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标题: Snowboard Trick教学片--How to Ollie [打印本页]
作者: Jeffzhang 时间: 2011-1-17 21:15
标题: Snowboard Trick教学片--How to Ollie
Ollie是单板trick的一个最基本的动作。是很多高级动作的基础。
[youtube]JeUrgAid5bs[/youtube]
作者: kick 时间: 2011-1-17 21:58
沙你个发！
作者: skisnowboardca 时间: 2011-1-17 22:38
谢谢分享！
作者: andrew 时间: 2011-1-17 23:27
多谢多谢
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-17 23:43
发现Snowboard可以跳好高，上次看PAUL一个OLLIE在原地跳过了一个齐大腿中部高的绳子。
SKI不知道为什么，我使出吃奶力气只能在平地跳不到20CM
作者: arooga 时间: 2011-1-17 23:49
Phoenixtear 发表于 2011-1-17 23:43 
发现Snowboard可以跳好高，上次看PAUL一个OLLIE在原地跳过了一个齐大腿中部高的绳子。
SKI不知道为什么，我 ...
sb是利用自身板子的弹性做出来的
ski的里分布在两只脚 很难做到用力平衡 板子压的幅度大了 还不等弹起来就会歪向一边
我看过video里有人利用板子自身弹性做ski ground trick 那腿部的力量不是一般的神奇
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-18 00:07
本帖最后由 Phoenixtear 于 2011-1-18 00:07 编辑
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同感
所以现在看到任何BOX只要高出起跳点，哪怕只是几CM我都不上，因为被绊过好几跤了
作者: paul_zhou 时间: 2011-1-18 11:49
Ls的，不是你跳不高，是你压根就没有跳，看你上坡，都是顺着坡出去的
作者: lulu 时间: 2011-1-18 13:42
park已经成为论坛里的新热点
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-26 01:29
本帖最后由 Phoenixtear 于 2011-1-26 01:31 编辑
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尝试跳过，可只要在出坡前主动pop一下，不知道为啥我几乎都会在landing时Backseat或者直接摔了，搞到我现在看到大坡小坡都是直接估计好速度就这么让SKI自然滑出坡了，但是那种高处起跳点一截的BOX或RAIL就上不去了，都在坡和RAIL之间的地方被直接绊倒过好几次，不敢上了
作者: snowman 时间: 2011-1-26 11:19
本帖最后由 snowman 于 2011-1-26 12:21 编辑
Phoenixtear 发表于 2011-1-26 01:29 
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尝试跳过，可只要在出坡前主动pop一下，不知道为啥我几乎都会在landing时Backseat ...
老朽今年才開始嚐試park skiing，應該是同雪网中玩park最資淺者。我原來也以為玩box或跳坡是很困難和很危險的事。但是現在發現玩些簡單的box或跳跳小坡還蠻好玩的而且也不是太難。當然先練好一些基本功如平衡及重心移轉，平行滑，平板滑等再玩park會更喜容易些。小P，你的這些基本功比我好太多了，所以如果連我都能玩park，你當然也能。你只會比我學得更快學得更好。
不論ski或snb跳小坡或過小坡有三種方式。
第一種是coast，是利用雙腳伸屈將雪扳板延坡滑過，優點是安全可靠適用於初學者，缺點是不能以此法上下box及不能產生跳的快感。更重要的是少了那份應有的"酷"的感覺。
第二種是pop，是利用雙腳彎屈後再垂直向上跳起。一般跳坡及上下box均採用此法。跳坡時是利用pop增加跳坡時的高度及在空中停留時間。幾乎所有box及rail都和起跳點有幾公分到幾十公司分的差距，必需利用pop跳上去。向下蹲的愈深pop的愈高。如果我都能pop四、五十公分，你一定能pop的更高。Pop時要注意平衝及以平板起跳為佳。下box時更絕對不可以讓自己被動地從box上掉下去，必需要主動地微微向上pop一下才跳下box，重心維持在板的binding位置，兩腳微彎，平板著地。不要急著轉彎，最好是臉上帶著燦爛的笑容瀟洒地向前滑走。
第三種是arooga說的ollie，它除了使用雙腳的力量外更利用板子的彈性來增加跳起的高度及空中停留時間。Ollie 是先從skateboard開始，再延伸至snb。Ski也可以作但較難且彈起高度較低。其實ollie的跳法ski可能用的比snb或skateboard更早。我記得有一個mogul skiing在平地練習的一個drill，好像叫dolphin jump。它是先以ollie練習上mogul時板頭翹起，再以nollie練習下mogul時板頭壓下板尾翹起的動作。Ski移動起伏的軌跡有如dolphin故名之。建議先練好了pop，再練ollie也不遲。
小P，請相信我也請相信你自已。Pop真的很簡單，上下box及rail也不難還挺好玩的。有興趣的話改天來Glen Eden我們一起玩玩。Glen Eden的park還真不錯挺適合初學者。它還有一連續七個的rolling hills的波浪型滑道是我的最愛。這種滑道類似冬奧會時skicross使用的波浪型滑道，我在藍山的park都沒看到這類滑道。
作者: Jeffzhang 时间: 2011-1-26 14:54
snowman 发表于 2011-1-26 11:19
老朽今年才開始嚐試park skiing，應該是同雪网中玩park最資淺者。我原來也以為玩box或跳坡是很困難和很危 ...
