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标题: csia Level 的问题 [打印本页]
作者: jimmelon 时间: 2011-2-11 16:14
标题: csia Level 的问题
看了CSIA 的水平示范视频, level 1 和 level 2 所要求的技术难道就是视频上那几个吗?
wedge turn
intermediate parallel turn (蓝, 黑2)
free run
Level 1
[youtube]dDL8dTO3czw[/youtube]
level 2
[youtube]rLQHpmnShOI[/youtube]
还有别的吗?
作者: bullpower 时间: 2011-2-11 16:19
本帖最后由 bullpower 于 2011-2-11 16:25 编辑
抛砖引玉，这里面教练太多了，就是发帖太慢，呵呵。
那个是要求教练能做标准的动作，能教人的，不是会这个就教练了。
好像你得达到STEP 7 （advanced skier) 才有可能考过LEVEL1 INSTRUCTOR.
Ski Instructor Training
STEP 7, 8, 9 and 10.
Saturday and Sunday, January 8, 9, 15, 16, 22, 23 (MSLM)
Are you a strong, parallel skier? Do you want to help others to ski better and get more enjoyment out of winters? Why not take Instructor Training? You’ll get the input you need to prepare for the Canadian Ski Instructor Alliance Level 1 certification and get lots of practical help to help you ski better. Instructor Training is targeted at strong parallel skiers, STEP 7 at a minimum, but STEP 8 is preferred. The program runs over three consecutive weekends (Saturday and Sunday, a.m. and p.m. sessions) CSIA Level III and senior Level II instructors will run the course.
Program Leader:Tom Parks at 416-766-7681
tom.parks@empire.ca , No candidates will be accepted without prior contact with the course leader. Program fills up quickly so do not delay in contacting Tom.
你拍段录像和教练的比比，就算这些基本动作，你也不太容易能做的和教练那样标准。到位，流畅的。
作者: jimmelon 时间: 2011-2-11 16:25
哦,是不是说能把所有人教的,要达到那个水平才行?
作者: bullpower 时间: 2011-2-11 16:32
我觉得是说教练能把这些技术做的很标准，流畅。
要达到这标准，教练肯定是不只会这些技术喽。
STEP7，8的人，你在山上看他（她）们滑，就觉得是高手了。
作者: jimmelon 时间: 2011-2-11 16:36
是这个标准吗？哪里有英文原版的
Level 1:
第一次划雪。 会站,走,直线下划(straight gliding),犁式直线下划(gliding wedge)。开始学犁式转弯(wedge turn)。
Level 2:
划了两三个小时,能以犁式(wedge)应付初学者练习区,开始可以左右连续的作犁式转弯,弯形越来越圆。开始学上缆车。
Level 3:
可以在初级道自如的作犁式转弯。 探索不同大小及形状的犁式转弯。 开始学犁式并腿转弯(wedge-christie turn)。(注:以犁式入弯, 双板平行(parallel)出弯,为犁式转平行的转换过程)
评语:大部分的人在划第二第三次时应该可以达到这个程度。
第二阶段: 中阶(Intermediate)
Level 4:
可以以犁式转弯(wedge turn)或犁式并腿转弯(wedge-christie turn)在初级道悠游自如。 犁式并腿转弯的并腿(matching)时机越来越早. 发展不同刃角(edge)及左右板施压(pressure)的感觉。
Level 5:
可以以犁式并腿转弯(wedge-christie turn)划中级道。 常可看到在入弯时抬起内侧板作并腿(matching)的动作。 开始练习转弯的大小及快慢(long to short, slow to quick)。 开始学平行转弯(parallel turn)及雪杖的使用。
评语:目前我在国内看到的大部分顶多都到这个程度而已。
Level 6:
开始可以在初级道作平行转弯(parallel turn)。 (注:不再需要以犁式或抬起内侧板来入弯,而是以身体重心移转及雪杖的动作来开始转弯(initiate turns))。 开始玩简单的高级道及雪包(bump)。开始感受转弯时走刃(carving)及侧划(skidding)的不同组合。(注: 如果仔细观察别人,走刃时会在雪地上留下两道清晰的刀痕, 而侧划时则会溅起很多雪花(spary snow bubble)。)
评语: 如果基本功没练好,大部分人到这一级就停滞不前,没法再进步了。可是到了这个程度,90%的雪道已难不倒你了。 其他牛人们,准备好听下一阶段了吗?
