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标题: 2010-2011雪季作业（第一稿）求把脉 [打印本页]

作者: 阿慢 时间: 2011-3-28 00:34
标题: 2010-2011雪季作业（第一稿）求把脉
本帖最后由阿慢于 2011-3-30 22:26 编辑

本人学滑雪，属于倒练九阴真经，先去玩蘑菇，发现要想采好蘑菇，就得练好搓雪小回转，于是就去练小回、同时采蘑菇。本雪季感觉蘑菇暂时可以告一段落了，于是开始练习一些中回和大回的走刃，发现还挺难。没准儿下雪季回去补pizza也有可能，最后什么也不能省。只不过顺序倒过来罢了。
今天拍了几段录像，本来自我感觉还好，就准备当终稿的作业了。看了一遍，小回还马马虎虎，中回却有些四不像，很不满意。好在看过几遍之后却有所醒悟，决定下周末回去修改作业。
先上第一稿，请求把脉

[youtube]Pw_7deGmQGY[/youtube]
[youtube]w22HHKyMDXM[/youtube]

作者: Jeffzhang 时间: 2011-3-28 00:35
本帖最后由 Jeffzhang 于 2011-3-28 00:37 编辑

沙发！

不过谁敢给你把啊！？

作者: 阿慢 时间: 2011-3-28 00:38
本帖最后由阿慢于 2011-3-28 02:09 编辑

回复 Jeffzhang 的帖子

杰夫你真快。我的走刃是本雪季开始练的，坛子里面高手众多，一定会开出一些良方的

作者: Phoenixtear 时间: 2011-3-28 00:51
慢侠你的板子是否Rossignol的CS 70 Ti?

作者: Jeffzhang 时间: 2011-3-28 00:54
吼吼，估计很多有牌牌的看了你这录像，赶紧的把牌牌藏起来。

作者: 阿慢 时间: 2011-3-28 00:54

Phoenixtear 发表于 2011-3-28 01:51
慢侠你的板子是否Rossignol的CS 70 Ti?

正是，小凤凰你的眼光好利

作者: Phoenixtear 时间: 2011-3-28 00:57
回复阿慢的帖子

呵呵，因为我其中一块板子就是这个，滑起来挺稳速度也快，有点race ski的feeling

作者: 阿慢 时间: 2011-3-28 01:00

Jeffzhang 发表于 2011-3-28 01:54
吼吼，估计很多有牌牌的看了你这录像，赶紧的把牌牌藏起来。

牌牌可不是混出来的，各种滑法和教学方法都得会才行。让我去教滑雪，真不知道如何去教

作者: 阿慢 时间: 2011-3-28 01:04

Phoenixtear 发表于 2011-3-28 01:57
回复阿慢的帖子

呵呵，因为我其中一块板子就是这个，滑起来挺稳速度也快，有点race ski的feeling

嗯，很有点那种感觉。只是我的是165cm，总觉得略有点短，170cm又怕长了，要是有168cm就perfect了

作者: bullpower 时间: 2011-3-28 01:10
我可以教阿慢怎么贴YOUTUBE视频

作者: Phoenixtear 时间: 2011-3-28 01:20
本帖最后由 Phoenixtear 于 2011-3-28 01:21 编辑

贴YOUTUBE视频，先进入高级模式，然后上方有个小图标写着youtube，点开后把你youtube视频的website address所有在v=后面的部分复制过来到方框里就成。
比如说你第一个视频照片013，视频地址是：
http://www.youtube.com/watch?v=Pw_7deGmQGY&feature=player_embedded，那你就复制
Pw_7deGmQGY&feature 过来就行了
[youtube]Pw_7deGmQGY&feature[/youtube]

作者: ski167 时间: 2011-3-28 05:45
先顶后看

作者: cd810 时间: 2011-3-28 05:48

阿慢发表于 2011-3-28 01:34
本人学滑雪，属于倒练九阴真经，先去玩蘑菇，发现要想采好蘑菇，就得练好搓雪小回转，于是就去练小回、同时 ...