snowman, 你让我更有胆子上park啦，你真是毁人不倦啊！
作者: kick 时间: 2011-1-26 17:03
本帖最后由 kick 于 2011-1-26 17:03 编辑
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可惜GLEN EDEN对我们来说也不算近，也得开将近一个小时，要不我真会经常去。人多不多？周末缆车要排队么？雪票多钱？
作者: paul_zhou 时间: 2011-1-26 18:28
snowman，挺你
作者: snowman 时间: 2011-1-26 18:52
kick 发表于 2011-1-26 17:03
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可惜GLEN EDEN对我们来说也不算近，也得开将近一个小时，要不我真会经常去。人多不多 ...
我只在weekday白天去，纜車從來不需排隊。進park因需pass人更少，通常都只有小貓幾隻。有時整個公園就我一人在裡面閒逛。
周末或夜場纜車是否要排隊我就不清楚了，也許密市貓狗幫的弟兄能幫著回答。
進公園也像藍坡一樣需買pass，一個雪季十元。但Glen Eden較藍坡略為大方一點。即使不買公園pass，園外也有幾個免費park feature供初學者使用 - 有三個flat box/rail，一個kink box，一個彩虹橋box，及兩個小跳包。
雪票價錢請參考下面网站
http://www.gleneden.on.ca/ShowCategory.cfm?subCatID=897&smocid=1365
有空來玩玩吧！
作者: Jeffzhang 时间: 2011-1-26 21:55
kick 发表于 2011-1-26 17:03
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可惜GLEN EDEN对我们来说也不算近，也得开将近一个小时，要不我真会经常去。人多不多 ...
Glen Eden 的park是不错，但是夜场的人巨多，大部分都是滑单板的孩子。上周三去了一次，感觉很不好。也许找个不是special的时候再去看看。
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-26 23:16
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你说的很多观点我很赞同。其实在PARK里只要严格遵守rule, 而且不要过高地估计自己，坚决不上一看就比自己的能力要难的多的feature，还是不容易受伤的，我觉得比那些下双黑mogul，钻双黑树林的要安全。另外在尝试新的动作之前，最好能有个人示范和教一下。
另外你说的pop，这个技巧确实非常重要，但并非所有的BOX和RAIL都非得POP才能上得去。基本上每个雪场都有相当一部分的box的高度和出坡点是基本平行的，可以“滑上去”的。另外即使你看到有些BOX之前和起跳点的gap很大，但只要不是那种明显要高出一截的box, 实际上只要你的速度足够就能飞上去，并不需要非常刻意的去POP。不过你是怎么pop那么高的，能说下吗，因为感觉我可能力没有用对。
还有你说的第三个，这个dolphin turns好像是一个用来练习小回转的drill，原来这个就是ski的ollie呀，不过看了下dolphin turn的教学示范视频，感觉其实跳的不高呀，离地也就10cm左右，但这个高度和snowboard的oliie差不少呀。
rolling hills在蓝山的south base的Baby hill的左边树林旁边也有连续的5个，GLEN EDEN对于我们住在大多伦多东部区域的人来说远了点，要1个小时，所以一般都直接去BM（2小时）或MSLM（1小时20分钟）了。不过如果有机会我也很高兴能和你一起滑，大家共同进步。
作者: snowman 时间: 2011-1-27 17:41
本帖最后由 snowman 于 2011-1-27 19:35 编辑
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我這個初學者真的不夠資格教你pop或其他park技巧，建議你去找個合格的教練或較有park經驗的同雪指導一下較佳。
其實我上box/rail時也有時會失敗，失敗時我會自我檢討試著找出失誤原因。我自已常犯的毛病如下，列出來可供你參考，希望能對你會有點幫助。
