很多，隨著練習就會越跳越好了。不過我的東西比他們練的動作簡單太多了，沒那麼複雜。

這是我個人的見解啦。
作者: c_sea    时间: 2013-5-31 17:21
本帖最后由 c_sea 于 2013-5-31 17:53 编辑

瓜瓜是为爱美丽提前准备？
作者: snowman    时间: 2013-6-1 16:13
本帖最后由 snowman 于 2013-6-1 16:17 编辑

要是愛美麗想學跳轉，建議找個正牌教練，按步就班的學。

要是瓜瓜想試試跳轉，下面這兩個教學影片應該可以幫得上忙。

第一個影片能讓你先體會直排輪上spin的感覺。
http://www.youtube.com/watch?v=e68tYVAGytI

第二個影片是教你先在草地上練習跳轉的動作，然後再穿上直排輪或冰刀練習跳轉的動作。
http://www.youtube.com/watch?v=HsagO3KnITE

瓜瓜我看好你的。跳轉180度不用一個小時瓜瓜肯定可以搞定，即使是跳轉360度也就是多幾個小時就可搞定。

補充一句，直排輪作跳轉動作要比在ski上要容易的多了。瓜瓜加油。

再補充一句，練跳轉一定要穿上護具。
作者: snowman    时间: 2013-6-2 09:15

對了，還有這段360 jump的教學影片我也非常喜歡，推篤給瓜瓜。

http://www.youtube.com/watch?v=jOk6Yu111kY
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-6-2 09:20
snowman 发表于 2013-6-2 10:15
對了，還有這段360 jump的教學影片我也非常喜歡，推篤給瓜瓜。

http://www.youtube.com/watch?v=jOk6Yu11 ...

谢谢，我努力学。

在360之前，我想想掌握，倒滑，前后方向单脚撕拉了梦，单脚spin.

路漫漫啊
作者: norman    时间: 2013-6-2 21:26
KuoiGuaBoarder 发表于 2013-6-2 10:20
谢谢，我努力学。

在360之前，我想想掌握，倒滑，前后方向单脚撕拉了梦，单脚spin.

應該不會太久。

要練倒溜，只要先練葫蘆倒滑，然後改為倒滑單腳畫葫蘆，如往右邊方向轉彎，就把右腳抬到左腳前面，然後劃半圓到右腳後面，左邊方向轉彎就是左腳劃半圓，練到覺得可以，就改劃半圓，這半圓是指右邊方向轉彎時，右腳放在後面做大叉半圓，從左腳的右後邊劃到左腳的左後方，還可以再增加平衡能力。平衡能力再提高後，想要練腳踝的靈活度，就是雙腳交叉剪冰，有前剪冰倒滑，也有後剪冰倒滑...等囉。這個練倒滑的動作，6~12小時應該就差不多練得不錯了，後面隨著平衡越來越高又穩時，溜起來就會越快了。

至於單腳轉彎我可以提供一下我的方法，應該很快就能練起來了。在家裏先練習用單腳站，然後轉動腳，先自己體會重心在腳掌上左右移及轉動時的動作，如右腳站，右彎時重心壓在腳掌外側，左彎時壓在腳掌內側，只要在平地轉動時重心又有左右移且不會失去平衡，再穿著直排輪練，進步速度比較快。但這有另一個重點，你要決定一下是把抬起來的腳放在前面還是後面，其實兩者都可以練，就看你希望後續是朝哪方向練習，就先著重練哪一個。這個一兩個小時可練起來，但要練到很熟練，就是花時間練囉。

這是我對一些動作練習的看法，可以參考看看。
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-6-2 22:24
norman 发表于 2013-6-2 22:26
應該不會太久。

要練倒溜，只要先練葫蘆倒滑，然後改為倒滑單腳畫葫蘆，如往右邊方向轉彎，就把右腳抬到 ...

感谢分享，我现在前后剪刀脚，重心左右脚过渡不畅，正在努力
作者: snowman    时间: 2013-6-3 12:11
本帖最后由 snowman 于 2013-6-3 13:29 编辑

先學好倒滑，再學jump 180。 玩好了jump 180後再玩jump 360

至於單腳spin，建議先玩好toe-heel，toe-toe及heel-heel後，再學雙腳spin。
玩好了雙腳spin後，再玩單腳spin。

有了倒滑及toe-heel的基本功後，很多好玩的技巧都很容易上手了。

Have fun and good luck。
作者: snowman    时间: 2013-6-3 14:00
本帖最后由 snowman 于 2013-6-3 14:17 编辑

相信我，skate長短不是問題。瓜瓜的skate肯定比speed skate短多了。

http://www.youtube.com/watch?v=_sARvrGotGw

其實toe-heel只要在家裡穿上skate就能練習，主要是要強化腳踝的肌力。
作者: norman    时间: 2013-6-3 21:13
本帖最后由 norman 于 2013-6-3 22:18 编辑

這雙做的真好，看得我都心動了。

僅是我個人的看法，要練花式，如果可以，還是盡量選一雙合適的直排輪，這樣學習及進步至少挫折感會降低很多。

最近我也在考慮要不要練一下平花，但想到我也是用90mm的輪子，就想換一雙或是換小顆的輪子來練看看，是否會降低難度一點，不然覺得腳踝好費力呀，不過我覺得輪子大小不是主要的問題點，而是輪座的軸心距才是關鍵問題。

昨天只是在太陽下滑個二十分鐘就覺得累的要命，看來我體力太差了。

http://www.youtube.com/watch?v=O8IkBzXpaB0
作者: snowman    时间: 2013-6-3 21:43
本帖最后由 snowman 于 2013-6-3 22:08 编辑

