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标题: 新手讨教 [打印本页]

作者: huntermichaelca 时间: 2012-2-21 18:25
标题: 新手讨教
各位前辈，我是新手，正在练上下分离阶段，老是没成效，请给点建议

作者: lulu 时间: 2012-2-21 18:42
有机会录个像，让砖家门看看

作者: huntermichaelca 时间: 2012-2-21 19:25
目前没人帮我录像，还是有机会当面求教吧。今天早上8：40到蓝山，原以为9：00开始，没想到P1缆车已经开了，到底几点开头班车？你昨天被撞了？今天蓝山有一单板出意外了，好像较严重，call911了

作者: 土豆想旅行 时间: 2012-2-21 19:40
你每次都一个人滑吗

作者: smellfish 时间: 2012-2-21 19:45

土豆想旅行发表于 2012-2-21 19:40
你每次都一个人滑吗

到蓝山不怕吗？

作者: huntermichaelca 时间: 2012-2-21 20:14
去年开始滑蓝山，所有的蓝道都能滑，就是动作不好

作者: huntermichaelca 时间: 2012-2-21 20:15
印象最深的是Apple Bowl, 觉得有点像黑道

作者: b-p 时间: 2012-2-21 21:22
上下身分离哪是新手练得东西啊？！

作者: huntermichaelca 时间: 2012-2-21 21:25
那新手练什么？

作者: jluo 时间: 2012-2-21 22:05
wedge :D 您的帖子长度不符合要求。当前长度: 9 字节系统限制: 10 到 20000 字节

作者: huntermichaelca 时间: 2012-2-21 22:14
本帖最后由 huntermichaelca 于 2012-2-21 22:16 编辑

我已经是平行版了，在St。 Luis 可以滑所有的黑道，在蓝山只能滑所有的蓝道

作者: quoiguaski 时间: 2012-2-21 22:21
回复 11 # huntermichaelca 的帖子

平行了哦, 那大家水平一样, 我还时不时地犁下地呢, 互相学习吧

作者: Brady 时间: 2012-2-21 22:21
我要说练单脚吧，土豆又该骂我了。说实话，我没练过上下身分离，不过后来好像也没人提我这点，估计是分开了。我也新手呀，我谈谈，先立个靶子让大家打，要不这帮牌牌都比较矜持，打我他们没负担。

确切地讲，我不知道上下身分离具体是指什么，我理解是上身不能带动下身转。我假想一下你的情况，可能一下几点对你目前有帮助：
1。第一点永远不会变的。重心向前，前脚掌踩，迎面骨压鞋舌，跪之。不许哈腰，不许撅屁股。我的意思是你千万不要为了练什么，无论什么东西，把这条忘了。
2。有高手说看报纸，有高手说拍录像，反正都差不多一个意思，滑雪的时候上半身冲着fall line，要不就冲着山下缆车站好了，想象那里有个人，你给他拍录像，手不能动，肩不能动，保持它他她在想象的框里。
3。现在不让说单脚了，那你就想象中把山上脚抬起来吧，让它尽量轻，或者说让山下脚承重，如果你有一点倾斜，或者能把板子立起来一点点，板子应该自己转。此时不能停止拍录像。
4。还有人说你往左转的时候就往右边看一眼。我没具体试过，在现在这么紧张的环境下，这个drill有可能有现实意义，看看有人冲坡没。

我要么不发言，要么废话很多。去年给人把脉，开错了药方，被老大们给关起来了，你自己看着办吧，能不能治你的病不知道。反正我现在病的不轻，老得想着身体不能太死板了，也得动动，那是后话了。再说一遍，我也新人呀，没理论基础，跟你分享一下经历而已。

作者: 雪在烧 时间: 2012-2-21 23:11
Pivot slips which is very helpful and a favoriate drill taught by CSIA instuctors. Just google Pivot Slips. I found one for you here. http://niceturns.net/moviesf/movie_pivotslips.html

The term PMTS uses is called counteracting. Here are some drills you might want to practice on.

1. Dryland  (copied from HH's book)

A quick introduction to counterracting movements. Stand in front of an armless chair as though you are going to sit down on it. Before you sit, turn your whole body to face to one side or the other, so that your feet point 90 degress to either side. Keeping the feet pointed to the side, turn your hips so that you can sit normally on the chair, facing forwards. The twist in your hips and lower back needed to achieve this is the counteracting movement.  Once you get used to this twisting feeling, try to "find" the same feeling in your skiing. ^_^

2. On snow, tuck turns

Squeeze the arms and poles tightly so that arms and torso behave as a unit. The "V" formed by the poles with the hands together at the base of hte V is an external cue. The feedback from the direction of the poles will help you learn to control your torso. At transition, when the skis are flat, the hands point forward toward the ski tips. This is neutral. At the top of the new arc, say the skis will make a left urn, the right edges of the skis are lifted from the snow, showing the bases to the right, you need to point your hands (also the the vase of the "V") to the right, so that your entire torso has turned to face the right as well. Let's put it this way, if anybody can see the bases of your skis, they should see the width of your jacket front at the same time.