记得去年雪迹率先自宫振动雪坛，慢侠还念念有词“不自宫也能练成功”。如今又得到真经，常常滑雪时念道‘自宫，自宫，滑蘑菇要自宫，现巳成功，就是小回传也有自宫味道。
小回转滑得很捧，看来要想成功，还得自宫！
看看能否找到自宫真像，下午传上来。

作者: lupo 时间: 2011-3-28 06:44
上半段已经看着反弹了！羡慕！

作者: luvski 时间: 2011-3-28 07:26
阿慢，前几天想找你以前单板采蘑菇的视频，可咋也找不到。有时间给个link吧，我想再看看。

作者: Tridacna 时间: 2011-3-28 07:39
给你拍的是放头盔上的吧，为啥不跟拍，滑的真好，点评完毕

作者: jimmelon 时间: 2011-3-28 07:55
本帖最后由 jimmelon 于 2011-3-28 09:22 编辑

我是菜鸟，发表一下观点可以吧， [我打酱油路过说句闲话]：
听人说：猫狗重心比正常道上滑要后一点点
慢侠用滑小弯的方法滑了中弯吧？入刃的过程（建立平台的阶段，phase II）再耐心一些

中大弯要把半圆划完整。

作者: bing 时间: 2011-3-28 09:07

Tridacna 发表于 2011-3-28 08:39
给你拍的是放头盔上的吧，为啥不跟拍，滑的真好，点评完毕

谁跟得上呀,那么快

作者: c_sea 时间: 2011-3-28 09:07
本帖最后由 c_sea 于 2011-3-28 11:27 编辑

慢侠滑得好是不争的事实，在本网站上鲜有出其右者。但是对每一个level 都有不同的要求，对慢侠这个level 的人，需要吹毛求疵。
第一个中弯视频：两点建议:Turn shape 和Angulation. CSIA 的中弯标准对Turn shape 的要求很高，就是每一turn 几乎都是一样的半径跟速度。慢侠是在Bumps 里面滑，难度很大，头几个 Turn 基本上还是滑bumps 的方式，从录像上来看，几个turn 的shape 有大有小。后来下到平坡以后，有点放松，直到快到摄像者面前才又开始滑。在整个过程中，我没有看到 consistent的中弯滑法，最好的一处是在20秒处（请把20秒定格看）。在Bumps里面的头几个turn,那个stance 就是应该那样的没有疑问。可是在平道上，慢侠的Inclination 比Angulation (P2/P3)的成分多，归根到底这还是一个滑行中的stance 的问题，这就导致慢侠上半身有左右晃动，再影响到点pole 的时候左右手也是上下浮动。对于顶尖高手来说，大弯，中弯，小弯的上半身基本不会左右晃动（有也非常之小）,而这个基本就是靠很好的angulation 来实现的。我的建议是慢侠可以在平道上将节奏放慢，多多练习angulation。 Drill可以有很多，可以先试一下将两手伸平，手背朝上，将两个poles 平端在手背上，从黑道上以大弯的方式滑下来，必须滑圆弧，不许冲坡，不许掉 pole 。（一般这个 drill 只在蓝道上做，对慢侠要求要高！！ ) 最后，慢侠下次请上一个平道上连续五六中弯turn的视频，让我们看看你的turn shape.
再参考以下视频里面1：00处那个德国女教练的angulation, 虽说她是滑小弯，但是她的angualtion 而产生的上半身很稳定很值得借鉴。4：46那个加拿大教练是另外一个例子。
[youtube]9MJGZ8LTeRM[/youtube]

作者: Jeffzhang 时间: 2011-3-28 10:05
回复 luvski 的帖子

在这里，我收藏了！

[youtube]ME-ipzF-Fc8[/youtube]

像慢侠这样的通常都是只会滑mogul。到了平地上就不会滑了。

作者: JamesBond 时间: 2011-3-28 10:20
搬个板凳听讲。

作者: snowfox 时间: 2011-3-28 10:28

Jeffzhang 发表于 2011-3-28 00:35
沙发！

不过谁敢给你把啊！？

我想这不是个问题。医生的健康状况一定要比病患好才能给人看病嘛？关键能给人指出问题所在就行，自身做得如何是另一回事。一片叫好声中，很难提高的。

作者: snowfox 时间: 2011-3-28 10:35

c_sea 发表于 2011-3-28 09:07
慢侠滑得好是不争的事实，在本网站上鲜有出其右者。但是对每一个level 都有不同的要求，对慢侠这个level ...

西海侠点得准，我觉得自己也有类似的问题。我喜欢冲速度，carving动作太粗糙。回头我把自己的视频贴上来，拜托西海侠也帮我看看行不？

作者: ski167 时间: 2011-3-28 10:36
回复 snowfox 的帖子

说的好！能不能抽空把阿福卖？

作者: xinxinqi 时间: 2011-3-28 11:00
我还没全看.
好象后面的雪溅的老高,谁要是跟在你后面滑,倒大霉.

