同雪网 SkiChinese.com 北美滑雪论坛

标题: 今天滑雪 [打印本页]

作者: jluo 时间: 2012-12-26 17:44
标题: 今天滑雪
还是过不了5小时抽筋的死结，又抽筋了

*%—*%—？〉《》·￥￥#—+—+-/*-+*……*—……￥？}{“〉（各种脏话）

作者: StormRider 时间: 2012-12-26 18:17
哪里抽筋？我第一天到了下午2点（未吃午饭）大腿抽筋，休息了30分钟又可以滑45分钟。后两天木有发生，只是前天只睡了3小时半，中午未吃饭，在温地狗上来回整了好几趟粉狗后大腿实在跟不上。看来营养要跟上，睡眠要充分

作者: jluo 时间: 2012-12-26 19:34
大腿抽筋，估计体力不支

作者: b-p 时间: 2012-12-26 19:49
肌肉耐力需要提高，

作者: quoiguaski 时间: 2012-12-26 20:31
秋天可以去吉姆请私教了

作者: StormRider 时间: 2012-12-26 20:41
老了，肌肉不够用

作者: 闹妈 时间: 2012-12-26 20:49
喝热奶，吃cheese和牛肉。。。休息。。。

作者: lupo 时间: 2012-12-26 20:51
你怎么老抽筋？

作者: jluo 时间: 2012-12-26 21:21

lupo 发表于 2012-12-26 20:51
你怎么老抽筋？

肌肉耐力需要提高

作者: jluo 时间: 2012-12-26 21:21
bp，怎么能提高肌肉耐力？

作者: jluo 时间: 2012-12-26 21:34
该成什么？

作者: jluo 时间: 2012-12-26 21:47
愿望太美好了，我还是现实一点比较好

作者: jluo 时间: 2012-12-26 21:48
再折腾几年，就该适当减少折腾了

作者: quoiguaski 时间: 2012-12-26 22:00
楼主不必挂怀, 我通常3, 4个小时就抽了

作者: flake 时间: 2012-12-26 22:31
中间休息半个小时会好些。

作者: smilefish 时间: 2012-12-27 00:16
山大滑得凶吧？

作者: ski167 时间: 2012-12-27 00:30
5个小时尽滑mogul了？

作者: jluo 时间: 2012-12-27 07:57

flake 发表于 2012-12-26 22:31
中间休息半个小时会好些。

3小时的时候停了30分钟

作者: jluo 时间: 2012-12-27 07:58

ski167 发表于 2012-12-27 00:30
5个小时尽滑mogul了？

就最后滑了一条牟苟

作者: jluo 时间: 2012-12-27 07:58

smilefish 发表于 2012-12-27 00:16
山大滑得凶吧？

不到600尺的小山

作者: jluo 时间: 2012-12-27 08:00

quoiguaski 发表于 2012-12-26 22:00
楼主不必挂怀, 我通常3, 4个小时就抽了

找私家修板匠带你锻炼

作者: StormRider 时间: 2012-12-27 11:51

jluo 发表于 2012-12-27 07:58
不到600尺的小山

回家要休息好，让LD 替你按摩一下可以活血。下次就不抽筋了，营养当然要跟上

欢迎光临同雪网 SkiChinese.com 北美滑雪论坛 (http://skichinese.com/skichinese/)