我最常的失誤是pop時下蹲的不夠低，再來就是pop起來時兩腿收的不夠高。偶而也會因身體太僵硬(不夠flex及relax)，或重心不夠穩而導致失誤。你可以試試看注意這幾點，看看對你的pop是否能有點幫助。
不過我可你確定的告訴你，上box時只要速度夠，下蹲的夠，兩腿收的夠高，pop四、五十公分並不太難。
我也完全同意在嚐試新的動作時，最好能有個人示範和教一下。但我捨不得花錢請教練，只能跟著YouTube上各位老師的示範動作及講解試著依樣畫葫蘆。但若我有緣能遇見高人時絕不會放過任何大好地學習機會。
週二在BM巧遇愛思夢老師，二話不說，死纏不放地請他教我skiing switch。短短一個多小時恨不得把他的所有功夫都學來。當他說他今天有事必需提早回家時(不知是真是假？)，我只好黯然地看著愛老師離開。這兩天我再次練習skiing switch時，真的感覺到突飛猛進功力大增。藉此機會我再度鄭重地感謝愛思夢老師的耐心指導。
不錯，有些box或rail是可以不用pop而直接滑上去。剛開始我也是滑上去而不用pop。但有一兩次想滑上看似沒有gap的box，但ski還是碰到box邊緣，輕則影響平衝重則當場跌倒。我現在上box/rail一律使用pop，這樣反而安全多了。而且用pop上去比滑上去要帥氣多了，同時也似乎更容易掌握身體平衝。
作者: snowman 时间: 2011-1-27 18:51
本帖最后由 snowman 于 2011-1-27 18:52 编辑
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Skiing的ollie或nollie除了可在dolphin jump drill時練習mogul上下坡的感覺，似乎也可用在下面video所示的上下box或nosepress，tailpress時使用。
Skiing Nollie to butter on the box
skiing nosepress and tailpress
Skiing的ollie或nollie很難作，即使作出來高度要比snb少很多很多。我是學工程的，也許用數字來試著說明看看。
Ski長度約170公分，ski binding前後距離約30公分。Skiing Ollie是想利用這30公分的支點抬起這170公分的ski。而snb長度約150公分，snb 兩只binding左右距離約60公分。Snb Ollie是想利用這60公分的支點抬起這150公分的snb。
170 / 30 = 5.7
150 / 60 = 2.5
5.7 / 2.5 = 2.3 (假使兩者關係呈線性比例)
所以在其他條件都相同的情況下，skiing ollie可能需要兩倍以上的力量才可。然而事實上兩者差異可能還不止是線性比例。玩過snb ollie的同雪都知道，同一塊snb的binding距離只要調寬一兩吋，ollie彈起的高度可以差很多。
所以我的看法是利用skiing ollie玩玩花樣尚可，但若要想像snb那樣增加彈起來的高度會很難且不切實際。Skiing主要還是靠pop來達到高度的要求。
作者: Jeffzhang 时间: 2011-1-27 20:42
snowman 发表于 2011-1-27 18:51
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Skiing的ollie或nollie除了可在dolphin jump drill時練習mogul上下坡的感覺，似 ...
snowman, 按你的说法，snb的binding距离板尾越长，ollie跳得越高，对吗？
作者: snowman 时间: 2011-1-27 21:51
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我曾嚐試將我snb的binding間距作+/- 約三吋的調整。感覺是愈寬愈好作ollie，也彈得愈高。尤其是縮小間距時，作ollie感覺特別憋扭。但並沒有任何科學依据。建議問問paul等york bbs那一幫park高手看看他們的看法及感覺。
也許那位同雪有興趣對此一議題作一較科學化的研究及分析，或許還能寫出來一份論文來。
作者: Jeffzhang 时间: 2011-1-27 22:05
snowman 发表于 2011-1-27 21:51
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我曾嚐試將我snb的binding間距作+/- 約三吋的調整。感覺是愈寬愈好作ollie，也彈得 ...
