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标题: 学单板 [打印本页]

作者: 含雪 时间: 2012-8-2 05:23
标题: 学单板
本帖最后由含雪于 2012-8-2 12:08 编辑

今年想去学单板。请大家给些建议，比如，需要提前准备些什么，要注意什么之类的。反正，什么都可以。。。先多谢各位了。
还有，谁也想今年学的？可以一起找教练，一起练习。

作者: jluo 时间: 2012-8-2 06:59
多到布汝邙找杰森交流就好了

作者: jluo 时间: 2012-8-2 07:14
那就自己看视频吧

作者: luvski 时间: 2012-8-2 08:11
1，一定要先买好P垫，护膝，护腕！！！
2，一定要找个教练上第一堂课！
3，一定不要怕疼！

作者: quoiguaski 时间: 2012-8-2 08:28
you are going to the dark side......sid....sid....sid

作者: jluo 时间: 2012-8-2 10:43
厚着脸皮说，你教教我吧?其实，我还是会去上课的，偶尔请你指教一下，行不？发表于 3 小时前

我只教经常电话我的未婚女青年。

作者: 含雪 时间: 2012-8-2 11:04

quoiguaski 发表于 2012-8-2 09:28
you are going to the dark side......sid....sid....sid

单板很好玩的！又轻，鞋子也好穿，你干脆也去学吧！我现在有两人，加你，再加一个，就可以请一个很好的私人教练了。
对了，还有谁愿意一起的？大家一起好玩。

作者: 含雪 时间: 2012-8-2 11:24
你们两个，提供点有点帮助的信息，行不行？

作者: quoiguaski 时间: 2012-8-2 16:12

含雪楼下那位，不要把你自己做不到的事情，安别人头上，多不好啊。

你若不信, 不妨打个赌试试看, 咱们再请上三个人做为见证人, 把酒言欢吃顿小肥羊, 输了的请大家的客. 也顺便把说大话的人羞辱一番.意下如何

给你一个雪季的时间, 你看够不够?

作者: quoiguaski 时间: 2012-8-8 15:32
[youtube]7NwTzhNrcfs[/youtube]

作者: 含雪 时间: 2012-8-8 16:11

quoiguaski 发表于 2012-8-8 16:32

哎呀，这个好喜欢！谢谢！谢谢！
这个周末开始准备买设备了。

作者: paul_zhou 时间: 2012-8-8 16:39

quoiguaski 发表于 2012-8-8 15:32

居然是在大白拍得，熟悉啊。。。。。

作者: luvski 时间: 2012-8-8 17:08

quoiguaski 发表于 2012-8-8 16:32

大白啊。。。

作者: snowman 时间: 2012-8-8 17:25
單板很好玩，但對平衡的要求較雙板要高一些。雙板較注重前後重心的平衡，而單板卻更注重左右的平衡，對初學者是一項新的挑戰。網上許多單板前輩推薦Balance board作為訓練左右(也包含前後)平衡的工具。

我也自製了一個Balance board，感覺挺有用的也挺好玩的。或許你也可以在雪季前先玩玩這個，到雪季時學起單板應該會比較容易些。

網上有很多關於Balance board的影片，隨手抓了些作為參考。

http://www.youtube.com/watch?v=lUvRNLueBFo
http://www.youtube.com/watch?v=tTcuQCWpB5w
http://www.youtube.com/watch?v=iJRsVF_waiA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=pb65RiBRvZo
http://www.youtube.com/watch?v=yjvRXhMEXe4&feature=fvwrel
http://www.youtube.com/watch?v=HYHQOD9bbC0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=kKKUfpmsGX4
http://www.youtube.com/watch?v=6Pwtpj_8UpM&feature=related

如果夏季有興趣玩玩skateboard或longboard，那雪季玩起單板來更是易如反掌。哈哈！

作者: 含雪 时间: 2012-8-8 18:59

snowman 发表于 2012-8-8 18:25
單板很好玩，但對平衡的要求較雙板要高一些。雙板較注重前後重心的平衡，而單板卻更注重左右的平衡，對初學 ...