作者: toronto_ray 时间: 2011-3-28 13:31
喜欢阿慢的style，刚猛而不失柔韧，气场好劲。阿慢，有没有你单板的，贴出来欣赏学习一下

作者: ski167 时间: 2011-3-28 13:43
"c_sea 冲你昨天在饭桌上坚持要被人卖的话，我回头把你卖。"

我等着把我卖.

作者: cc. 时间: 2011-3-28 14:48
回复 c_sea 的帖子

c_sea: Drill可以有很多，可以先试一下将两手伸平，手背朝上，将两个poles 平端在手背上，从黑道上以大弯的方式滑下来，必须滑圆弧，不许冲坡，不许掉 pole 。

看来药方适用于大多数人。昨天老大也是要我们做这个（freshair除外，幸亏她没做，不然说不定我们又遭受打击）

作者: StormRider 时间: 2011-3-28 15:52

snowfox 发表于 2011-3-28 11:28
我想这不是个问题。医生的健康状况一定要比病患好才能给人看病嘛？关键能给人指出问题所在就行，自身做得 ...

完全赞成这种观点，如果让奥运会金牌得主的教练去比赛，说不定第50名都拿不到。好的教练会示范能讲解易懂。
这不等于教练本身滑得最好，但他的指导理论属于上乘，没有正确的理论要走很长的路。同样每个大侠需要别人来帮助提高更快.

作者: kick 时间: 2011-3-28 15:56
本帖最后由 kick 于 2011-3-28 15:57 编辑

snowfox 发表于 2011-3-28 10:28
我想这不是个问题。医生的健康状况一定要比病患好才能给人看病嘛？关键能给人指出问题所在就行，自身做得 ...

反正我是不会找秃顶的大夫给我治掉头发的问题。

作者: ouer2010 时间: 2011-3-28 17:37

kick 发表于 2011-3-28 16:56
反正我是不会找秃顶的大夫给我治掉头发的问题。

这种不治之症，你找谁都没用

作者: lupo 时间: 2011-3-28 19:44
阿曼师傅和仙人掌都太让人羡慕了，用一句广告用语就是不走寻常路！一般人都是雪道开始，猫跳，跳崖，野雪结束，师徒两人却从结束开始，实在是佩服！

作者: StormRider 时间: 2011-3-28 20:18

c_sea 发表于 2011-3-28 10:07
慢侠滑得好是不争的事实，在本网站上鲜有出其右者。但是对每一个level 都有不同的要求，对慢侠这个level ...

同意西海的意见，这个雪季看了很多同雪的录像，绝大部分的毛病在于西海讲的“细节，细节再细节”。我认为主要攻克的目标是连贯的 Stance ，配合 Angulation /Inclination，完成Phase III 的动作，从 Phase II开始，逐渐降低身体重心，以达到流畅勇猛的风格。我也是同样的毛病，在陡坡上匆忙赶任务，不完成Phase III

作者: 阿慢 时间: 2011-3-28 22:41
本帖最后由阿慢于 2011-3-29 22:24 编辑

jimmelon 发表于 2011-3-28 08:55
我是菜鸟，发表一下观点可以吧， [我打酱油路过说句闲话]：
听人说：猫狗重心比正常道上滑要后一点点
慢侠 ...

觉得你说的两点都非常到位。蘑菇滑的太多，重心习惯性居中。下次向前多压点试一试。发力过猛也是蘑菇上的习惯，蘑菇上能减速的机会少，有了就得猛发力。

作者: 阿慢 时间: 2011-3-28 23:00

luvski 发表于 2011-3-28 08:26
阿慢，前几天想找你以前单板采蘑菇的视频，可咋也找不到。有时间给个link吧，我想再看看。 ...

杰夫已经贴上了，多谢杰夫

作者: 阿慢 时间: 2011-3-28 23:15

c_sea 发表于 2011-3-28 10:07
慢侠滑得好是不争的事实，在本网站上鲜有出其右者。但是对每一个level 都有不同的要求，对慢侠这个level ...

多谢西海！分析的非常细致，很多的细节我都从来没有注意到，估计且够我消化一段时间的呢。照方抓药，下周日去修改作业。

作者: 阿慢 时间: 2011-3-28 23:26

toronto_ray 发表于 2011-3-28 14:31
喜欢阿慢的style，刚猛而不失柔韧，气场好劲。阿慢，有没有你单板的，贴出来欣赏学习一下 ...