我在猜想这可能和前脚容易抬起来有关，脚分得越开，以后脚为支点，前脚抬起用的力量越小。就像杠杆原理。
不过我觉得起跳的时候用力在后脚，同样用杠杆原理，后脚离板尾距离越大，同样的力量应该弹起的越高。所以应该有个最佳位置。
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-28 00:59
本帖最后由 Phoenixtear 于 2011-1-28 01:00 编辑
我认为snowboard能跳得高的原因不只是因为是你说的“60公分的支點抬起這150公分的snb”，还有就是snb是两条腿都在同一个板子上，经常看到snber在原地根本一点不POP，一只脚在下一直脚在上在原地就可以把板子翘个40，50公分高，厉害点的甚至几乎可以把板子给竖起来，还可以原地维持住这个动作。
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-28 01:12
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原来POP还要有个收腿的动作
另外我POP的时间掌握不准，不是太早POP起来都落地后才出jump,就是太晚了等都出了坡之后才开始POP... 还有就是经常看到雪道上有障碍物时（比如说一株草或一小块露出的泥土时，每当想从上面POP过去时，悲哀地发现板底仍然会碰到。。。）
作者: snowman 时间: 2011-1-28 05:40
本帖最后由 snowman 于 2011-1-28 06:08 编辑
Phoenixtear 发表于 2011-1-28 01:12
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原来POP还要有个收腿的动作
Snb, ski, skateboard, 及inline skate在作pop及ollie時的動作都蠻相似的。主要靠的都是起跳時屈膝，跳起來後收腿來達到高度的要求。在適當的速度下，即使在平地上不靠跳臺，只要使力得當，這四種運動均能輕易地跳到四、五十公分的高度。
Skateboard因板子與腳不連在一起，完全無法利用pop，只有100%靠ollie來跳。Inline skate恰恰相反，完全無法利用ollie，只有100%靠pop來跳。
Snb因板子與腳連在一起，除了可100%利用pop外，更可同時利用ollie再增加約50%跳起來的高度。Ski除了也可100%利用pop外，也或多或少地可以同時利用ski作ollie動作，再增加約10-20%的高度。
(以上所列數据只是個人的感覺數字，列出來作為參考罷了。)
所以我個人的看法是利用skiing ollie玩玩花樣尚可，但若要想達到像snb那樣彈起來的高度是幾乎不可能。不如好好練練skiing pop較為實際可行。
要不你也試試改玩單板，我包你會跳得比雙板要高。
作者: snowman 时间: 2011-1-28 22:42
小P，這個video中的Garrett，他的skiing pop及skiing ollie作得非常輕鬆非常優雅，有興趣的話你可以試著研究分析他的動作作為參考。
http://www.youtube.com/watch?v=28wTbo7MXe8
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-28 23:47
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I have not even realized that skis can actually do that many tricks
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-28 23:55
本帖最后由 Phoenixtear 于 2011-1-28 23:56 编辑
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"要不你也試試改玩單板，我包你會跳得比雙板要高。"
终于有点明白为什么同雪网上这么多滑ski的遇见你之后都跑去玩snowboard了
作者: snowman 时间: 2011-1-29 08:03
本帖最后由 snowman 于 2011-1-29 13:14 编辑
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看過你去年的錄像，才一個雪季就滑的如此了得，真不簡單，我非常看好你將會成為同雪网的明日之星。
感覺你很喜歡公園裡跳跳飛飛轉轉的樂趣，我一點也不意外。這比在平整滑道上單調無聊的刻線畫圈要好玩多了。(希望那個X老大，Y老二，Z老三。。。等黑幫大佬們沒看到這一段，否則肯定會派個小弟狠狠修理這老小子。)
雖然我今年才剛開始雙板進公園，準備明年才要單板玩公園。但我已看到並感受到單板在公園裡無論花樣變化、刺激及樂趣都較雙板要多要高。也難怪園內看到的單板比雙板多了好幾倍。
我從未建議任何同雪棄雙從單，只是鼓勵大伙兩樣都試試，因為我覺得兩樣都挺好玩的。只是我有時會聽到朋友說曾試過單板但覺得很難學而放棄時，我會建議他們再堅持一會兒。只要能突破轉彎這個關卡，大多數人就會從此愛上單板。
其實我也鼓勵單板同雪也玩玩雙板，單板陽光mm就承諾我下一次會帶雙板來試試Harb的PMTS直攻雙板平行的教學方式。
我印象中你好像也提起過曾試過單板但最後選擇放棄。我覺得以你的其滑雪資質天賦，要學玩單板是易如反掌，不知你當時是因何故而放棄。同雪网裡年輕單板好手如雲，只要跟著他們滑上一天，我確信你一定可以以漂亮的S型瀟洒地滑下山。何妨再給自己一次機會，再試試單板。
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-29 13:34
本帖最后由 Phoenixtear 于 2011-1-29 13:50 编辑