先非常感谢你给我打那么多字，你的建议非常好，有个朋友就是因为会long board,学滑单板几次就得心应手了。
我很认真地看了所有的视频，发现第3个最好看，音乐也好听，第4个人很牛，最后两个教怎样做balance board,最后一个好罗嗦复杂，但是她的平衡也很牛。

作者: snowman 时间: 2012-8-8 21:10

含雪发表于 2012-8-8 18:59
先非常感谢你给我打那么多字，你的建议非常好，有个朋友就是因为会long board,学滑单板几次就得心应手了 ...

如果你有朋友會玩長板那就太好了。建議你馬上弄塊長板就跟著朋友玩長板吧。

老朽去年試了一下短板，今年又嚐試了一下長板。兩相比較之下更喜歡長板。

長板因板較長、輪較大，故穩定性較短板佳、較易平衡，所以跌倒的機會要小多了，學起來也比較容易些。

短板因靈活度高適合玩ollie、跳box、滑rail，但這些老朽一沒興趣、二沒膽量就不考慮了。

但是若要玩玩turning、carving、或sliding時，長板玩起來要比短板酷多了。

練好長板基本功後，找個適當的小坡或中坡從上面滑下來，還真有著穿著單板從綠道或藍道滑下來的感覺。

若真有意玩長板(或單板)，務請先備妥保護裝備。

作者: b-p 时间: 2012-8-8 21:13
单板好！

作者: quoiguaski 时间: 2012-8-9 08:40
Just do it, 好毛啊

作者: bing 时间: 2012-8-9 21:40

含雪发表于 2012-8-8 17:11
哎呀，这个好喜欢！谢谢！谢谢！
这个周末开始准备买设备了。

记得一定要穿你头像那样去滑

作者: b-p 时间: 2012-8-9 23:45
mm要买longboard，看到我们家附近有个专门做这个的小店，不知道是否有价格优势

作者: xinxinqi 时间: 2012-8-10 06:32
有人说,不要在一棵树上吊死,不要象羊一样撞了墙也不回头.
一项运动不行了,就换另一项.
我网球不行了,要换羽毛球.
我双板不行了,要换单版.

作者: quoiguaski 时间: 2012-8-18 01:02
[youtube]ISm9bF2sx1w[/youtube]

作者: Bingster 时间: 2012-8-18 07:30

xinxinqi 发表于 2012-8-10 06:32
有人说,不要在一棵树上吊死,不要象羊一样撞了墙也不回头.
一项运动不行了,就换另一项.
我网球不行了,要换羽 ...

你要真是双板不行了，可以换一种滑法嘛。
单板可不容易滑猫狗。而滑猫狗好像是你的最爱。不要误入歧途呀。

作者: snowman 时间: 2012-8-18 12:17
老朽學單板時，因為希望能正滑也能倒滑(ride switch)，所以一開始就採用duck stance。又因懶得動用工具調整binding，所以也就從未試過forward stance。看樣子我還真遺漏了不少單板forward stance 的樂趣。下個雪季的首要目標就是試試單板forward stance，嘗試一下racing，也試試forward stance 下 mogul 的感覺 (据說比duck stance要容易些)。

今年夏季主攻長板。因為長板沒有binding的束縛，故可隨時隨地的變換不同的stance 角度(Duck stance 到 forward stance隨便你玩)。又因為玩了hand-down sliding及downhill freeriding而學了forward stance的tuck position，才體會到forward stance在這種較高速度時的優點。現在基本上在玩長板時，我多半都是以forward stance在玩。

Speed tuck position
http://www.youtube.com/watch?v=IQ29XjqMqhk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=fJzEb1Lfyl4&feature=related

