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标题: 单板转弯,怎么发动? [打印本页]

作者: xinxinqi 时间: 2013-2-8 10:31
标题: 单板转弯,怎么发动?
我感觉在我的有限的几个转弯中,一般都是左脚发动的,不管当时左脚是在前还是在后,也不管是TOESIDE还是HEELSIDE.
这肯定不对.
正确的应该是怎样的呢.或者转弯根本不需要用脚来发动?

作者: sonicwithtails 时间: 2013-2-8 10:43
本帖最后由 sonicwithtails 于 2013-2-8 11:49 编辑

是否可以认为你是左脚在前的regular?

一开始学的时候，被告知“1,2,3,4”，也就是的确有规则的。

你的前置腿的脚尖应该先转，然后后置腿的脚尖跟上，这就完成了从heel side到toe side.

toe到heel往回转的时候，应该是前置腿的脚跟先过来，然后是后置退的脚跟。

重心努力向前，可以很大程度减低转弯的难度。

根据我有限的“无证教学”经验，所有发现转弯有困难的，都是重心后仰，导致后置腿承重，前置腿虚空，这样就违反了转弯的基本法则。

作者: Jeffzhang 时间: 2013-2-8 10:53
趁牌牌们没来，我先说两句：

第一，永远用前脚转！
第二，转弯时身体重心要压到前脚！
第三，面对山下，向右转时，要掂脚尖用toe edge；向左转时，要蹬脚后跟用heel edge。
第四，以上三点都要有正确的站姿(stance)，否则全白扯。正确的站姿要上身拔直，膝盖放松弯曲。

去看看雪人以前推荐的一张dvd：Go Snowboarding. 图书馆里有。

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2013-2-8 14:27
这都不收钱，人奏是不能比，玩单板的同雪境界奏是不一样

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2013-2-8 14:31
如果是一条宽的绸带，再往前飞呀飞，绸带是咋翻身转弯的，你就让你的板学着来。重心在启动的那一刻压上去。

如果对前压重心没把握，去缓坡上单脚滑滑看，竖立一下信心

作者: chalpha 时间: 2013-2-8 14:37
不是说和SKI一样，用LOWER BODY么？

作者: sonicwithtails 时间: 2013-2-8 14:50
本帖最后由 sonicwithtails 于 2013-2-8 15:51 编辑

chalpha 发表于 2013-2-8 15:37
不是说和SKI一样，用LOWER BODY么？

腰部以上，只是负责站直了不让重心后仰，动作应该都是在腿上。

我写到这里突然想通了为啥这个世上滑雪的男高手比女高手多。

滑雪都是下半身的事儿。

我们男人的下半身，不但会运动，也会思考啊。

作者: chalpha 时间: 2013-2-8 14:55

sonicwithtails 发表于 2013-2-8 14:50
腰部以上，只是负责站直了不让重心后仰，动作应该都是在腿上。

我写到这里突然想通了为啥这个世上滑雪的 ...

还能思考啊？

作者: sonicwithtails 时间: 2013-2-8 15:00

chalpha 发表于 2013-2-8 15:55
还能思考啊？

一般男孩子13,4岁的时候就开始学习用下半身思考了。到了二十出头它估计都能有自己的世界观了。

作者: chalpha 时间: 2013-2-8 15:03

sonicwithtails 发表于 2013-2-8 15:00
一般男孩子13,4岁的时候就开始学习用下半身思考了。到了二十出头它估计都能有自己的世界观了。 ...

CORE用的好，滑的也好

作者: sonicwithtails 时间: 2013-2-8 15:15

chalpha 发表于 2013-2-8 16:03
CORE用的好，滑的也好

softcore 还是 hardcore?

(楼歪了，我请罪。鄙视我吧。我stop了。。。）

作者: chalpha 时间: 2013-2-8 15:15

sonicwithtails 发表于 2013-2-8 15:15
softcore 还是 hardcore?

(楼歪了，我请罪。请鄙视我吧。我stop了。。。）

腹部的CORE啊，没歪啊

作者: xinxinqi 时间: 2013-2-8 15:17
谢谢两为非牌教练.
一切是重心.
不过我看到雪场绝大部分滑单板的,在初级或中级道上,他们的重心真的是稍微靠后的.
我提初中级道,主要是看的清楚.他们直放冲坡或公园做起跳动作之前后,重心真的是稍微靠后的.
很明显的.他们的前腿一般是直的,斜在板上.后腿是弯曲的,重要承受重力.
在陡坡高级道上,其实他们的重心后座更多.只是在陡坡上他们频繁转弯,不宜发现.

是不是单板重心稍微靠后是可以的?没有双板那么严格?

作者: chalpha 时间: 2013-2-8 15:18

http://vimeo.com/49832233
这个视频如何？我是不懂的了。

作者: sonicwithtails 时间: 2013-2-8 15:24

xinxinqi 发表于 2013-2-8 16:17
谢谢两为非牌教练.
一切是重心.
不过我看到雪场绝大部分滑单板的,在初级或中级道上,他们的重心真的是稍微靠 ...

（again，我的看法可能是错的。）

单板的有些公园动作练习的时候是需要重心放后面的，但这并不意味着平时在雪道上carving也应该这样。

carving的时候重心在两腿之间，这应该是铁律。

关键是，很多人以为自己已经重心平衡了，但从你旁观者的角度就看得很明白，还不够。还需要提高。

我自己也是的，一到难的陡的地方自然会往后，水平不够呗。

作者: toronto_ray 时间: 2013-2-8 16:43
本帖最后由 toronto_ray 于 2013-2-8 16:46 编辑

xinxinqi 发表于 2013-2-8 15:17
谢谢两为非牌教练.
一切是重心.
不过我看到雪场绝大部分滑单板的,在初级或中级道上,他们的重心真的是稍微靠 ...

其实每个水平阶段强调的技术要领是有区别的，教科书上的某句话或别人的技术讨论，并不一定适合你现阶段的状态。往细微了说，在一个弯的不同部分，对重心位置的要求是不一样的。

在初学阶段，怎么强调重心向前都不为过，因为当你＂觉得＂重心已经向前时，比如75％-25％，其实可能只有50％-50％，当你＂觉得＂重心在中间时，50％-50％，其实可能75％在后面，有机会找人拍个录像就知道了，所以缴枉要过正。

初学者的转弯，前面说的要领都没错，一个弯的完成，是一个整体的，身体各部分协调动作的结果，但在初学阶段，在意念上，我个人觉得强调上身的带动比强调脚的动作来得容易些。从肩膀有力的ROTATION开始（也可以说肩膀指向前进方向），带动腰，带动腿，带动脚。

每个人的感觉会不一样，也有的人意念脚的1234点用力，你可以都试试，哪个方法感觉好用哪个。

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2013-2-8 21:22
俺角地不论哪个阶段，正确的观念要留在脑子里，滑的对于错，自己心里要有个秤

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