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标题: 年底我反正是要TFR了，各位自己看着办！ [打印本页]

作者: checkmoteur 时间: 2013-4-7 17:51
标题: 年底我反正是要TFR了，各位自己看着办！
开个玩笑，俄哪有呢个水平去……

HH新发了几个视频，介绍用一个斜板做季后dryland练习的。第10和第12个视频，俄觉得非常好，就是HH看家本事的慢动作分解加练习步骤嘛！甚好甚好：

http://www.youtube.com/watch?v=3q2vD7xj3eI

http://www.youtube.com/watch?v=F6EPFUeWrbc

俄这就去basement做斜板去了，诸位自己看着办吧！

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2013-4-7 17:53
膜拜大侠

作者: firehwak2018 时间: 2013-4-7 17:59
膜拜大侠

作者: checkmoteur 时间: 2013-4-7 18:03
呃，跟俄木什么关系吧，俄只是做了一回标题党……

下次不敢了……

作者: snowrider 时间: 2013-4-7 18:25

作者: vicboy™ 时间: 2013-4-7 18:54
你学好了就是HH的接代大师了。

作者: firehwak2018 时间: 2013-4-7 19:03
楼主的口吻从标题到点评跌宕起伏

作者: checkmoteur 时间: 2013-4-7 19:09

大功告成！

玩儿了一刻钟，膝盖开始痛鸟……

作者: Bingster 时间: 2013-4-7 20:11

checkmoteur 发表于 2013-4-7 19:09
大功告成！

玩儿了一刻钟，膝盖开始痛鸟……

还没有完成，板上要加地毯，否则容易打滑，而且可能对雪鞋不好。

一定要穿雪鞋在上面练习，否则容易膝盖痛。

作者: Bingster 时间: 2013-4-7 20:20

checkmoteur 的确是穿着运动鞋比划的……为嘛会这样？

运动鞋对你的脚和腿完全没有支撑。
我在PMTS网站看到讲要穿滑雪鞋在slant board上练习。

作者: b-p 时间: 2013-4-7 20:31
连这个，小心走火入魔。

作者: bullpower 时间: 2013-4-7 20:48
现在都讲究暗下决心，在网上登出来的，也得有暗下决心这四个字儿。。。。。

作者: Bingster 时间: 2013-4-7 21:27

bullpower 发表于 2013-4-7 20:48
现在都讲究暗下决心，在网上登出来的，也得有暗下决心这四个字儿。。。。。 ...

阿牛暗地里下了什么决心？

作者: checkmoteur 时间: 2013-4-7 21:35
我必须诚实一点，承认自己follow这个只有一个目的，即把上雪季的最大发现，counter acting，强化到身体记忆里面，站站桩，“动力定型”一下，省得下个雪季现往回找。

我发现counter acting也就最近一个多月的事。两省三地大会和那次，在mont-tremblant，偶然发现v老大有做这个动作。当时人家被美女们粘着，俄没好意思打扰，没有请教。下午与大队人马分开，跟两位美女滑主坡，练了练，若有所悟。其后一直在bromont实验，居然就把短弯之间的连续性问题解决了。

由counter acting，进一步发现“正确”的点杖方法，则是最近两次滑雪才有的。正确打了引号，因为所谓正确是什么我也不知道，只是觉得顺，且与本楼HH那个视频上的说法完全一致。

总之，只是急迫地要把这两个东西强化起来。至于内脚tiping，TFR之类，是不是可以做到，我不关心，现在也还关心不起。不到那个水平。上个雪季误打误撞，一直是按british那个重心绕脚划8字，和josh什么什么的那个奥地利式的压新弯小趾侧前板做的，知道怎么load skis，借板子反弹做cross though了，个别时候还能under，挺顺的，也先到此为止吧。

心里颇为怀疑所谓压新弯小趾侧前板，跟HH的tipping相近。别的地方问过一次，没人回答，没法印证。

那么这就是我学习滑雪的孤独的路途了，叹息啊。向v老大致敬，虽然你不是有意的。同时抱怨蒙老大一下。一直想跟你滑一次，请教请教，顺便擒贼擒王，借此融入大部队，就是不给机会！什么三规啊。这长时间，四规也该结束了哇……

俄也不想这么孤独地瞎闯啊，怎奈人不胜天。

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2013-4-8 08:17

checkmoteur 发表于 2013-4-7 22:35
我必须诚实一点，承认自己follow这个只有一个目的，即把上雪季的最大发现，counter acting，强化到身体记忆 ...