說了一堆廢話，還是回到主題吧！

Stance 概分為三大類：Forward stance, Alpine stance, 及Duck stance. 細節請參考 Snowboard Canada雜誌所提供的這份文件。文中並建議單板入門者可先從下列角度開始嘗試，然後再依個人習慣及喜好作調整以求得適合自己的最佳設定。
Beginner: forward stance +25 degree front foot/+15 degree rear foot
Halfpipe: forward stance 10/5
Park: forward stance 15/5
Freeride: forward stance 25/15
Extreme: forward stance 25/15
Freecarving: alpine stance 45/35
Racing, asymmetrical: alpine stance 50/45
Racing, symmetrical: alpine stance 65/60

http://thsst.teich-ology.com/lin ... oard%20settings.pdf

通常來玩說，forward/alpine stance 較適合初學者，也適合carving， all-mountain riding，boardcross，and racing. 因為這類stance較易平衡，換刃也較迅速，且較易精確控制轉彎角度。尤其高速下，這類stance的穩定性要比duck stance 高太多太多了。但是要感想玩倒滑，困難度就高了些。

而duck stance 較適合 freestyle 及 park riding, 因為這類stance較forward stance更容易玩倒滑。

作者: quoiguaski 时间: 2012-8-18 13:58

snowman 发表于 2012-8-18 12:17
老朽學單板時，因為希望能正滑也能倒滑(ride switch)，所以一開始就採用duck stance。又因懶得動用工具調整 ...

这个太珍贵了, 24楼照亮了全贴

作者: 含雪 时间: 2012-8-19 17:17

quoiguaski 发表于 2012-8-18 02:02

这日本人教得真好，简单易学，关键是能指出常见的错误，教如何避免。这个我会重复看的。
瓜同雪找得好。

作者: 含雪 时间: 2012-8-19 17:35

snowman 发表于 2012-8-18 13:17
老朽學單板時，因為希望能正滑也能倒滑(ride switch)，所以一開始就採用duck stance。又因懶得動用工具調整 ...

雪人，能不能不称自己是老朽啊？如果你朽，那我都枯了。
你这篇没一句废话，太有帮助了！学习了。还有没有？
感谢你，请看看这个放松一下，还有相通之处的运动：
[youtube]P6VS4axHxWE&feature=related[/youtube]

作者: vicboy™ 时间: 2012-8-19 18:19

含雪发表于 2012-8-19 18:35
雪人，能不能不称自己是老朽啊？如果你朽，那我都枯了。
你这篇没一句废话，太有帮助了！学习了。还有没 ...

你你你。。。这这充满了引诱，。。。

作者: snowman 时间: 2012-8-20 12:38
本帖最后由 snowman 于 2012-8-20 12:41 编辑

顯然樓上的妳和你跟老大交往太不夠密切。竟然不知老大是同雪網裡極少(也許是唯一)的單板與雙板雙修的金牌教練。

作者: xinxinqi 时间: 2012-8-20 13:28

snowman 发表于 2012-8-20 13:38
顯然樓上的妳和你跟老大交往太不夠密切。竟然不知老大是同雪網裡極少(也許是唯一)的單板與雙板雙修的金牌教 ...

雪人,今晚网球继续吗?如有,几点?

作者: quoiguaski 时间: 2012-8-21 13:23
[youtube]Jjv9HIDvNVE[/youtube]

作者: quoiguaski 时间: 2012-8-21 13:32
[youtube]1OA_Hvajwvo[/youtube]

[youtube]IwnRa9QYBk4[/youtube]

作者: 含雪 时间: 2012-8-21 19:17

quoiguaski 发表于 2012-8-21 14:23

看这个美女滑，好像无比容易似的。

作者: quoiguaski 时间: 2012-10-19 23:39
标题: 1 year old
[youtube]0n6475aezco[/youtube]

作者: quoiguaski 时间: 2012-11-7 23:10
[youtube]X3QrMd6fNcI[/youtube]