Again, I copied it from HH's book and find it extremely helpful.

If you start your counteracting movements in the correct direction at turn transition and continue them through the arc of the turn, all should be proceeding nicely, However, if you UNWIND before the next release -- letting go of your counteracting efforts while the skis are still on the old edges -- you will ROTATE the hips (wrong, wrong, wrong), lose edge grip, and lose all the energy from the arc that would have created an ENERGETIC release.  Hence, hold the countered relationship long enough until the moment of edge change.

作者: huntermichaelca 时间: 2012-2-22 09:53
回复 13 # Brady 的帖子

多谢大虾指教，哪天在BM见面一起滑，当面指点一下小的

作者: Bingster 时间: 2012-2-22 10:09
本帖最后由 Bingster 于 2012-2-22 10:10 编辑

huntermichaelca 发表于 2012-2-22 09:53
回复 13 # Brady 的帖子

多谢大虾指教，哪天在BM见面一起滑，当面指点一下小的 ...

haha, 雪在烧才是大侠。
You already know paralle turns. That's why 雪在烧 give you those suggestions.

The book he referred to several times is here,
http://www.amazon.com/gp/product/1578263646/ref=s9_simh_gw_p14_d15_g14_i1?pf_rd_m=ATVPDKIKX0DER&pf_rd_s=center-2&pf_rd_r=1M2HW0SBAQFKHG25N81C&pf_rd_t=101&pf_rd_p=470938631&pf_rd_i=507846

amazon.com sells it for US$13. And you need to pay some shipping fee. Just buy it. It will be the best $20 you ever spend on skiing.

作者: jluo 时间: 2012-2-22 12:21
iSki 唉呦，这书很诱人那。可惜这个雪季就要结束了发表于 27 分钟前

that is what summer is for ... reading ...

作者: jluo 时间: 2012-2-22 12:23
回复 13 # Brady 的帖子

why? potato doesn't like javelin?

作者: Brady 时间: 2012-2-22 12:45
回复 15 # huntermichaelca 的帖子

有机会一起滑吧。这里牌牌很多，都不太爱说话。很大的原因是这种发言很容易让人误解，反而耽误事。再说他们都没看到过你滑，很难有针对性。他们都比较慎重，要看到你滑雪，才能针对你问题说比较负责任的话。不像我就一个方子，见谁给谁开。

你是说上下身分离，其实可能你问题并不在此，只是你自己觉得而已，而且他们理解的上下身分离和你听说的名词上下身分离可能根本不同。牌牌们看到了会有其他指点也是可能的。有机会跟他们一起滑的时候，问问他们比较好，他们都很好的。

作者: huntermichaelca 时间: 2012-2-22 16:45
在雪场怎么能找到你们，要准备什么拜山礼？大块吃肉大口喝酒行吗?

作者: 土豆想旅行 时间: 2012-2-22 16:52

Brady 豆总不是不喜欢那个drill，而是觉得这个drill不适合我们练，以我们现在的水平理解错了，还容易受伤。　发表于 3 小时前

真是每天喜欢你多一点
我瞎玩了5年半从没听说过这个drill 还不是一样小树林里乱窜

作者: bullpower 时间: 2012-2-22 17:06
人家瓜瓜都做出来了（虽然还没出真相），俺们也不能落后啊。

说实话，我觉得吧，练单脚小心点，不急于求成总有好处，就算没BALANCE在EDGE上，而是BALANCE在SKI上，
对自身的平衡能力也是一种提高。

关键只要不心急，觉得我都练了好几天就能怎么着了，
练单脚也比练两只脚滑能提高的快。不要硬撑着，一晃了，赶紧点一下，要有耐心。

一旦心急了，那就容易出事了。

反正我虽然没好好练， J-TURN现在也做不出来（我比较小心的），
但练了这个，平衡能力感觉还是比以前瞎滑略微提高了的。
至少胆量也大了，碰到稍微复杂点的地形（说实话，不好意思，复杂地形也就是非面条地形），
一咬牙也敢把重心移过去再多一些了。

作者: 雪在烧 时间: 2012-2-22 19:22

bullpower 发表于 2012-2-22 17:06
人家瓜瓜都做出来了（虽然还没出真相），俺们也不能落后啊。

说实话，我觉得吧，练单脚小心点，不急于求成 ...

说的不错，单脚滑是需要耐心的。有了超好的平衡能力，加上最优化地利用离心力，重力，才敢做出所谓高度立刃，PG都要蹭到地上啥的。滑雪要感觉到那份Thrill才过瘾。呵呵。

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