单板我滑得很菜，最近也没有拍单板视频。目前我在单板方面的问题是没有明确的目标，不知道学点儿啥好

作者: jimmelon 时间: 2011-3-28 23:33
回复阿慢的帖子

慢侠真是神人，普通人能用单板那么下包，早就在道上的色死了

作者: cc. 时间: 2011-3-29 09:19
回复 c_sea 的帖子

一开始老大小看我，让lulu端着，让我抓着（因为我的手老是上下乱挥，被勒令是第一样必须改正的毛病）。
等第３回drill的时候，我决定我也要端着，掉了就捡呗，于是头３－４秒有点晃，之后就ok，反正没掉，我下来就乐开花了。但是我自己不清楚是否有向那边转就那边手低的问题。

作者: vicboy™ 时间: 2011-3-29 09:30

cc. 发表于 2011-3-29 10:19
回复 c_sea 的帖子

一开始老大小看我，让lulu端着，让我抓着（因为我的手老是上下乱挥，被勒令是第一样必 ...

下次到P2咖啡厅里拿一个盘子加一杯水让你端.

作者: bullpower 时间: 2011-3-29 09:31
这个DRILL其实杖不掉下来，不一定是你做对了，
前提是上身不转，杖不掉，才是目的。如果上身转了，杖也可以不掉的，
靠胳膊调节就行。这其实是个比较高级的DRILL。
最好和录像结合或有教练在旁边看着。

作者: cc. 时间: 2011-3-29 09:36
回复 jimmelon 的帖子

蓝坡？发表于 8 分钟前好天分啊，做餐厅传菜，不用学了发表于 8 分钟前

Yes, blue run. But I don't understand, why this drill is for Blue, why not Black??

餐厅传菜 - pole掉了可以捡，也不赃。盘子掉了就碎，菜也完蛋，估计没有巨额保险，搭钱人家也不请我的。

作者: vicboy™ 时间: 2011-3-29 09:38

bullpower 发表于 2011-3-29 10:31
这个DRILL其实杖不掉下来，不一定是你做对了，
前提是上身不转，杖不掉，才是目的。如果上身转了，杖也可以 ...

你给我们示范一下"如果上身转了，杖也可以不掉的".要中速或高速的滑.
也许你可以当天鹅GG.

作者: bullpower 时间: 2011-3-29 09:42

vicboy™ 发表于 2011-3-29 09:38
你给我们示范一下"如果上身转了，杖也可以不掉的".要中速或高速的滑.
也许你可以当天鹅GG.
...

好，下个雪季，我第一趟录像就上这个。。。。

作者: vicboy™ 时间: 2011-3-29 09:48

bullpower 发表于 2011-3-29 10:42
好，下个雪季，我第一趟录像就上这个。。。。

好,赌十个晚餐.反正你还欠我十餐.
我明年在蓝山都不用买饭了.
高兴得泪流!

作者: bullpower 时间: 2011-3-29 09:57
本帖最后由 bullpower 于 2011-3-29 10:00 编辑

vicboy™ 发表于 2011-3-29 09:48
好,赌十个晚餐.反正你还欠我十餐.
我明年在蓝山都不用买饭了.
高兴得泪流!

老大，这把你输定了，我雪滑的不灵光，我录像剪辑不比本论坛的X导差的，终于和您打平手了。。。。我高兴的泪奔！！！！！

还有啊，没人监督，俺上不干胶你也看不出来啊。。。。

作者: vicboy™ 时间: 2011-3-29 10:05

bullpower 发表于 2011-3-29 10:57
老大，这把你输定了，我雪滑的不灵光，我录像剪辑不比本论坛的X导差的，终于和您打平手了。。。。我高兴的 ...

不怕,你沾胶水都会掉的.我在蓝山咖啡厅等着开餐,吃不了的请其他人吃.

作者: bullpower 时间: 2011-3-29 10:18

vicboy™ 发表于 2011-3-29 10:05
不怕,你沾胶水都会掉的.我在蓝山咖啡厅等着开餐,吃不了的请其他人吃.

老大，我滑的这么差啊，我明年我改单板了

作者: vicboy™ 时间: 2011-3-29 10:46

bullpower 发表于 2011-3-29 11:18
老大，我滑的这么差啊，我明年我改单板了

你滑得不差,甚至A-Fame不是你的主要问题,不过你一定要当A片明星做为你的职业,我无发阻拦.

经过训练,你将会把pole放在手背而不掉下来,身体也不会跟着ski转.