第三阶段: 高阶(Advanced)
Level 7:
可以以约与肩同宽的板距的平行转弯方式(parallel turn) 划所有的中级道及简单的高级道。开始学动态平行转弯(dynamic-parallel turn)。 开始尝试不同的雪况,陡坡,雪包及回转赛道。开始练习小回转(short-radius turn)。开始增加上身及下身的独立或甚至相反的关系(countered relationship)。强调走刃转弯(carving turn)。
评语: 如果你看得懂上面在说什么,恭喜你,你已是高阶划雪者的一员。 如果不行,别气馁,继续努力！
Level 8:
可以以动态平行转弯(dynamic-parallel turn)划简单的高级道。 (注: 与平行转弯相比,动态平行转弯的入弯减少了身体的上下浮动,转刃更顺畅,速度变化更小,上身及下身的独立性更高,雪杖的使用更好,视线及身体正面几乎没有离开过下降线(fall line)) 遇到较难的坡或雪况板距会拉开. 可以处理简单的高级道雪包。可以划较轻的粉状雪(light powder)。
Level 9:
可以不同的速度划所有的雪道。 有能力选择不同的战略来应付猫跳(mogul),粉状雪(powder)及厚野雪(crud)。
作者: bullpower 时间: 2011-2-11 16:46
你找个LEVEL 2 教练给你评评级吧。
CSIA 的要求是你报名考试前，最好找LEVEL3 或以上的REVIEW一下你的水平。
好像这坛子里还没有LEVEl3的教练。
你自己估计的水平不算，因为一般自己评估的都过高。
作者: jimmelon 时间: 2011-2-11 16:58
一直自己瞎玩。还不知道为啥要牌？
作者: c_sea 时间: 2011-2-11 20:04
本帖最后由 c_sea 于 2011-2-11 20:04 编辑
jimmelon 的问题体现了他求知欲望很强，很好。 在回答这些问题之前，请大伙看看如下几个skiers 滑的怎样？
[youtube]ziie3C1Li-w[/youtube]
[youtube]3GKeJztrNDk[/youtube]
[youtube]dFTRogQ2wzg[/youtube]
作者: bullpower 时间: 2011-2-11 20:18
本帖最后由 bullpower 于 2011-2-11 20:23 编辑
报告老师，我虽然滑的不咋地，但眼光很好的，据我远距离目测，这几位都是有牌大侠：
17号LEVEL1
18 19 LEVEL2
如果有出入，请指正。
作者: c_sea 时间: 2011-2-11 20:27
bullpower 发表于 2011-2-11 20:18 
报告老师，我虽然滑的不咋地，但眼光很好的，据我远距离目测，这几位都是有牌大侠：
17号LEVEL1
18 19 LE ...
能看出这些， 真的不错了。不过请仔细再看。
作者: arooga 时间: 2011-2-11 20:30
能不能给这三个视频的连接 我在手机上网 这网页镶嵌的我有时读不出来
作者: bullpower 时间: 2011-2-11 20:34
19号把平坡当MOGUL滑， 和我把MOGUL当平坡滑正好反过来（因为我是在绕不过去那些包）。
19号这个这个可以叫SHORT RADIUS TURN了吧。
17号的反弓比其在陆地上摆的姿势要差了不少。
18号 中间脚分了一下，后面又抬了一下，好像在过BUMP。
总之都是我偶像。
作者: c_sea 时间: 2011-2-11 20:40
arooga 发表于 2011-2-11 20:30
能不能给这三个视频的连接 我在手机上网 这网页镶嵌的我有时读不出来
Arooga. for you
http://www.youtube.com/watch?v=ziie3C1Li-w
http://www.youtube.com/watch?v=3GKeJztrNDk
http://www.youtube.com/watch?v=dFTRogQ2wzg
作者: StormRider 时间: 2011-2-11 21:08
c_sea 发表于 2011-2-11 20:04
jimmelon 的问题体现了他求知欲望很强，很好。 在回答这些问题之前，请大伙看看如下几个skiers 滑的怎样？ ...
沙沙发
19号是我的楷模
作者: arooga 时间: 2011-2-11 21:15
o哦 原来是你们 ...