作者: kobe 时间: 2012-12-3 09:47
http://www.youtube.com/user/SnowProfessor

這個chanel挺好的，從step 1開始看吧。

作者: luvski 时间: 2012-12-3 13:00

kobe 发表于 2012-12-3 10:47
http://www.youtube.com/user/SnowProfessor

這個chanel挺好的，從step 1開始看吧。

谢谢分享，今年你们去哪里滑？

作者: kobe 时间: 2012-12-3 14:59

luvski 发表于 2012-12-3 13:00
谢谢分享，今年你们去哪里滑？

不知道呢，老婆膝蓋扭了，Montreal這邊又沒幾個sber，只能自己滑，看看有沒機會跟你們多倫多幫的混一下了。

作者: 含雪 时间: 2012-12-3 19:20

kobe 发表于 2012-12-3 09:47
http://www.youtube.com/user/SnowProfessor

這個chanel挺好的，從step 1開始看吧。

大师傅终于现身了，呵呵。
刚刚草草看了一遍你推荐的视频，简单明了，特适合我。还会再看的。
期待星期三，准备去摔跤了。

作者: kobe 时间: 2012-12-4 09:14

含雪发表于 2012-12-3 19:20
大师傅终于现身了，呵呵。
刚刚草草看了一遍你推荐的视频，简单明了，特适合我。还会再看的。
期待星期三 ...

不是什麼大師傅啦，表醬說，就是讀書看片子比較多而已，如果真有興趣，你明天帶個USB key之類的，我拷些教學片給你吧

作者: 含雪 时间: 2012-12-6 08:42
本帖最后由含雪于 2012-12-6 11:57 编辑

你们继续争单板双板，我总结一下平生第一次单板之行：
Kobe师傅真是个好师傅，绝对教导有方，尽心尽力。教我教得满头是汗，口干舌燥。把雪镜推得高高的，大手掌左脸抹一把，右脸抹一把，轮着来。。。

我在babyhill上滑了两个半小时左右，摔了个半s，可以正面反面推坡下来了。你们提醒得绝对好，没有护具，不可想像......
很开心，晚上回来睡不着，上网津津有味看西海被群殴......

作者: luvski 时间: 2012-12-6 09:55

含雪发表于 2012-12-6 09:42
你们继续争单板双板，我总结一下平生第一次单板之行：
师傅真是个好师傅，绝对教导有方，尽心尽力。教我教 ...

第一次爽不爽啊

有机会一起切磋一下技术吧?

作者: 含雪 时间: 2012-12-6 10:11
眯，是护臀，护腕，护膝，都很重要。我昨天戴了护膝，还磕破了膝盖皮。

作者: skisnowboardca 时间: 2012-12-6 12:06

含雪发表于 2012-12-6 09:42
你们继续争单板双板，我总结一下平生第一次单板之行：
Kobe师傅真是个好师傅，绝对教导有方，尽心尽力。教 ...

小雪太棒了！欢迎加入单板大家庭！！
这么奢侈，第一次单板就新衣新板私人好教练！！！你非常聪明，护具真的是重中之重！！想当年我和另外两个雪友一起自学单板，其中一个雪友在休息的时候把护膝摘下来忘记戴了。想下一次休息再戴，就在短短的时间里，摔到膝盖了，结果她很长时间都不能滑雪和其它运动了。
小雪加油！有机会和小雪一起滑单板

作者: b-p 时间: 2012-12-6 12:11
看的俺也想转行了

作者: toronto_ray 时间: 2012-12-6 13:19

含雪发表于 2012-12-6 08:42
你们继续争单板双板，我总结一下平生第一次单板之行：
Kobe师傅真是个好师傅，绝对教导有方，尽心尽力。教 ...

师傅比学生还累啊？

作者: quoiguaski 时间: 2013-1-8 12:49
[youtube]DMM9Qc3MVlo[/youtube]

作者: quoiguaski 时间: 2013-1-8 13:01
阿历克斯的单板楼

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