我只是不相信你会做出错的动作(如果上身转了)，杖也可以不掉的 (当然是中速或高速).

作者: jimmelon 时间: 2011-3-29 10:54
你们真能白活，这是阿慢的作业啊

作者: bullpower 时间: 2011-3-29 11:01

jimmelon 发表于 2011-3-29 10:54
你们真能白活，这是阿慢的作业啊

这跑题不是我先跑的吧，是CCMM先跑的。

作者: cc. 时间: 2011-3-29 11:48

bullpower 发表于 2011-3-29 11:01
这跑题不是我先跑的吧，是CCMM先跑的。

废话少说，这周末来BM把身体转杆不掉的绝活显摆一下，我们今年就吃，别等明年了。

另外自问自答一下我之前问的why not black run上做this drill的弱智问题，我（终于）想起：第一次带去双黑时，老大说过，pole planting的位置是跟blue／green不一样的。

作者: vicboy™ 时间: 2011-3-29 12:15

jimmelon 发表于 2011-3-29 11:54
你们真能白活，这是阿慢的作业啊

实在对不住,我们立刃的卡宾弯立刃得太好了,转大了,停不了,现在准备phase 3,然后再换向下一个弯.

作者: bullpower 时间: 2011-3-29 13:01

cc. 发表于 2011-3-29 11:48
废话少说，这周末来BM把身体转杆不掉的绝活显摆一下，我们今年就吃，别等明年了。

另外自问自答一下我之 ...

我的这个雪季收官了。下季再给你们表演，给大家点念想儿。

作者: 阿慢 时间: 2011-3-29 21:34
想起了不同滑雪方式的发力节奏，貌似与舞蹈能对上号（我除了disco别的一概不会）
mogul有点儿象disco
大回象华尔兹
小回象。。。
自由滑象探戈
（不会跳舞，没词了）大家说说吧

作者: kick 时间: 2011-3-29 21:37

阿慢发表于 2011-3-29 21:34
想起了不同滑雪方式的发力节奏，貌似与舞蹈能对上号（我除了disco别的一概不会）
mogul有点儿象disco
大回 ...

小回转象抽筋儿舞。

作者: 阿慢 时间: 2011-3-29 22:11
哈哈。。。哈哈。。。哈！（骤然停止，大家试一试这么笑。象interski表演的最后急停）

作者: snowspring 时间: 2011-4-2 07:18
本帖最后由 snowspring 于 2011-4-2 08:19 编辑

Aman you are really a very good skier alreay. The pictures are kind of hard to decipher cause you are a very fast skier. Your legs movements are excellent as they move independently from the upper body and they initiate the turn. So your upper and lower body separation is already very good. You also have very good stance so you are centred all the time. 2 of 3 you are fine. Worki a bit on your carving if that is what you are trying to show in this video - the generation of lots of snow from you end tip of the skis mean you are skidding a bit. Perhpas try to finish your turn a bit more. Try to work on phase three of the turn. I do know if that will help and I hope you do not mind me saying all that not having met you. You have the potential to become a really good skier. Get a lesson from the level 4 pros in Quebec.

作者: 阿慢 时间: 2011-4-2 22:34
本帖最后由阿慢于 2011-4-2 23:40 编辑

snowspring 发表于 2011-4-2 08:18
Aman you are really a very good skier alreay. The pictures are kind of hard to decipher cause you a ...

多谢snowspring的鼓励和指点。明天会去bromont滑雪，练习把圈儿滑圆。希望下雪季能有机会与你同滑并当面请教。

作者: 阿慢 时间: 2011-4-3 20:20

StormRider 发表于 2011-3-28 21:18
同意西海的意见，这个雪季看了很多同雪的录像，绝大部分的毛病在于西海讲的“细节，细节再细节”。我认 ...

所有的csia的点评都点到phrase3上了。今天我到bromont狂练了一通phrase3，可惜没有录像师同行，没有新的video作业上交。争取下次补上。

作者: arooga 时间: 2011-4-3 20:33

cc. 发表于 2011-3-29 09:19
回复 c_sea 的帖子

一开始老大小看我，让lulu端着，让我抓着（因为我的手老是上下乱挥，被勒令是第一样必 ...

昨日蓝山雪包多我看你一直在往前挠什么以为你在耍拳....

作者: quoiguaski 时间: 2012-2-23 09:53

bullpower 发表于 2011-3-29 09:42
好，下个雪季，我第一趟录像就上这个。。。。

阿牛，上录像，你又盐多了

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