作者: jimmelon 时间: 2011-2-11 21:32
本帖最后由 jimmelon 于 2011-2-11 22:01 编辑
我觉的都是我的偶像
作者: StormRider 时间: 2011-2-11 21:34
c_sea: 先别互相吹捧， 我是准备打这三skiers的棒子的 发表于 3 分钟前
你敢同我的偶像打棍子我同你没完
作者: StormRider 时间: 2011-2-11 21:35
jimmelon 发表于 2011-2-11 21:32
我觉的
17号重心有点靠后，缺少身体起伏
一眼就能看出毛病，，厉害欧
作者: xinxinqi 时间: 2011-2-11 21:51
#19最好,是CSEA吧.#18最差.#17一般.
当然都比我要好无数倍.
作者: smellfish 时间: 2011-2-11 21:53
真有人敢回帖, 回吧回吧
作者: c_sea 时间: 2011-2-11 21:58
本帖最后由 c_sea 于 2011-2-11 22:35 编辑
这是这三个人三四年前的录像， 他们当时没有一个是CSIA.
17号的stance , 其实是三个人里面最好的。 19号， stance 略微靠后， 在Level 1 没问题， 在level 2 是一个致命的缺点， 绝对要被failed 掉。 18号， 比19 号更靠后一点， 两个ski 有时没有平行。
把18 号跟19 号放在一起， 是很好的比较。 同样的道， 同时间录的像， 显然18号的技术水准比19 号要低一两个级别。 从节奏看， 19的节奏是几乎一样的（最后几个他加快了节奏，是想演示short radius turn)， 上半身的平衡稳定都是相对比较好的， 下半身的技术动作也比较稳定一致。 18号则在中间有失去平衡的动作。 这对于一个CSIA是致命的，这个失误大概就可以被 failed 掉。 我说这些不是想夸19号， 而是consistency 是衡量一个人技术水准一个非常重要的指标。
我再想说的是， 在我们平时Blue Mountain, St Luise Moon Stone 滑雪场上能能见得到的滑雪者里面， 18 号其实是一个很好的滑雪者，至少也是是50 里挑一， 17 /19 号不说千里挑一， 也至少是百里挑一的。
如果以纯CSIA 技术标准的角度看， 17, 19 达到了Level 1 的标准， 18 还没有达到level 1 的标准。 所有的三个人， 当时没一个达到level 2 的标准。 具体为什么我就不一一说了。
看完这三个人的录像， 请再对比CSIA 的录像， 优劣立判高下。 就算这些我们平时百里挑一的滑雪好手，哪一个有录像里面做的那么标准，那么流畅？
ski 其实是及其博大精深的。 能滑什么坡不代表水准， 能怎么样滑下来， 滑的好不好看， 是不是在任何场合都不变形，有韵律，那才叫水准。 建议大伙多录像，只有把自己的录像跟真正的高手比较以后， 才知道自己应该怎样提高。
附注： 这三个人经过三年的苦练， 水平又有了质的飞跃，尤其是17和19， 我都为他们高兴。 是谁， 你们自己猜吧 。
作者: jimmelon 时间: 2011-2-11 22:00
我感觉中计了
作者: vicboy™ 时间: 2011-2-11 22:05
xinxinqi 发表于 2011-2-11 22:51
#19最好,是CSEA吧.#18最差.#17一般.
当然都比我要好无数倍.
居然有人说我最差？不要命啦？
作者: nightsh 时间: 2011-2-11 22:34
为啥都是小回转中回转，难道大回转牛人都不屑一顾？哪俺不是误入歧途了?
作者: c_sea 时间: 2011-2-11 23:13
vicboy™ 发表于 2011-2-11 22:05
居然有人说我最差？不要命啦？
你现在每天吊着个手， 滑的最慢。 不许小弟们说吗？
作者: arooga 时间: 2011-2-11 23:16
xinxinqi 发表于 2011-2-11 21:51
#19最好,是CSEA吧.#18最差.#17一般.
当然都比我要好无数倍.
都level2了 还能不csia吗........
作者: vicboy™ 时间: 2011-2-11 23:21
c_sea 发表于 2011-2-12 00:13
你现在每天吊着个手， 滑的最慢。 不许小弟们说吗？
不是说要脚动,身和手都不要动吗?
作者: c_sea 时间: 2011-2-11 23:30
vicboy™ 发表于 2011-2-11 23:21
不是说要脚动,身和手都不要动吗?
那倒是没错， 可没叫你只吊一个手啊， 要吊把两手一起吊了。
作者: arooga 时间: 2011-2-11 23:37
确实羡慕#17的滑姿 身体保持的很稳 手臂打的太开 还应该稍微缩近一点点.... level1 的parallel是肯定过 由于坡度和滑行方向不一致 左转带多少的推雪减速可以理解...
