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标题: 关于肌肉痉挛 [打印本页]

作者: jluo 时间: 2012-12-2 09:31
标题: 关于肌肉痉挛
本帖最后由 jluo 于 2012-12-2 09:35 编辑

昨天滑雪5小时，到4小时时大腿开始抽筋，这是为什么呢？开始抽筋以后如何补救？有什么方法可以避免呢？

是这张图上的vastus medialis和vastus lateralus

作者: quoiguaski 时间: 2012-12-2 09:59
躺地上，等怕臭的摩托车

作者: quoiguaski 时间: 2012-12-2 10:01
避免的方法很简单，多点基础练习，少滑或不滑

作者: quoiguaski 时间: 2012-12-2 10:04
根据肌肉来看，滑雪者没有很好的利用板子的反弹，还有就是过度前压重心。

猜的，不做准

作者: quoiguaski 时间: 2012-12-2 10:08
从心里上看滑雪者为了滑的好看，故意蹲的过低，显得很NB 的样子。

通俗的说，打肿脸充胖子啦

作者: jluo 时间: 2012-12-2 10:09

quoiguaski 发表于 2012-12-2 10:04
根据肌肉来看，滑雪者没有很好的利用板子的反弹，还有就是过度前压重心。

猜的，不做准 ...

展开说说？

作者: jluo 时间: 2012-12-2 10:10

quoiguaski 发表于 2012-12-2 10:08
从心里上看滑雪者为了滑的好看，故意蹲的过低，显得很NB 的样子。

通俗的说，打肿脸充胖子啦 ...

你的意思是站直一点？

作者: jluo 时间: 2012-12-2 10:12
本帖最后由 jluo 于 2012-12-2 10:17 编辑

不过重心是有点前压，这个是问题之一

作者: jluo 时间: 2012-12-2 10:20
瓜教授，这么说也是一头雾水，什么时候门诊把脉给开个方子吧

作者: quoiguaski 时间: 2012-12-2 11:48

jluo 发表于 2012-12-2 10:20
瓜教授，这么说也是一头雾水，什么时候门诊把脉给开个方子吧

地点就定在小肥羊吧：）

作者: StormRider 时间: 2012-12-2 11:54
需要进补：人参，桂圆，红烧牛肉，肥羊，蔬菜

滑雪前一夜少动，被子盖暖和点，不要上网，保证睡眠时间充足。

早饭要有鸡蛋和肉，咖啡或茶水

作者: StormRider 时间: 2012-12-2 11:55
体内营养亏损

作者: b-p 时间: 2012-12-2 12:40
是不是说要揽瓷器活得有金刚钻？

作者: jluo 时间: 2012-12-2 23:06

StormRider 发表于 2012-12-2 11:54
需要进补：人参，桂圆，红烧牛肉，肥羊，蔬菜

滑雪前一夜少动，被子盖暖和点，不要上网，保证睡眠时间充足 ...

牛肉肥羊是好东西，老大说话就是贴心，记住了

作者: jluo 时间: 2012-12-2 23:07

quoiguaski 发表于 2012-12-2 11:48
地点就定在小肥羊吧：）

不够临床呀

作者: jluo 时间: 2012-12-2 23:11
下次有机会长时间滑雪之前一定要吃肉

作者: jluo 时间: 2012-12-2 23:16
什么意思？不懂

StormRider 临床太近容易抽筋发表于 2 分钟前

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