我的fitness skate的輪子也是90mm，玩toe-heel及簡單的平花都還可以。

沒玩過speed skate。90mm輪的fitness skate，加上double push技巧玩速滑時已經讓我有要飛起來的感覺。也曾想過試試speed skate 的威力，但因未找到適合速滑的埸地而又不敢在公路上玩命，因而作罷。

不過倒是進了雙aggressive skate，偶而會去skate park跑跑跳跳或是玩玩平花，那還是挺好玩旳。

我挺喜歡Kenichi Takada 在U管上表演的一系列平花技巧。這些技巧不但可以在平地上玩的很帥，綀好了後還可用到公園裡的box或rail上。
http://www.youtube.com/watch?v=i88hTX0lP3E
作者: norman    时间: 2013-6-4 03:47
我剛才有想到一個變通的辦法，所以試了一下，覺得感覺上有些改善。

我的直排輪耗損跟一般人應該不太一樣，剛才檢查一下，發現我的第一輪耗損最少，第四輪耗損最大，可能是在馬路柏油路滑斜坡的關係吧，第一輪跟第四輪的大小至少差了7mm左右。

所以我本來想到一個方法是，中間兩輪放最大，前後輪放最小，這樣在練平花會好練一點。

所以我把輪子的大小重新依序排列，第一顆最小，最後一顆最大，就是由最小到最大。

然後試穿一下，小練一下，先後腳toe立起來，果然感覺輕鬆多了。

所以對這練法，我到是想到一些練法。

所以可以把輪子調整排列看看，是否能改善。
作者: snowman    时间: 2013-6-4 09:43

有些直排輪是帶rocker的，四個同樣大小的輪子但frame上第一及第四輪位置較高。

我也曾將我skate上的第一及第四輪換上小一號的輪子達到rocker的效杲，對玩平花很有幫助，但是玩起速滑就很不對勁。
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-6-4 09:56
偶拆掉了偶得刹车块
作者: snowman    时间: 2013-6-4 15:44

去掉了後跟剎車塊，瓜瓜就可以放手玩toe-heel了。

我之前綀過的一套toe-heel招式，對平衡訓綀及腳踝肌力的加強非常有用，而且玩起了也非常酷。瓜瓜也可以試試看。

第一課:
1)        一腳平衡站立，100%重心立於此腳。
2)        另一腳(移動腳)之腳尖(第一輪) 輪流點在平衡腳的右前、左前、左後、右後位置。重覆數次。
3)        重覆(2) 的動作但用的是移動腳之腳尖及平衡腳之腳跟來作toe-heel綀習。
4)        重覆(2) 的動作但用的是移動腳之腳尖及平衡腳之腳尖來作toe-toe綀習。
5)        逐漸增加平衡腳之屈膝程度(愈低愈好) ，再重覆(2)(3)(4) 的練習動作。
6)        移動腳和平衡腳交換後，再重覆上述(2)(3)(4)(5) 的練習動作。

第二課:
1)        一腳平衡站立，100%重心立於此腳。
2)        另一腳(移動腳)之腳跟(第四輪) 輪流點在平衡腳的右前、左前、左後、右後位置。重覆數次。
3)        重覆(2) 的動作但用的是移動腳之腳跟及平衡腳之腳尖來作heel-toe綀習。
4)        重覆(2) 的動作但用的是移動腳之腳跟及平衡腳之腳跟來作heel-heel綀習。
5)        逐漸增加平衡腳之屈膝程度(愈低愈好) ，再重覆(2)(3)(4) 的練習動作。
6)        移動腳和平衡腳交換後，再重覆上述(2)(3)(4)(5) 的練習動作。
作者: KuoiGuaBoarder    时间: 2013-6-4 15:52
snowman 发表于 2013-6-4 16:44
去掉了後跟剎車塊，瓜瓜就可以放手玩toe-heel了。

我之前綀過的一套toe-heel招式，對平衡訓綀及腳踝肌力 ...

请教一下:

作者: snowman    时间: 2013-6-4 16:55

基本上這先是在平地上作静態的綀習。但熟練後可進而在缓慢前進中，甚至能在常速下作個別技巧的練習，或在前進中作個別技巧的變化。

逐漸增加平衡腳之屈膝程度的目的是想藉此綀習增加range of motion。這些綀習有些是比較困難的，如移動腳在平衡腳之交叉後方時。
作者: norman    时间: 2013-6-5 03:25
要不要考慮試試看我的練習方法？

我認為要練這些動作，最重要的還是平衡，所以能站就容易會滑。

只是我的練習方法可能沈悶一些，不像那些高手，練習動作都能那麼直接就切入練習了，所以我都喜歡從站椿開始練起。

先第一步，可以用手扶著東西，身體的動作可以嚐試漸漸加重在立起來的那隻腳，不要超過50%就好，練習一下可以不用扶這樣站3秒就行了。

第二步的練習，主要是儘量不要扶，用單腳前後滑動立起來，也是先練習一下就行了，練到可以連續來回五次而不會失去平衡即可，就可以換下一步練習了。

第三步練習，就是找個像門這樣的地方扶著，然後兩腳前後立起來，先適應能扶著站著住就好，然後拍手練習，漸漸的讓自己不要扶的時間拉長，我覺得練到能站著不用扶10秒鐘應該就可以了，當然，要是能練到站著不用扶3分鐘，那可玩的動作應該就多了。

這第三步在站時，體會用小腿頂靠著著鞋筒，儘量減輕腳踝的壓力，這樣比較不累。

最後就是嚐試滑滑看，能不能滑直線不歪囉。

我拍這片時大概練了30~40分鐘左右，我打算先練滿2個小時看看，總之，平衡的基礎越好，練越複雜的動作越容易。

http://www.youtube.com/watch?v=Wks3V8DorG8



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