#18上下身没有练到“分离”的境界 而且略显僵硬 在转弯时 很明显的腿带着身子转... 板子间距存在很大问题 给人想分分不开 想夹又夹不紧的感觉... 点杖没有力度....
#19 有重心后坐的嫌疑 另外就是视线只放在了眼前...
上次试小凤凰的板子时 他提醒我 我才发现我的重心后坐问题也很严重 特别是我滑了太久的binding中置的parkski 造成的重心后坐习惯 根深蒂固..... 一滑他的小回板 立马就原形毕露了
作者: bullpower 时间: 2011-2-12 00:11
你们胆儿也太大了。。。。。
作者: bullpower 时间: 2011-2-12 00:13
c_sea 发表于 2011-2-11 21:58 
看完这三个人的录像， 请再对比CSIA 的录像， 优劣立判高下。 就算这些我们平时百里挑一的滑雪好手，哪一个有录像里面做的那么标准，那么流畅？
要点再重复学习一下：
1） 所有的技术，从基础到高级，能做到很标准，流畅是很难的。
建议拍录像看看自己滑的英姿， 就会对自己的水平有了正确的评价
如果不看录像，任何人都会觉得自己滑的水平比真实水平高，因为你知道有这些技术要领，你也尽最大努力去做了，
当然觉得做到了或做到8 9 不离十了，其实这些要领，不经过千锤百炼，是不可能做到位的。
其实所有运动都是这个理儿，有一阵俺还觉得俺打球的姿势很不错，看了一眼录像后，想钻地缝
严重怀疑录像里的人是不是自己。
现在有了平常心，也审丑疲劳了，哈哈，能够抱着学习改进的心态看录像，也能一直看自己打球的“英姿” 了。
知道录像里那个毛病百出的那个人就是自己：-）
2） 能下什么坡，不是很重要，象分级标准说的，STEP5 就基本能下90%的坡了。如果在超常发挥一下，雪况在好点，
可能就95%了。
关键是在各种坡度和地形，雪况下能保持技术要领，保持速度
作者: luvski 时间: 2011-2-12 00:20
c_sea 发表于 2011-2-11 22:58
这是这三个人三四年前的录像， 他们当时没有一个是CSIA.
17号的stance , 其实是三个人里面最好的。 19号 ...
笑喷了。。。
作者: kick 时间: 2011-2-12 01:18
#17,#18,#19都是滑SNOWBOARD的好苗子！
作者: bullpower 时间: 2011-2-12 01:23
kick 发表于 2011-2-12 01:18
#17,#18,#19都是滑SNOWBOARD的好苗子！
别人都是挖墙角，您是直接挖墙头啊。。。。。
作者: c_sea 时间: 2011-2-12 08:05
kick 发表于 2011-2-12 01:18
#17,#18,#19都是滑SNOWBOARD的好苗子！
倒是觉着小踢是个划ski 的好苗子， 而且是个滑mogul 的好苗子，要不要一try ?
作者: vicboy™ 时间: 2011-2-12 08:13
[youtube]LSEupmBBoVw&feature=related[/youtube]
[youtube]8Fbdq1wXLso&feature=related[/youtube]
作者: jimmelon 时间: 2011-2-12 13:08
本帖最后由 jimmelon 于 2011-2-12 15:36 编辑
angulation, 就是指身体的侧倾吧？或者说反弓？
哪高级的平行转是不是不使用脚，腿，屁股和肩膀使暗劲，完全靠重心的左右前后移动来压迫板面形成弧线来转，对吗？
作者: bullpower 时间: 2011-2-12 14:33
本帖最后由 bullpower 于 2011-2-12 14:34 编辑
c_sea 发表于 2011-2-12 08:05
倒是觉着小踢是个划ski 的好苗子， 而且是个滑mogul 的好苗子，要不要一try ? ...