貌似路数对头，但是大侠这看着csia的牌牌悟出HH的ca, 让小可高山仰止，高山仰止哪

作者: checkmoteur 时间: 2013-4-8 10:57

KuoiGuaBoarder 发表于 2013-4-8 09:17
貌似路数对头，但是大侠这看着csia的牌牌悟出HH的ca, 让小可高山仰止，高山仰止哪 ...

差别真的这样大么？俄菜鸟，看不出来。

不过这里有张图，csia的一个demo，跟HH的桩法没什么两样啊，特别上半身的counter balance和counter acting：

这张图是滑蘑菇的吧。HH好像也强调说，高速短弯，steep，冰道，还有crud和蘑菇，counter balance和counter acting尤其重要，简直是crucial。

俄注意到v老大做这个动作，就在steep上，具体是mont-tremblant的expo。头天下了不小的雨，再冻，超级大冰道。下了两步发现滑不了，左顾右盼求助，就看到v老大有做那个动作。

下午上主山，自己试着用，坡度也都不小。有一段还是拳头大的碎冰遍布。

后来去bromont再练，就是嘴陡的coupe du monde，特别最后的大坡。

所以最开始也以为是专门对付陡坡的技术（刹车）。反过来上网查，才发现HH一直唠叨这个。这才扩展到全地域。那么很自然地发现这不但解决了短弯的连续性问题，而且对transition很有帮助（提供动力）。

——陡坡练技术，用到缓坡上去，就这么别扭，有什么办法，自己靠一个……

CSIA不主张这个么？我想只是不如HH那么强调吧。具体不知道了。我是觉得这个其实是很“自然”的、合乎运动生理的一个动作，强不强调练不练，到了v老大那个级别，都是会本能地做出来的吧。比如你走路或跑步，迈左腿，上身、右手一定是左拧的。滑雪没什么两样。转右弯，左脚在外侧承重的时候，其实就是跑步的迈左腿，身体、右手左拧，非常自然，非常顺。那么这就是counter acting了。

看破这一层，各种体育项目也就横通起来了。俄那个帖拿射门比喻cross under，真的不是开玩笑。瓜嫩也是踢过球的，设想要把地面球抽出超级低平的暴射（比如经典的Bati Goal）的技术要领。所谓把球“压”住，说的其实是把身体重心压住，就是transition时重心不要起伏。球出去后，因为几种发力的综合作用（counter acting+fore/aft balance），会有一个上身保持原位但双脚离地，击球腿横飞出去的后续动作，不就是cross under了嘛。

俄反正是有这个感受的。速度起来之后，忽然under了，心里往往纳闷，此情此景这么熟，莫非前生滑过雪，under过？后来才醒悟，原来就是bati goal的感觉。俄没有踢出bati goal的本事，但小时候心向往之，模仿揣摩却是有的。

作者: checkmoteur 时间: 2013-4-8 11:18

IntoTheWind 说的是Counter Rotation吧？跟HH的Counter Action形似而神不同

复制代码

俄看到HH的个人blog里，rotation和acting是截然相反的，到了前者错，后者对的程度。rotation是自然的，是向着弯里的，acting是需要做出来的，向着弯外的。参考这一段：

The amount of short, quick direction change around the gate, in slalom, would cause the upper body to rotate, if the skier didn't counter act the upper body. So if you are rotating, and not controling that rotation; the upper body ends up facing the ski tips, which steals your energy for a good release

所以即便在HH的字典意义下，应该也没用错吧。

作者: checkmoteur 时间: 2013-4-8 11:19
本帖最后由 checkmoteur 于 2013-4-8 12:24 编辑

怎么发了两遍，奇怪……

作者: checkmoteur 时间: 2013-4-8 12:01

既然v老大矢口抵赖，不承认俄是被他引入歧途的，咱们就来八卦一下，晒晒真相，看看这位一身天蓝的老大是谁。

狗仔很强大吧……具体说，脑袋上别着个狗扑肉的靓仔（惭愧惭愧）很强大。

这个其实不是expo，是别的一个小坡而已。expo拍那个根本没法看。那天狗扑肉镜头上始终挂着一层雾，拍下来的统统没法看，所以没发出来。来买卖坏肚子，玛德。

作者: snowrider 时间: 2013-4-8 14:29
本帖最后由 snowrider 于 2014-6-15 18:55 编辑

..........

作者: checkmoteur 时间: 2013-4-8 14:33
提醒一下诸位，前面冰大侠那个提醒很重要，一定穿上雪靴再玩。昨晚俄就搞了15分钟，膝头痛到现在啊。

作者: easyway 时间: 2013-4-8 15:14
请教，多大坡度为好？

作者: Bingster 时间: 2013-4-8 21:30

easyway 发表于 2013-4-8 15:14
请教，多大坡度为好？

More information is here,
http://www.harbskisystems.com/we ... board-training.html

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