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呵呵，其实两样尝试一下挺不错，毕竟如果是只玩双板而且不玩PARK的，整天就在groom过的雪道上画圆，再加上安省这边又没有power, 这样下去滑雪的兴趣迟早会失去的。snowman你是住mississauga的吗。
我其实在去年我玩双板大约8,9次的时候，试过一次单板，但因为当时是在一个weekday 晚上去的一个叫dagmar的小雪场，但他们居然周一到周五都不提供beginner lesson, 我只好自己练，但根本对单板一点概念都没有，只好看旁边的其他厉害点的初学者怎么滑的。然而，当时除了头盔什么护具都没带，我右手腕在一次摔跤撑地时给扭到了，屁股尾椎骨那里也摔得连2个星期之后走路只要有点震动都还在隐隐作痛。还有再加上租的板子的binding扣到最紧不能把boots完全固定住，滑的时候脚在binding里动来动去，而我当时又不懂得要去换。所以自从那次糟糕的snowboard experience之后，去年就再没有尝试过滑单板了。
作者: snowman 时间: 2011-1-29 14:09
原來是沒戴護具，摔著疼了。
我玩單板一定帶上全套護具，雙板進公園也是同樣全套護具。
頭盔，護肩，護胸，護背，護肘，護腕，護臀，護膝一樣不少。
曾經研究過冰球員用的護襠，考慮再三，好像已經過了需要保護的年齡，這筆預算就省下吧。小朋友們請自我斟酌是否需要。
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-29 17:36
本帖最后由 Phoenixtear 于 2011-1-29 17:37 编辑
还是暂时不换单板了，试试上正常的groom道还可以，但如果要滑得能进公园起码也等明年了，所以决定继续玩ski到能720再说...lol,just a dream
作者: snowman 时间: 2011-1-29 20:57
本帖最后由 snowman 于 2011-1-29 21:52 编辑
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了解。
貼一個可愛的日本小mm在park裡的影片，欣賞欣賞。
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-30 01:38
本帖最后由 Phoenixtear 于 2011-1-30 01:40 编辑
why she doing a 540 with skis on the ground looks that easy, I can't even do a 360 without skis when I just pop with my feet on the ground and landed back on the same spot
作者: snowman 时间: 2011-1-30 11:15
Phoenixtear 发表于 2011-1-30 01:38
why she doing a 540 with skis on the ground looks that easy, I can't even do a 360 without skis whe ...
哈哈，答案很簡單，就八個字 --- 由易而難，循序漸進。
先在平地上及最矮的flat box練好pop, straight air, 50-50。
再練轉體90度，以board slide上box/rail。最好各種上box/rail方式都能練好，我認為這是最重要的基本功。像是分別從box/rail前方或兩側上，分別以身體rotation及counter-rotation上，分別以正滑及倒滑上、下，如能練到在box上連續作兩個以上90度再下box那更好。
練完90度後再練180度。在box上練，在平地上，小坡上或小跳包上練。
練完180後所有的基本功就算練得差不多了。360也不過是一個正滑180加上一個倒滑180。540也不過是再加一個180。小P，我對你有信心。你一定可以本雪季前完成540。
我認為就是720對你來說都不是一個夢。加油！加油！
練到後段難度加大的動作時，摔倒是不可避免的事。完善的保護裝備可大大減少受傷的機率。考慮買一套保護裝備吧！明年玩單板時也用得上的。
作者: paul_zhou 时间: 2011-1-30 12:38
补充一点，小P，加强你的夹裆能力，放个硬币啥的，ski的劈叉太恐怖le
作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-31 00:32
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snowman你理论技术挺丰富的嘛，下次如果在蓝山碰见你的话，请不吝赐教，最好能示范一些动作，这样我好有点概念
作者: snowman 时间: 2011-1-31 08:48
Phoenixtear 发表于 2011-1-31 00:32
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snowman你理论技术挺丰富的嘛，下次如果在蓝山碰见你的话，请不吝赐教，最好能示范一 ...
不知你有沒有聽過一個泳壇名人綽號”水怪”的Mark Spitz。他在1972年Munich奧運會時，個人獨得七面金牌，轟動體壇。
當一名記者訪問Mark的游泳教練時，問他是否也是游泳好手時。他居然回答說他根本不會游泳，他只是能發掘出來Mark的長處加以發揮，找出Mark的短處予以改正。
我也比Mark的這個游泳教練好不到那去，只是還蠻喜歡公園內的那些挺好玩的設施，有空時就進去玩玩。要想找我示範一些動作，那就抱歉了 --- 門兒都沒有。但若有緣相見，一起到公園逛逛玩玩，隨便聊聊當然歡迎。
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