完全同意。和小熊一样，两朵双板奇葩就这么插到单板田里去了
作者: jimmelon 时间: 2011-2-12 15:35
自己的不能点评：
踝关节，膝盖发力可以说是对的， 看起来那个动作是起身加前扑，（还有的扇翅膀）
作者: Phoenixtear 时间: 2011-2-12 19:43
本帖最后由 Phoenixtear 于 2011-2-12 19:45 编辑
滑了这么久了，还是对mogul没啥感觉，不知道为啥两条腿在MOGUL里怎么也并不拢，一遇到bump，两条好不容易刚并拢的腿就又被撞开了。在蓝道上也练习了转小弯时把腿并拢转，但到了mogul上却感觉练习无效。
还有就是BM的MOGUL可能对于初学者来说太难了，听说MSLM的MOGUL不错，有简单的MOGUL道，可惜今年还没去过呢
不知道csia到level几会把mogul作为一个必须的指标来考。
作者: Jeffzhang 时间: 2011-2-12 23:36
Phoenixtear 发表于 2011-2-12 19:43
滑了这么久了，还是对mogul没啥感觉，不知道为啥两条腿在MOGUL里怎么也并不拢，一遇到bump，两条好不容易刚 ...
mogul可能是ski里面最难的技术了。你没看密市猫狗帮和首都锄地团几年如一日的苦练，也没听说谁练成了。好像以前听说谁说过，那些专业选手滑mogul的时候可以做到一秒钟拐三个弯。你可以参考一下。
作者: c_sea 时间: 2011-2-13 01:45
vicboy™ 发表于 2011-2-11 22:05
居然有人说我最差？不要命啦？
才弄清楚老大回帖的意思， 你又拿小弟开涮。 你那时都已经是老资格的CSIA了， 18号怎么可能是你呢？
作者: jimmelon 时间: 2011-2-13 08:22
老大的幽默真冷，吓的我又是铲雪又是加衣服
作者: 阿慢 时间: 2011-2-13 09:45
也来参和参合讨论
17号当时的主要问题是上下身的分离没有做到，上半身的随转惯性影响到出弯后的滑行。
18号有与17号同样的问题，不过还多了一个轻微的A frame的问题，使其两个板子的板底平面不够平行，这样就会有一个板子在滑行过程中范拌（侧面刮雪）从而影响身体的平衡。
19号当时的程度明显好于17号和18号。上下分离已经基本成型，不足之处在于入弯的用刃严重不够，基本是搓雪入弯。需要加强入弯时的立刃，并且要尽量尽早地、大角度地立刃。当然，如果想要做那种hockey stop快转，就是另外一种完全不同的滑法了。
作者: Phoenixtear 时间: 2011-2-13 18:48
回复 阿慢 的帖子
有个问题我想请教一下，如果双腿有轻微的A Frame，但是如果还是能使两只板底立刃角度一样，这样可以吗？因为我看绝大多数人在有一个方向转弯时多多少少都会有些A Frame，甚至包括一些雪场的CSIA教练都有这样的问题，但我看他们一样滑得挺漂亮挺流畅的。
作者: 阿慢 时间: 2011-2-13 22:22
回复 Phoenixtear 的帖子
问题不大，只不过要有双板板底平行的意识。轻微的A frame比较容易矫正，滑行时有意识地打开山上腿的膝盖就可以了
作者: bullpower 时间: 2011-2-14 00:18
看了楼上两位的答疑， 今天蓝坡上对着自己影子还叹息不止的我，终于松了口气， A就A吧。。。。
作者: arooga 时间: 2011-2-14 07:56
立刃不足 立刃不足 立刃不足！！！！！！！！！！！！！！！
作者: bullpower 时间: 2011-2-14 08:43
土豆的马甲说的对
我觉得这立刃就是那个瓶颈
只有其他技术都对了
公里数够了才能把两条刃都立起来
这个一旦突破了，那才叫carving了
作者: xinxinqi 时间: 2011-2-14 10:47
立刃和滑陡坡(我指的是有粉雪的陡坡)是不是有点矛盾.我听说滑有粉雪的陡坡的秘诀是朝山下扑(重心使劲朝前),不知对不对?
作者: paul_zhou 时间: 2011-2-14 11:31
arooga 发表于 2011-2-14 07:56
立刃不足 立刃不足 立刃不足！！！！！！！！！！！！！！！
速度不够立个哪门子的刃啊
作者: smellfish 时间: 2011-2-14 11:38
xinxinqi 发表于 2011-2-14 10:47
立刃和滑陡坡(我指的是有粉雪的陡坡)是不是有点矛盾.我听说滑有粉雪的陡坡的秘诀是朝山下扑(重心使劲朝前), ...
您参见自己头像.
作者: bullpower 时间: 2011-2-14 12:22
本帖最后由 bullpower 于 2011-2-14 12:28 编辑
不完全是速度问题。
很多教练做演示的时候要放慢速度给学生看的。
我觉得有一定的速度是关键，
但是公里数，脚上的感觉，和整个身体的平衡感更关键，
那种感觉到了，靠速度维持平衡的需要就小了，
在缓坡和中等速度的情况下，
也能做出优美的反弓姿态和比较到位的立刃。
我看过的几个HP的教练和MSLM的一位2级RACING教练做演示时，
都是中慢速滑行的。
而你想让所有人都达到头像里那样的立刃， 也不光是速度问题。
1） 很多人一辈子也滑不到那速度
2） 这个和身体素质也有关系的，你没有那力量和柔韧性，技术再好，速度再快，也立不到那角度。
这坛子里有几个是从小就学习滑雪的？身体素质到不了。
作者: 阿慢 时间: 2011-2-14 14:38
本帖最后由 阿慢 于 2011-2-14 14:39 编辑
bullpower 发表于 2011-2-14 08:43
土豆的马甲说的对
我觉得这立刃就是那个瓶颈
这里讲的立刃是指19号选手好的那种小回转的，19号滑的小回转可以称为搓雪小回转，如果在这个基础上加强立刃，就可以进阶成为深弯小回转，即弯的前半部分立刃、后半部分搓雪。这种滑法可以更有效地控制速度，尤其在陡坡上，既能滑出圆滑的曲线又能有效控速并保持好节奏。前两天在white face 我给lulu演示了这种滑法。
作者: 阿慢 时间: 2011-2-14 15:05
标题: hehe
本帖最后由 阿慢 于 2011-2-14 15:08 编辑
别太谦虚，只要是能滑出弧线，就一定有一定程度的立刃，多少而已，并且越滑越多的
作者: jimmelon 时间: 2011-2-14 15:37
本帖最后由 jimmelon 于 2011-2-14 15:41 编辑
个人以为,利刃很简单.
难度在于:
1, 利了之后, 平衡的保持
2, 下一个弧的转换,能否做到不侧滑.
3, 持续施加恒定的压力
见这个视频,近乎完美的curving.
[youtube]NpleOZtz8aY[/youtube]
作者: lulu 时间: 2011-2-14 16:12
本帖最后由 lulu 于 2011-2-14 16:12 编辑
阿慢 发表于 2011-2-14 14:38
这里讲的立刃是指19号选手好的那种小回转的，19号滑的小回转可以称为搓雪小回转，如果在这个基础上加强立 ...
yep, 这个和6级小回转里面的进阶方向是一致的
作者: bullpower 时间: 2011-2-14 16:30
lulu 发表于 2011-2-14 16:12
yep, 这个和6级小回转里面的进阶方向是一致的
haha , 六级不用小回转，到高7级和8级才去折腾那个。。。。
据俺老师说，
5-6 的区别就是UPPER／LOWER BODY SEPARATION
6-7的区别就是ANGULATION和MORE EDGING，并且要求FASTER SPEED和MEDIUM RADIUS TURN
8开始MOGUL和SHORT RADIUS TURN
当然把这些都做好做标准，没那么简单。
比如一个UPPER/LOWER BODY SEPARATION，估计到多少级都得继续接着练。
所以你那天说去年教练们把你评5-6， 我深深地为你打抱不平。因为我看了好多参加IT TRAINING的都没你滑的好。
我们那个班里有个女生的男朋友在8级班学习，午饭问问高级班都练点什么，
他说老三样， BALANCE， 重心。。还有一个啥忘了。。。唉。。。
由此可见：基本功要扎实。
作者: c_sea 时间: 2011-2-14 17:00
本帖最后由 c_sea 于 2011-2-14 17:53 编辑
阿慢 发表于 2011-2-14 14:38 
这里讲的立刃是指19号选手好的那种小回转的，19号滑的小回转可以称为搓雪小回转，如果在这个基础上加强立 ...
阿曼确实不愧是mogul 大师 - 19号当时滑的确实是搓雪小回转，就是尽量保持板的flat 而不起刃 ，用板的尾部平扫（或叫搓雪）,以达到类似hockey stop那样的快转； 因为录像， 当时他被要求故意放慢了滑。而因为朝着录像的人的方向滑（跟fall line 是斜向的）， 可以看出一边turn 比另一边turn 要大。 但是他的stance 有时会略微靠后这是个不争的事实。
作者: ouer2010 时间: 2011-2-14 17:39
bullpower 发表于 2011-2-14 12:22
不完全是速度问题。
很多教练做演示的时候要放慢速度给学生看的。
刚开始练立刃还是有一定的速度比较容易立起来。有时速度快刃自然就立起来了。等动作熟练后立刃的速度可以越来越慢。
不过单板因为只有一块板相信没有一定速度很难立起来
作者: skisnowboardca 时间: 2011-2-14 17:43
ouer2010 发表于 2011-2-14 18:39
刚开始练立刃还是有一定的速度比较容易立起来。有时速度快刃自然就立起来了。等动作熟练后立刃的速度可以 ...
20度也是立，30度也是立，应该立多少度才算立呢？度数小容易侧滑？
作者: 阿慢 时间: 2011-2-14 17:53
本帖最后由 阿慢 于 2011-2-14 19:36 编辑
先贴上一个视频，是楼上的视频的相关链接。里面有几处小回转的画面。大家一起讨论其中的细微区别吧。比如23秒的和24秒的以及38秒的都有细微区别。先去吃饭，会来接着讨论。
视频怎么贴不上呢（贴上了，谢谢Michael）
还是贴不上，前几天我还能贴上，怎么这么几天没练功，武功就废了泥？！
<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/g_AyDxKN_QI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
作者: ouer2010 时间: 2011-2-14 17:53
skisnowboardca 发表于 2011-2-14 17:43
20度也是立，30度也是立，应该立多少度才算立呢？度数小容易侧滑？
20,30度是我经常立的度数，应该算立刃不足吧。像StormRider这种级别的我在白脸的目测，中速立刃50+度吧。度数小容易不容易侧滑没有研究过，不过个人感觉立刃比不立刃滑起来要稳得多
作者: ouer2010 时间: 2011-2-14 17:56
本帖最后由 ouer2010 于 2011-2-14 18:17 编辑
阿慢 发表于 2011-2-14 17:53
[youtube][/youtube]
先贴上一个视频，是楼上的视频的相关链接。里面有几处小回转的画面。大家一起讨论其 ...
......
作者: ouer2010 时间: 2011-2-14 17:58
本帖最后由 ouer2010 于 2011-2-14 18:06 编辑
阿慢 发表于 2011-2-14 17:53
先贴上一个视频，是楼上的视频的相关链接。里面有几处小回转的画面。大家一起讨论其中的细微区别吧。比如 ...
直接用添加视频的按钮，不要用youtube
http://www.youtube.com/watch?v=g_AyDxKN_QI
作者: c_sea 时间: 2011-2-14 18:07
bullpower 发表于 2011-2-14 16:30
haha , 六级不用小回转，到高7级和8级才去折腾那个。。。。
据俺老师说，
Lulu, 放弃虚名，level 几不重要，关键是学到东西。我一开始也被编入6级，后来调整到7 ，8级。可是我最后主动要求会6级。 为什么？ 在7，8级教练说：没什么好跟大伙说的，就是需要mileage. 然后就是跟教练不停地滑。在6级班，教练讲解得很仔细，很多理论知识可以学。所以我回去乐。
作者: lulu 时间: 2011-2-14 18:25
本帖最后由 lulu 于 2011-2-14 18:27 编辑
c_sea 发表于 2011-2-14 18:07
Lulu, 放弃虚名，level 几不重要，关键是学到东西。我一开始也被编入6级，后来调整到7 ，8级。可是我最 ...
绝对同意。滑雪是向别人学习，跟自己挑战。
BTW,六级小回转是个视频教学，不是CSIA分级系统里的“六级”。这个教程里的进阶方向跟阿曼的解释一致
http://player.youku.com/player.php/sid/XNTEwNTQ4ODQ=/v.swf
作者: devilsponge 时间: 2011-2-14 18:38
回复 lulu 的帖子
嗯， 这次匪帮聚会的接头暗号是
问： 今天你立了吗？
答， 还没， 不过夹了。
作者: 阿慢 时间: 2011-2-14 19:09
本帖最后由 阿慢 于 2011-2-14 19:12 编辑
自己发的帖子，却不能参与点评，哈哈，看来是怕 王婆卖瓜 啊
记得原来有删帖子的功能，现在也莫有啦
作者: c_sea 时间: 2011-2-14 19:21
本帖最后由 c_sea 于 2011-2-14 19:28 编辑
Phoenixtear 发表于 2011-2-12 19:43
滑了这么久了，还是对mogul没啥感觉，不知道为啥两条腿在MOGUL里怎么也并不拢，一遇到bump，两条好不容易刚 ...
“不知道csia到level几会把mogul作为一个必须的指标来考”
从Level 2 开始，请参看CSIA Level 2- Manuevers 视频 Free Skiing - Off piste 0"43 。
到Level 3 的时候，对Bumps 的要求已经是Advanced - 参看CSIA Level 3 standards 1“37开始， 在单黑mogul 滑的那样流畅，已经不是一般人能做得到的了。
Level 4 - 对Bumps 的要求是expert。
作者: 阿慢 时间: 2011-2-14 19:23
雪狐，你的小回的起板立刃很多。不同情况下的滑法也有变化，不知你指的是哪一种。下次见面现场侃侃吧
作者: 阿慢 时间: 2011-2-14 19:34
c_sea 发表于 2011-2-14 17:00
阿曼确实不愧是mogul 大师 - 19号当时滑的确实是搓雪小回转，就是尽量保持板的flat 而不起刃 ，用板的尾 ...
西海老弟，
看19号的video的时候，就有点疑惑，他控制的很好，可是为什么这么少的用刃呢？经你一讲就明白了。
作者: vicboy™ 时间: 2011-2-14 20:04
阿慢 发表于 2011-2-14 20:34
西海老弟，
看19号的video的时候，就有点疑惑，他控制的很好，可是为什么这么少的用刃呢？经你一讲就明白 ...
西海大侠和#19是相识。
作者: 阿慢 时间: 2011-2-14 20:36
lulu 发表于 2011-2-14 18:25
绝对同意。滑雪是向别人学习，跟自己挑战。
BTW,六级小回转是个视频教学，不是CSIA分级系统里的“六级”。 ...
又温习了一遍6极小回转
最后的自由滑部分是其精髓，其实分成6种小回转我觉得是为了教学方便，滑到最后其实就是一种：无极小回转
即：对付不同的坡度。不同的雪况和不同的滑行速度，使用不同程度的立刃和不同成分的搓雪来以优美的滑行姿态达到你想要达到的滑行路径和目的。
作者: arooga 时间: 2011-2-14 21:37
还不知道是那种小回 先贴个慢动作 另外右边的一些推荐 貌似可以看
http://www.youtube.com/watch?v=OMq4rC-rioc&feature=feedrec_grec_index
作者: c_sea 时间: 2011-2-14 23:10
阿慢 发表于 2011-2-14 17:53
先贴上一个视频，是楼上的视频的相关链接。里面有几处小回转的画面。大家一起讨论其中的细微区别吧。比如2 ...
每一个都滑的非常漂亮。 我个人喜欢25 秒和38 秒的style.
作者: lulu 时间: 2011-2-14 23:17
c_sea 看完了， 受益了， 学不来 :)
c-sea实在，这六级的第一级已经是绝壁之上了
作者: 阿慢 时间: 2011-2-14 23:43
觉得25秒和28秒是同一种滑法，不同之处只是脚下的雪况不同，一个是groomed，另一个是浅粉雪。所以节奏的处理有所不同。38秒的是板尾搓雪为主的滑法，这种滑法是前些年world cup的mogul比赛的主流滑法。
作者: lupo 时间: 2011-2-15 20:48
[youtube]UrDol3F22a0[/youtube]
作者: jimmelon 时间: 2011-2-16 10:10
我要跳级,直接练第六层上的功夫. {:1_37:}
作者: bullpower 时间: 2011-2-16 10:38
jimmelon 发表于 2011-2-16 10:10
我要跳级,直接练第六层上的功夫. {:1_37:}
我严重怀疑你是某大侠的马甲，拿我们新手开涮来了，
作者: 阿慢 时间: 2011-2-17 07:16
vicboy™ 发表于 2011-2-14 20:04
西海大侠和#19是相识。
那19号必是密市猫狗帮中人了。我来猜猜，是Dennis？
作者: arooga 时间: 2011-2-17 08:20
阿慢 发表于 2011-2-17 07:16
那19号必是密市猫狗帮中人了。我来猜猜，是Dennis？
.......太能装了
作者: vicboy™ 时间: 2011-2-17 09:34
阿慢 发表于 2011-2-17 08:16
那19号必是密市猫狗帮中人了。我来猜猜，是Dennis？
有钱好办事.到疮疤烂给我大洋金条,我告诉你.
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